w 29

No spoko , jutro akurat mi pasuje O której godzinie zazwyczaj zaczynasz trening ?? Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-07-17 23:29:30

Wyobrażam sobie Tomka jak zadajesz mu setny raz kolejne pytanie A tak zupełnie poważnie to trzeba sobie pomagać, pamiętam jak ok.roku temu pierwszy raz zgadaliśmy się na skyp'ie. Prowadziłem Cię wtedy przez Twoją pierwszą poważną redukcje, zupełnie tak samo jak teraz prowadzę DOMINATORA. Wszystkie wskazówki i informacje wsiąkałeś jak gąbka, [...]

"dozo chlopaki :) " - no duże duże chłopaki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-22 17:04:20

Szczerze to nie wiem o której albo o 5:30 albo o 6:30. Wiem tylko, że byłeś u mnie o 8 rano się pożegnać - kurde za szybko to poleciało ale mega kurde kosmicznie turbo dynamicznie było nie wiedziałem, że to taki ogień będzie !!!!! A zważyłem się teraz 97 kg HAHAH masakra przez to jedzenie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-26 00:05:29

współczuję ci Dawid ale teraz wkońcu możesz odpocząć ,ciekawe jak będziesz się czuł na drugi dzień po tak forsownym treningu %-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-11-29 21:43:11

Sorki wielkie za brak wpisow przez ostatnie dwa dni, dzisiaj wszystko pouzupelniam;) Tytulem wstepu chcialbym tylko powiedziec: Koniu, jestes geniuszem, nie pozostaje mi chyba nic innego jak wydziarac sobie twoja podobizne na klacie;) a teraz pam param pam pam pa pammmmmm..... dzisiejszy pomiar bf% zaskoczyl instruktora na silce chyba jeszcze [...]

za tydzień jade do rzeszowa to może wpadne zobaczyć tą resteuracje. Z ciekawości ile za takie danie osbie życzą? 69 zł ale teraz mają jakieś rabaty wiec wyszło 60 około(na wszystko w menu jest promocja). Nie jest tak źle w porównaniu do jakości. Warto! Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-06 16:29:50

Dzś kolejny trening-trochę było testów na siłę-martwy ciąag Kolos robil trzeci raz w życiu-poprzednie dwa do150 kg max. Jest nowa dieta ale efekty na razie gorsze iż oczekiwane. waga przed treningiem : i po 2 godzinnym treningu-spadło 1,7 kg ! /SFD/2017/3/5/e2603c6cd61e4242b2d0b9255295125b.jpg /SFD/2017/3/5/e79acd88a5494c40800283d85cd63082.jpg [...]

a więc dodaje jeszcze rozkład BTW: I B 18, T 7,9 W 42,5 II B 29, T 13,5 W 8 III B 29, T 13,5 W 8 IV B 55, T 7,4 W 39,5 V B 15, T 4,5 W 3,5 i około 1400 kcal

Ahoj, jak to mówią Czesi niemający dostępu do morza! W ramach przyszłego tygodnia prawdopodobnie będę kończył poziom 2 i przechodząc na 3 założę tu dziennik może połączę go z moim tematem, a może zostawię go do dyskusji, tego jeszcze nie wiem Shinji, Kenny/Actimelek, od poniedziałku ziomek0, Affro, no i moja skromna persona trenujemy Lafayem [...]

Zadałem pytanie w dziale Zdrowie ale nie doczekałem się odp, może wy domatorskie ziomki moje będzie w stanie mi odpowiedzieć. Cytuję: "Mam pytanie: czy stosowanie wziewnego leku na astmę Miflonide, przepisanego przez pulmonologa oczywiście, zawierającego glikokortykosteroidy wpłynie na efektywność treningu na siłowni ? Wiem, że pozytywnie [...]

Freed, ja miejscówkę zamawiam, ale tylko w jednej bardzo dokładnie określonej w ustawie sytuacji Edit: Szczesio, nie chciałbyś! Widać, żeś tu nie gościł jakiś czas Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-21 23:32:12

No i znalazł się Dżedaj To powiedz mi miszczu Yoda: czy jak jednego dnia zrobię 6*10 dipsów w czasie X a drugiego 6*15 w czasie <1,5X (bo to nie będzie równe półtora a troszkę mniej) to moja moc nie wzroście ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 12:39:31

Ja pjerdyle, prawie nie zrozumiałem, ale niezmiernie cieszy mnie, że przyznałeś mi rację A z tym przemieszczeniem to nie będzie tak, że liczy się każda droga, tzn "i w górę i w dół" i sumujemy o wszystko ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-26 13:28:34

Nie pasi mi konieczność każdorazowego odmierzania łyżeczką, rozpuszczania, mieszania itd. Skończyłem parę dni temu cykl korzystając w jego czasie i z piguł (też Olimpu) i z tego właśnie prochu, i uznałem że następny cykl będzie obowiązkowo kapsułkowy - po prostu taka forma 'zażywania' mi bardziej odpowiada. I dlatego też uznałem, że mogę go puścić [...]

Cokta - nie nie, ponoć same przysiady + brzuszki Fred - a czy właśnie kwestia techniki brzuszków mogła tu odegrać tą kluczową rolę feralnego czynnika ? Np Lafay pisze o konieczności wydechu oraz napięcia brzucha przed zrobieniem ruchu, właśnie w celu zabezpieczania odcinka lędźwiowego Edit: QUEBLO - szczegółów przypadku nijak nie przeanalizuję, [...]

E tam kondolencje, jeszcze dwa lata i będę mógł sobie oficjalnie wyryć mgr przed nazwiskiem na nagrobku Kierunek zarządzanie, specjalizacja zarządzanie zasobami ludzkimi, czyli coś co się przyda w praktycznie każdej pracy Wybaczam Borykam się z tym od tygodnia, przeciążenie po treningu bjj, i ja i cały mój bezkresny optymizm wierzymy, że to coś [...]

E tam kondolencje, jeszcze dwa lata i będę mógł sobie oficjalnie wyryć mgr przed nazwiskiem na nagrobku Nie no ale jednak zawsze, papierek jest w Twoim posiadaniu i pomyśleć że jeszcze zostały mi 2 lata średniej... Kierunek zarządzanie, specjalizacja zarządzanie zasobami ludzkimi, czyli coś co się przyda w praktycznie każdej pracy Dobra [...]

Założył 2 tematy w stylu : Sfd to **** **** **** ******** do tego twierdził, że wszystkim w*******i...zapraszał do siebie i takie tam *******enie o samobójstwie jak zwykle Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-29 19:31:53

Ej no, a już mu odpisałem! %-) (i nawet tu to wkleję, bo się naskrobałem: Szacunku kasztanie, bo to nie restauracja żeby Ci na tacy podawali, to raz. Dwa, te Twoje dwa lata to ciągłe czy w kratkę ? Jak ciągłe to dziwi mnie zadane pytanie. Trzy, połączone z dwa, jesteś pewien ,że znasz wystarczająco dobrze własne ciało, żeby robić partię raz w [...]