Witam jakiś czas temu na dłoni pojawiła mi się taka gulka nic z tym nie robiłam bo mi nie przeszkadzała jednak ostatnio pojawiły się trzy kolejne i te już są swędzące i dokuczają i coś jest chyba nie tak skoro jest tego więcej. W związku z zaistniałą sytuacja wirusa boje się iść do lekarza osobiście dlatego mam nadzieję że znajdę pomoc tutaj. [...]
Witam to mój pierwszy post wiec proszę o wyrozumiałość. Postanowiłem założyć dziennik treningowy z uwagi na duże wahania mojej motywacji,a dziennik mi niebywale pomoże w dążeniu do celu, poza tym w kupie raźniej. Moja sytuacja wygląda następująco mam 23 lata,typ budowy to lekko zapuszczony ektomorfik , staż sportowy jest ciężko określić, w [...]
Witam ! Chciałbym zakupić Białko w bardzo dobrej cenie, może być otwarte (1-3kg) ze świetną rozpuszczalnością najlepiej chciałbym: 4+ NUTRITION - WHEY+ lub IRON HORSE SUPREME WHEY :) Osobiście posiadam HI TEC - Protein 80(vanilia) lecz jest beznadziejna rozpuszczalność i się bardzo wkur^^!am Również jestem zainteresowany BCAA również w dobrej [...]
Dziwne znamię u dziecka na głowie. Czy ktoś wie co to jest? /SFD/2020/10/29/430fff7119ee4b628527709c6a20788b.jpg /SFD/2020/10/29/73417a00a4144979b8a8b2e172d58c9f.jpg
Garnitur męski, pełen opis na aukcji : http://allegro.pl/garnitur-meski-koniecznie-zobacz-i2229585594.html Cena 139zł + KW Spodenki jeansowe C&A w bardzo dobrym stanie, pełen opis na aukcji : http://allegro.pl/spodenki-ca-jeansowe-bardzo-modne-polecam-i2229586352.html Cena 29,99 + KW Spodenki bawełniane (jakaś seria ekologicznej bawełny) bardzo [...]
Siema, mam pytanko czy mozna ćwiczyc w ten sposob klatke i plecy, ze ćoiwczenia wykoywane sa naprzemiennie, tak jak np w Armagedonie?? NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga, ciężekie ale do uniesienia Paaaaaanie, daj Pan spokój!!!
Witam. Mam pewien prolbme który mnie denerwuje mianowicie wytrzymalosc ramienia. Na worku non stop uderzając zaczyna juz sie męczyć przy 30 sekundzie... i także pojawia się to podczas wędkowania czy mógłby ktoś napisać mi jakieś ćwiczenia wspomagające wytrzymałośc barku/ramienia? @dodam ze na siłownii ćwicze już pół roku pzdr, Zerky Zmieniony [...]
Kolejny raz do Polski zawita Mistrz Świata, doskonały Instruktor DIMITRIUS SOUZA!!! Top Fighter poprowadzi w Poznaniu w akademii Alliance Jiu Jitsu miesięczne seminarium. 29 Październik- 29 Listopad 2013 r. Cena: 500 zł dla klubowiczów Alliance 600 zł dla pozostałych Zaczynamy zapisy! tel. 508 037 037 [email protected]
Witam pytanie jak wyżej. Kretkę biorę zaraz po przebudzeniu i zaraz po treningu,ale co z gainerkiem i z ovo??? Jeśli zapodam gainera 30 min. po kretce(1h po treningu) to będzie oki? Ovo biorę też na noc,ale czy jest sens brać w ciągu dnia? Z góry wielkie thx za odpowiedzi Pozdro. SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?
Mam pytanie dotyczace jednej z porad jaka zobaczylem kiedys w portalu KULTURYSTYKI peel a mianowicie: Dlaczego bialko dostarczane z odzywek nie powinno przekraczac 60-ciu gram dziennie ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## [...]
No właśnie,szukam informacji na temat Andreasa Schmidta(wywiady,zdjęcia,biografia itd....),jestem też ciekawy w jakim wieku zaczął trenować luta livre Oczywiście sogi za ciekawe odpowiedzi " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"
Witam. Chodze na Judo od jakiegoś miesiąca, i mam małe zaległości, bo wszyscy z mojej grupy chodzą od września... Musiałbym ich troche nadrobić i poprawić siłe, kondycje i inne rzeczy które w Judo są ważne... Jaki trening mi polecacie ? I chciałbym jeszcze zrzucić troszke brzuszek ;p tzn spalić z niego troche tłuszczu Zmieniony przez - kaczka1992 [...]
Witam Koleszka proponuje mi WPC ostrowii przeterminowane (najlepiej spożyć do 9/1/2012 i 29/12/2011 oraz jedną aktualną do 24/1/2012) Co myślicie nery i watroba nie wysiądą? Czy może mieć to jakieś konsekwencje na jakośc widzenia bo mam spora wade? Z drugiej strony za darmo 5 kg. białka szkoda nie brać. To do 29/12/2011 na wpół zjedzone reszta [...]
Panowie czy tylko mi wyskakuje za każdym otwarciem sfd plik do zapisania tak_nie_160x150_sport.pdf ? Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-29 00:21:50 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-05-29 00:22:17
witam , jakies 2 miesiace temu trenowalem na worku i dobrze niewymierzylem ciosu tj lewy prosty , worek byl za daleko i wrezultacie oddalem mocny cios ale niedolecialem do worka i w stawie lokciowym cos mi walnelo i boli , niedawno kupilem opaske uciskowa na lokiec cos tam pomaga , dodam ze reguralnie cwicze na silowni , jest cos nato? edit, [...]
Cześć po dwóch miesiącach redukcji waga zeszła o 10 kg i stanęła w miejscu razem z obwodami. Proszę o pomoc jak to ruszyć na nowo. Trening siłowy wykonuje 3x w tygodniu (5x5 piramida). Po treningu 20 min cardio. W DNT 3x cardio po 40 min. /SFD/2019/5/29/2c0405769ad54a499f97ed2a7be1146b.jpg /SFD/2019/5/29/e01145c0653a43868c9eea9ed4f36680.jpg
poćwiczył bym se sprinty ale jest zima wiec nie za bardzo moge wiec mam takie pytanie, czy są jakies cwiczenia do wykonywania w domu poprawiające szybkość?? np.jakieś dynamiczne przysiady albo cos?? chodzi mi głównie o lepszy czas na 60-100m SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.
Proszę o wskazówki jak mam ułożyć sobie plan na 3 dni. Piątek, sobota i niedziela ponieważ w inne dni nie mam zbytnio czasu na ćwiczenie. Plan oczywiście ma być na masę z wykorzystaniem tylko standartowych urządzeń hantle, sztanga i ławeczka wielofunkcyjna. Rób to co kochasz, kochaj to co robisz
Witam, potrzebuję Waszej pomocy w dopracowaniu diety, ćwiczeń oraz porady jak właściwie spożywać suple, które posiadam. Z diętą będę dopiero startował, natomiast trening na siłowni będe kontynuował. Mezczyzna / 23lata / 195cm / 112kg / BMI: 29,45 Cel: Redukcja do 90-95kg Suplementy, które zakupiłem - BCAA Xtra ActiveLab - Białko WPC 80 Ostrowia [...]
