w 29

to rano dam 2 jajka, a w szkole bendzie wiencjej niż jedna kanapka i dam sporo tego indyka. ..:: SFD TEAM ::..

za duzo bialka w ostatnim najlepiej jakbys zrobil jeszcze jeden posilek w ciagu dnia, makaron z twarogiem czy cos za bardzo diete opierasz na chlebie posilek potreningowy jest do dupy, nie ma w nim w ogole wegli zlozonych, no chyba ze to wszystko co napisales zjadasz zaraz po treningu? edit: Błagam o pomoc. Dawałbym sogi, ale nie moge ;/ to kup [...]

zobaczycie, kiedyś mi szefowe powiedzą, że mogę sobie zjeść i wypić co chcę w jakiś dzień :-PP jakie to szczęście, że ja juz o paleniu zapomniałam na dobre (2 sierpnia 2 lata stuknie) /-)_ Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-07-17 09:37:29

Bunia: nie sądzę, gdzieś musi być ta magiczna granica \-) Mój ma na tyle umiejętności żeby usmażyć jajca na boczku, stostować chlebek, posmarować masłem i dostarczyć do wyra w weekendowy poranek razem z kawą. Wystarczający skill \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-19 09:35:29

najbardziej lubię to zdjęcie gdzie mi dwie nogi weszły do jednej nogawki - wszyscy , którzy mnie widzą teraz są w szoku - że tak zeszczuplałam pomyśleć, że rok temu latem nosiłam 52 rozmiar odzieży ........a jeszcze w styczniu tego roku ważyłam prawie 100kg teraz to dopiero będę laska lepsza niz przed ciążami jak zredukuję tłuszczyk do końca i [...]

Dotkazoz powinno sie zjes do konca: ale nie musisz sie stresowac tylko cwicz z glowa , duzo kegla duzo vaccum samo wroci do normy :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-05-12 18:29:05 Stresować się nie stresuje. Tylko boli mnie, że nie mogę robić przysiadów z obciążeniem ;-)

Jak ja lubię internetowych kozaków Poprawiają mi humor od razu Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-04-29 16:08:29

Ja się może nie znam, bo jestem początkujący. Ale muszę Cię poinformować, że sam czuję coś na zasadzie "zamulenia". Ćwiczę już 9 dzień (z jednym dniem bez treningu do tej pory). I również odczuwam coś takiego. Dlatego się dopisałem tutaj do tego tematu, bo zaciekawiło mnie to, że "nie tylko ja tak mam". W moim przypadku wygląda to tak, że jestem [...]

to są fotki do wstawienia na pierwsza strone które wygasły Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-11 13:27:29

Zacznij od 1900 kcal na początek, potem będziemy zwiększać. Białko podbij do 135g, resztę dorzuć w ww. Hantle 4 kg to za mało, żeby się sensownei roztrenować, ale ja będziesz mogła ruszyć na siłkę, to ok. Nagraj też filmiki z przysiadu bez obciążenia, sprawdzimy technikę :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-09-25 08:22:29

https://i.imgur.com/6TGzR4W.jpg sportsbookreview.com „Dlaczego miałby to robić, gdyby zakończył karierę?” – Dana White jest przekonany o tym, że Khabib Nurmagomedov będzie kontynuował karierę Prezydent UFC Dana White jest głęboko przekonany, że niepokonany mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov będzie walczył ponownie, mimo niedawnej zapowiedzi [...]

https://i.imgur.com/RvClPqN.jpg UFC Twitter Khabib Nurmagomedov ma odmienną wizję swojej przyszłości od tej przedstawionej przez Dana White’a Podczas gdy prezydent UFC Dana White jest przekonany, że kariera mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova jeszcze się nie skończyła, wydaje się, że sam Nurmagomedov czuje się komfortowo z decyzją o [...]

https://i.imgur.com/LNnNqTH.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov zasugerował swój powrót do rywalizacji zwracając się do szefa UFC Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov wysłał wiadomość do prezydenta organizacji Dany White’a w której zasugerował, że w przyszłości zamierza wrócić do Oktagonu. Khabib [...]

https://i.imgur.com/eUlazrj.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov odrzuca możliwość walki z wygranym rewanżowego starcia Conora McGregora z Dustinem Poirierem Rosjanin nie wyklucza powrotu do rywalizacji. Podczas wczorajszej konferencji prasowej zorganizowanej w Rosji, Khabib Nurmagomedov (29-0, 13-0 w UFC) ogłosił [...]

https://i.imgur.com/nNAIhHa.jpg mmafighting.com Rafael dos Anjos chce rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem: „Nikt nie był bliżej pokonania mistrza niż ja” Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov może upierać się, że jest na emeryturze, ale to nie powstrzyma Rafaela dos Anjosa od próby ściągnięcia go z powrotem do rywalizacji. Czy Brazylijczykowi [...]

https://i.imgur.com/tup4Lj4.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images Khabib Nurmagomedov zasugerował, że zwycięzca rewanżu Poirier vs McGregor na UFC 257 może być kolejnym mistrzem wagi lekkiej Przyszłość Khabiba Nurmagomedova to nadal wielka niewiadoma, ale on sam już powiedział o tym, kto w końcu może przejąć jego pas jako kolejny mistrz [...]

https://i.imgur.com/aTdhSn0.jpg juara.bolasport.com Dana White przewiduje krótką rozmowę z Khabibem Nurmagomedovem Prezydent UFC Dana White stwierdził, że jego rozmowa z Khabibem Nurmagomedovem o przyszłości niepokonanego mistrza wagi lekkiej nie powinna trwać więcej jak pięć minut. Khabib Nurmagomedov stoczył swój ostatni pojedynek w [...]

https://i.imgur.com/2hr8jnW.jpg StuntMannJosh Instagram Dana White na temat potencjalnej walki Khabiba Nurmagomedova z Georgesem St-Pierre – „To koniec” Kiedy prezydent UFC Dana White i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov spotkali się w piątek za zamkniętymi drzwiami, omówiono kilka nazwisk zawodników, którzy mogliby być kandydatami do [...]

https://i.imgur.com/vo9z4xc.jpg talkSPORT Khabib Nurmagomedov o ciężarze życia na oczach całego świata: „Ciężko jest żyć w ten sposób. Chciałbym wrócić do spokoju, który był zanim stałem się sławny" Pięć miesięcy po zawieszeniu rękawic na kołku i ogłoszeniu zakończenia kariery, wygląda na to, że wciąż posiadający tytuł mistrza wagi lekkiej UFC [...]

https://i.imgur.com/6qGydMx.jpg Instagram Ali Abdelaziz chwali Khabiba Nurmagomedova jako znakomitego trenera Ali Abdelaziz nie może się nachwalić Khabiba Nurmagomedova, który z zawodnika przeszedł do roli trenera. Jego menadżer twierdzi, że „jest jednym z najlepszych trenerów” w MMA. Khabib Nurmagomedov niedawno przeszedł na emeryturę z [...]