w 29

a widze widze szczorvysyna Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-21 17:50:32

Leo pierwsza nagroda to ban na miesiąc 2 to ban na 2 tygodnie 3 nagroda to na ban na tydzień Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-21 21:29:05

http://www.youtube.com/watch?v=UNBX32QW_VA SW. Masz, ale uważaj, trenowałem ten trik. Zmieniony przez - sooql w dniu 2009-02-21 22:35:29

no s******lajcie dobranoc Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2009-02-22 00:29:25

przeciez pisze Wawelski Ja tez wolalbym na I raz Enan niz Prop Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-22 21:33:29

siema dla nas się szykuje dla ciebie oxy żadnych zmian dobra lece do***ać klate i tricka Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-02-23 16:56:53

prawie ale dopiero 6 dni tamox 80% mniejszy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-23 22:38:29

cos poczatek sie rozwalil ale i tak idzie przeczytac typ nigdy na oczy silowni nie widzial, w sumie moglbym ze tak ladnie napisze wziasc ta mete od niego ale JESTEM JUZ PORZADNYM OBYWATELEM

Leo a pomozesz mi ? zarobimy troche warto miec takie kategorie, bo nie wiadomo co sie w zyciu wydarzy

co jest ****a cipki Stiv jesteś jeszcze ? Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-02-26 08:29:45

mam cie! leo Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-26 14:29:21

hehe hehe hehe błagam wyjdź Zmieniony przez - saTanisław w dniu 2009-02-26 15:25:29

posilek jem tylko dlatego ze trening mam tak pozno, wczesnie chodze spac i postu bylo by ok 21h, troche za duzo jak dla mnie, co do tego posilku to rozklad jest ok (ww/b/t) ?? czy jak niektorzy polecaja samo b+t bez ww ?? a puszke bcaa zakupie :) bo w weekendy trening robie duzo wczesniej wiec sie moze przydac :) a zamiast creatine bcca w trakcie [...]

no dupa jednym slowem ciezko jest - zma +melatonina 10mg przed snem,okolo treningowo witc 2x1000mg w DT ,wit i min sport a w nocy tylko zielona herbata karmienie mam stale o tych samych godzinach bez wzgledu na zmiane w pracy a treningi 3x w te same dni jeden tylko kiedy pracuje. Mozna tu cos dodac zmienic na plus??? Zmieniony przez - tao822 w [...]

Ja 3 tygodnie sluchalem ze mam ramadan, a teraz coraz wiecej osob pyta o jnj :) jeszcze 2 tygle, morfo krwi i mam dowod dla trudnych glow ktore mi wciaz wciskaja kit o 6 posilkach, ze zoladek musi pracowac, ze tyle jedzenia na noc itp itd czuje sie zaj**iaszczo, treningi na pustym bebnie bez problemu (teraz mam tydzien bez bcaa i nie ma roznicy w [...]

Odkad poznalem j/nj uwazam inaczej. Zrobilem piekny recomp, w ktorym dowalilem naprawde duzo miesa jednoczesnie palac duzo tluszczu, na kaloriach 1900 dnt, 2500 dt, przy 93kg wagi. Magia tego, ze kcal wchodza tam gdzie maja i dostarczane sa w odpowiednim momencie. Nie wiem czy to sie naukowo potwierdza, ale na logike pakujac ogromna ilosc kcal w [...]

Skąd masz ten trening? Ktoś Ci go układał? Na moje oko za dużo w nim kombinacji, dodaj jednostkę treningową, zmień go na standardy FBW - będzie lżejszy, a z punktu widzenia tygodnia, równie intensywny. Ja miałem bardzo intensywny trening, a przy tej diecie mi się spoko trenowało (6-12 serii na partię, a trenowałem każda na 2 treningach w tygodniu [...]

Pisząc szkodliwość miałem na myśli właśnie przyczynianie się do cukrzycy lub innych chorób. Ale nie ma jednoznacznej odpowiedzi Twojej na ten temat więc dzięki chociaż za link:) Po przeczytaniu tego artu z linka mimo swoich wcześniejszych przekonań chyba już zgłupaiłem więc pytam: 1.Dobrze zrozumiałem, że tyle tłuszczu ile zjemy tyle nam się [...]

wsypuje sie do wrzacej wody ? nigdy ryzu/kaszy w worach nie robiles? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-12-21 11:29:34

przyznam ze musialem sprawdzic w google co to jest ligawa %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-12-29 09:25:03