w 29

Już kiedyś wklejałem, ale i tak nikt nie korzysta z wyszukiwarki, więc Rozbieranie: - z jej aprobatą 12 kcal - bez jej aprobaty 187 kcal Biustonosz zdjąć: - dwoma rękoma 8 kcal - jedną ręką 12 kcal - z otrzymanym policzkiem 37 kcal - ustami 85 kcal Kondom założyć: - z erekcją 6 kcal - bez erekcji 315 kcal Pozycje: - tata - mama 12 kcal - 69 na [...]

29 październik 18:00 Pogoń Szczecin - Piast Gliwice 1:1 20:30 Wisła Kraków - Widzew Łódź 3:0 30 październik 18:00 KGHM Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 0:1 18:00 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:1 20:30 Zawisza Bydgoszcz - Legia Warszawa 2:2 31 październik 18:00 Śląsk Wrocław - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 20:30 Jagiellonia Białystok - Lech [...]

Chodzi o to, że np. przy sq czy mc masz większe ciężary i regres ma sens, ale jak np. robisz wyciskanie hantlami na skosie i seria docelowa to obciążenie 15kg to za bardzo nie ma z czego odejmować, ja to tak rozumiem, chociaż sam robie identycznie(źle?) :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-12-29 09:49:53

mc 5x5 85kg podciąganie na drążku nachwytem 23p TOTAL wioslo 5x5 40,5kg Szrugs targetowy hantlami 3s 20powt. 43kg uginanie ramion z supinacją nadgarstka 3x12 9kg przysiad 5x5 90kg bulgarian split squat 2x12 16kg na hantlu żuraw 3x maks 8/6/4 +łydki metodą SHOPREXA - 2 obwody Dzisiaj 2 treningi i juz od srody ćwicze normalnie , bez [...]

Wstałem dość późno + byłem na zakupach, więc pierwszy posiłek dopiero o godzinie 11:30, ale myślę że będzie ok ;p Dzisiejsze śniadanie to indyk z serem :D Trening + inne posiłki podeślę na koniec dnia. Wrzucam zdjęcia: http://img593.imageshack.us/img593/8996/dsc03653lb.jpg http://img827.imageshack.us/img827/9982/dsc03656vm.jpg [...]

:) poszalałeś Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-26 17:45:29

O, dobrze że przypomniałeś %-) Ale spójrz na wymiary po 2 tyg cheatowania, wszystko na + %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-22 09:55:29

Dzisiaj off! A tu mi się rączka popsuła... :/ I chyba będzie dłuższy off /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59ee0f22cec47018d1c3d19c30dc027.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-30 20:26:29

Jestem za całkowitym usunięciem sogów a statusy (znawca,specjalista,ekspert i cos mozna by jeszcze dodac) nadawali by moderatorzy i pogrubieni (w danym dziale) po uzgodnieniu tego między sobą. Co wy na to ? SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

j/w SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

jak dotychczas jako jedyne wytlumaczenie czemu sogi moga dawac tylko abonenci uslyszalem "dzieki temu nie beda powstawaly konta klony - zakldane w celu nabijania ilosci SOG'ow" a postawienie uczciwie sprawy jest poprostu uczciwie rozumiem to ze mateo chce zarobic to normalne dzisiaj dlaczego mialby robic cos spolecznie... czy jeszcze [...]

"tak to chodzi o kase..." sam tak powiedziales wiec teraz ja ciebie nie rozumiem i zauwazylem to juz wczesniej ze to nie jest najlepszy sposob opisalem sam sam dwie wypowiedzi wczesniej "zastanowmy sie czy gdybym ja chcial otrzymac soga to wykupilbym abonament?? myslenie w stylu sogi moga dawac tylko abonenci = wiecej abonentow [...]

"To nie ciężar jest za duży, to Ty jesteś za słaby!" Michał Karmowski “When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.” Arnold Schwarzenegger ("Gdy spotykasz przeciwności i nie zamierzasz się poddać - to jest siła.") "Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror." ("Rób piekielne treningi, aby zobaczyć boskie [...]

Ja jestem akurat takim typem Przemek ze czy mam ryz czy te platki z blendowane to nie chce mi się wykwintnych dan robić by ten ryz jakos mi fajnie wszedł czy makaron, i jakbym jadl to ryz bym go i tak zapijał woda %-) więc zamiast trącić czas na gotowanie ryzu, mycie garnka itp to wolę te platki z mielić, do szejka, zalac woda, wytrzepać szybko i [...]

Wuchta - Ciebie za to przesladuje fatum jakies Barto - Racja Zrobilem sobie ten Odin'owy napoj, wrazenia: - Kwasny(ale jak dla mnie to b. dobrze) - Drapie w gardlo (nie wiem czy to imbir, czy gozdziki) - Nawet smaczny - Ale najwazniejsze, zeby dzialal.

Wrocil Ja dalej w Bulgari jestem :P Dlaczego takie samopoczucie i brak mocy?

Grubaski Pamietam jak jeszcze nie cwiczylem, to w talii mialem okolo ~82cm. Teraz jest znacznie lepiej

Spice patrząc na tą ostatnią fotke... jesli pytasz o ideał to masz fajną figurke hehe w ogole jak na 18 lat wyglądasz bardzo dojrzale... jeszcze jak bys miala czarne wloski to daleko by nie bylo do mojego idealu chociaz w tych co teraz tez super wygladasz... MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Dziwi mnie tylko ze Spice jak narazie nie miala zadnych zastrzezen w przeciwienstwie do Ciebie brian ... A fotki juz w krótce Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

OTWARTE SEMINARIUM ASHIHARA KARATE I JU JITSU - Darłowo 29-31.05.2009 r. - relacja W dniach 29 - 31 maja 2009 r. w Darłowie odbyło się otwarte seminarium szkoleniowe - POAK . Treningi odbywały się w sali Szkoły Podstawowej nr. 3 w Darłowie , w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darłówku oraz nad [...]