w 29

Marquardt po walce powiedzial ze specjalnie sie spocil przed walka Walka wieczoru: 185 lbs.: Nate Marquardt pok. Rousimara Palharesa przez TKO ( uderzenia w parterze ), 3:28 runda 1 Główna karta: 155 lbs.: Charles Oliveira pok. Efraina Escudero przez poddanie ( duszenie zza pleców ), 2:25 runda 3 155 lbs.: Jim Miller pokonał Gleisona Tibau [...]

To jak nie ma warunków, to po co się bawić? Dobrego treningu klaty nie zrobisz i tak. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-20 21:29:24

Odezwał się ten co sam powiedział że mu to nie zaszkodzi ;-] Edit: Ale pamiętasz ? :-> Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 22:29:38

Jest i wynalazek konkurencyjny: http://kwejk.pl/obrazek/848300/mi%C4%99%C5%9Bnie,brzucha,bez,wysi%C5%82ku,;%29.html też skuteczny na pewno ;-] Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-19 14:04:34

Pamiętam, jak do działu wbił Knife, konkretnie do dziennika Massabita - naskoczyliście wszyscy. Pisaliście durnoty (bo to nie były argumenty o wysokim poziomie merytorycznym) na mocne argumenty, człowieka który na treningu siłowym, czy to z ciężarami czy to bodyweight zęby zjadł. Jakąś fobie masz, czy przez zazdrość z tym kolorkiem mi dokuczasz, [...]

Mam francuskiego, chcesz ? %-) Myślę że nie tylko dla początkujących się nada, bo jak się nie mylę to połowa to teoria a reszta proponowane jadłospisy Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-13 22:47:29

Ja już 3 Cokta cieniasie %-) QUEBLO wiadomo :-) ale tyle teorii jest że człowiek aż sam nie wie komu wierzyć :-) ja liczę tylko na kilka cm nic więcej, może się uda ;-) WAZZ smacznego wpeidalania };-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-16 16:29:36

Terminy i miasta gospodarze turniejów Ligi Światowej 2012: Grupa A: Rosja, Kuba, Serbia, Japonia 18-20.05 - Hamamatsu (Japonia) 15-17.06 - Hawana (Kuba) 22-24.06 - Kaliningrad (Rosja) 28-30.06 - Nowy Sad (Serbia) Grupa B: Brazylia, Polska, Finlandia, Kanada 18-20.05 - Toronto (Kanada) 01-03.06 - Katowice (Polska) 08-10.06 - San Bernando do Campo [...]

siema, mam takie pytanko, czy branie kreatyny w odstępie około 30 min po posiłku (śniadanie) obniża w jakiś sposób jej wchłanianie? Od zawsze mam problemy z pierwsza porcją rano na pusty żołądek, w sumie to zawsze sobie jakoś radziłem, ale przy cell pumpie jest masakra i zdecydowanie lepiej jest gdy pierwsza porcje po posiłku jem, stąd moje [...]

Pierwszy cykl - kreatyna mono Trec-a "powder creapure +ALA + Vit.B1 " Chodzi o to ze chce go rozpoczac 5 listopada lecz w 32 dniu stosowania kreatyny wypada mi picie . Przeczekac i rozpoczacy cykl po tym dniu czy nie zwracac na niego uwagi i w ten dzien wiecej wypic i zjesc ? Mam tej kreatyny na 50 dni - 500gram Dawkowanie: DNT -15 min przed [...]

robiłem badania. test ledwo ledwo w dolnej granicy estradiol i prolaktyna w sumie na niskim poziomie ale po DAA się podnoszą więc po to chce... do tego LH i FSH poniżej normy i TSH powyżej (niedoczynność) byłem u endo głównie przez testa i samopoczucie z tym związane ale on się zająć tylko tarczycą nie patrząc na reszte hormonów ;/ Zmieniony [...]

jakie 5 g dziennie skoro 5 + 4 to 9 w dt, a 5 mialbys w dnt, to sa porcje ktore wystarcza ale jak chcesz to bierz po swojemu, nic Ci nie bedzie, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-10 17:29:15

witam aktualnie redukuję się trochę i mam pytanie, mianowicie wieczorem włączyłem aeroby w postaci biegani i dodam, że katuję się ostro na bieżni ;) chodzi mi o to czy warto jest przed bieganiem wypić carbo? normalnego posiłku nie dam rady już zjeść a nie chce żeby mięśnie poleciały ;) trening siłowy jest w ciągu dnia, biorę też BCAA i kończę mono [...]

Znajomy szuka, a w cenie 120 chyba raczej i tak nie znajdzie nic lepszego :) To się muszę zastanowić czy to otwierać. Zmieniony przez - Hellix w dniu 2013-04-13 00:12:29 Zmieniony przez - Hellix w dniu 2013-04-13 00:12:57

Nie denerwujcie z tym helikopterem przez 3 dni, ja w sylwka pare głębszych walne niema bata psychika by mi siadła :D obecnie 10 dzien na izo 40mg żadnych skutków ubocznych w tle 500 cypio ew Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2016-11-30 22:26:29 A Ty jak zaczales izo to juz byles na cyklu i w syfach tak? Czy zapobiegawczo leci izo? Zmieniony przez [...]

jeżeli chodzi o mnie to przecholowałem bardzo w sylwka, bo poleciało tez coco na ułańskiej fantazji i powiem wam mimo sporej dawki nacu i witaminy C 1-2 stycznia nie było kolorowo, pozatym nie widze skutków ubocznych poza suchymi ustami, u mnie wysyp nastapił dopiero przed swietami wiec póki co czekam aż zniknie Ktoś t3 brał kiedys na IZO albo ma [...]

jeżeli chodzi o mnie to przecholowałem bardzo w sylwka, bo poleciało tez coco na ułańskiej fantazji i powiem wam mimo sporej dawki nacu i witaminy C 1-2 stycznia nie było kolorowo, pozatym nie widze skutków ubocznych poza suchymi ustami, u mnie wysyp nastapił dopiero przed swietami wiec póki co czekam aż zniknie Ktoś t3 brał kiedys na IZO albo ma [...]

kurka moze temu mi to tak dlugo trening zajmuje bo ja staram sie wszystko dokladnie zrobic ;) obli dzisiaj beda pomiary ,jakos sie czuje gruba wiec nie wiem jak to bedzie Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-11-29 15:08:09

a dzieki skeni no ja nie wiem, mi sie zdaje ze u mnie cienko z ciezarami,zastoj jest,szczegolnie na klatke to ja slabaaaaa. Ja tez mocze owsiane przez noc wedlug instrukcji szefowej, apropo kwestii gazowe to u mnie sie polepszylo i to bardzo, nie wiem czego to zasluga ale podejrzewam ze te enzymy co rano biore pomogly mi ulga dla mnie i dla ludzi [...]

Dzieki laski, a ja was wszystkich podziwiam Fajnie ze tak sobie razem mozemy pokibicowac, bo jak ja w domu opowiadam o silowni albo o diecie to mnie o obsesje oskarzaja i mi mowia ze wariuje!