w 29

poki co dobrez kombinujesz ... jedz na tym co masz a jak szefowe powaracaja z urlopow , z pewnoscia zrobia korekte a i bedziesz miala okazje pokazac ze swoj dziennik i pobyt tutaj traktujesz serio:-)) Poczekam cierpliwie, bo widzę jakie ilości postów tu idą %-) Teraz czekam aż się ochłodzi, żeby zacząć ten trening z piłka, bo w mieszkaniu mam 29 [...]

Udało się w końcu ugotować fasolę %-) Namoczenie faktycznie dużo dało 8-) Miska na dziś, potem trening. Siedzę w domu, bo kampania wrześniowa się zaczyna trzeciego, to i mam czas na trening nareszcie %-) Z resztą i tak szukam nowej pracy, może ta będzie jakoś korzystniejsza, niż siedzenie na słuchawkach i sprzedawanie ludziom jakiegoś badziewia [...]

Student Co do diety zdaje sobie sprawę z tych uwag Zgadza się... Obliczę to dokładnie tylko zaopatrzę się w wagę kuchenną ;) Wczoraj Dieta I Płatki górskie 100g mleko 2% rodzynki siemie lniane II 3 jajka gotowane Kromeczka razowca Łyżka oliwy III Pomarańcz Orzechy 2 kromki Razowiec z szynką drobiową IV Ryż brąz Kapusta pekińska-siemie [...]

Kamiru nie to, ze chcem cie z***ac... tylko mam pytanie co sie stalo??? mianowicie pierwszy test: Cel pierwszy- MASA i obwody: Wzrost: 185cm/ 185cm Waga: 73,8/ 82,4kg (+8,6kg) Klatka: 105/ 109cm (+4cm) Barki: 120/ 127cm (+7cm) Biceps: 35,5/ 37,5cm (+2cm) Przedramię: 28/ 29,5cm (+1,5cm) Pas: 80/ 85cm (+5cm ) Udo: 57 (60*)/ 60 (66,5cm*) [...]

Dzien 19 Nie bede sie jakos rozpisywac dzisiaj, bo jestem wy***any jak paczka gwozdzi. Dzien z cyklu- od rana do wieczora na maksymalnych obrotach. O dziwo dieta trzymana na 100%, suple tez ok, duzo miesa, a na obiad pstrag. Jutro wrzuce jakies foty. Zakwasy na nogach odczuwalne, ale bez tragedii, troche na kapturach, reszta luz. Jutro trening [...]

Dzien 22 Wczoraj polozylem sie spac dopiero po 1 (czyli wlasciwie juz dzisiaj), bo kolezanka z liceum sprezentowala mi na ostatnia chwile tlumaczenie jakiegos budzetu z jakimis dziwnymi pojeciami, ktore nie bardzo rozumialem po polsku typu: "otwarcie subkonta do obsługi grantu" ). Tak czy siak odespalem te moje 8h, jestem juz po [...]

Dzien 29 Znowu strasnzie zabiegany, 100 rzeczy na glowie. Jeszcze jutro jade do Warszawy i przez to mam mase zalatwien z biletami na przejazdy miedzy innymi. Eeech. WYPIS Z TRENINGU : (Ostatni trening plecow na stronie 50) http://www.sfd.pl/TEST_%2D_MET%2DRX_Patka_i_jej_weso%C5%82a_gromadka_%2D_MASA_i_SI%C5%81A%21-t390167-s50.html Plecy: [...]

Masakrują mnie Twoje obciążenia.Dla wielu trenujących głębokość przysiadu byłaby szczytem-szczytów,ale Ty stawiasz sobie poprzeczkę na właściwej wysokości.Podziwiam,bo ja okres walki ciężarów z ciałem mam już za sobą(w sensie bicia rekordów),od kiedy zdałem sobie sprawę,że odbija się to niekorzystnie zarówno na zdrowiu jak i na sylwetce.Pozdrawiam [...]

A moze koniec spamu. Hern- na sztandze wieeelkie obciazenie. Patka u Ciebie na bicu tez. Ide spac, moz esie cos wyspie w koncu.

Dzięki wszystkim, szczególnie Radkowi(No_Justice), naprawdę ładnie to wszystko napisałeś Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-04-29 10:42:18

pewnie będzie po tych studiach sam sobie odżywki robił sykylu no w podstawówce jesteś to się nie dziwię ze nie wiesz

DZIEŃ 2 1. thrusters 5 5 6 2. wypady chodzone 5 5 6 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 3 4 4 4a. wznosy bokiem (ręce wyprostowane) 3 3 3 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia 3 3 3 5. plank na na sztandze 1xmax ok 50 sek 6. wznosy bioder leżąc nogi na piłce superseria stepper 25 min Micha policzona na piechotę -owsiane 100g -jajka 5 szt -whey [...]

Jakie problemy? Jeśli natury fizjologicznej, to nie jedz surowych, zalej wrzątkiem albo na noc mlekiem i będzie ok. Pzdr A co do suchości potraw - polecam polać rosołkiem i będzie git Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu 2010-02-14 21:24:29

Herman dostałeś za to dzisiaj Rapperos tez dostał A***** szaleje :P wsyztkim dałem Jade sie opalać ( taka rehabilitacja ) - mózgu Jak będe sie mógł zgiąć to moze popływam PS: Podoba mi sie ten post bo mozna na luzie pogadać i neizaśmiecać nikomu innych postów :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu 2006-06-20 07:51:07 Zmieniony przez - A_mOn w [...]

tyle ze przelotni to zwykle nie mają abonow a ich aktywnosc na forum zalicza sie do żądania o gotową rozpiske edit: napisz w dziale np. o siłowni po siłowni: http://www.sfd.pl/temat271943-strona49/ - wejdzicie i okazcie serce Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 09:08:32

a ja daje sogi za fajne rzeczy i nawet nie licze ze mi odbije (chociaz niektorzy odbijaja) edit: BTW ostatnio mnie opieprzyli w dziale chyba "uroda" ze robie sogarnie jak dałem dziewczynie soga za ładne nogi (na zdjeciu) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 09:10:18

moze zrobimy tak - wrzuc potem na torrenta gothica 2 i noc kruka a moj brat cioteczny (mieszka za sciana i ma w ch*j miejsca na dysku) to sciagnie edit: jak wrzucisz to daj mi znac na gg (chodzi prawie non stop) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-06-29 09:57:45

Kurde na 107 stronie Spamu mam wypowiedzi z 29 czerwca, i nie wiem o co kaman chyba cos sie u mnie sypie Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-15 11:30:03 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-15 11:34:09

ale*****owo brzmi wszedłem w ciebie jak jakiś filozof yarek zamilkł z wrazenia hahah pewnie go dupa rozbolała hmm czemu nie dostałaś kasy co skarbku ?? Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2006-08-18 19:08:35

Na rozruchu plyty będziesz mial opcje formatowania partycji, wgrywania wndowsa, naprawy partycji. Powinienes sobie poradzic :) Musisz sie dobrze wczytać, najpierw formatujesz c potem instlujesz wXP. PS: Bodajze masz opcje Kasowania partycji i musiz w nią wejsc i dopiero wtedy pojawią sie opcje formatowania c :) Zmieniony przez - A_mOn w dniu [...]