w 29

dzieki za wszelkie odpowiedzi. jako ze jestem juz 6 tyg po ostatniej inj i prawie tydzien od zaczecia clomidu , bede go cisnal tak dlugo jak trzeba (mam nadzieje ze przed koncem roku wyniki beda juz oki) zreszta dam znac :) i zaplanuje co dalej Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2017-10-29 21:11:25

Nie wiem rozgrzewka zdaje mi się przeprowadzam dobrze najpierw rozgrzewam wszystkie partie a później z 5min skakanki i rozciągnia. A jak mówisz że po 1 miesiącu nie przerywać to ile takich cykli polecasz? Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-12-27 21:43:29

najlepszy smak ?czekolada dobrze wchodzi Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-29 23:05:54

ale polskiej slyszalem ze Majdan zarabiał 30.000 zł i raczej ni była to pensja roczna < miesięczna> bo np rio ferdinand z mu bedzie mial 130 tyś Euro ciekawe info o przeszlosci zawodnikow http://www.sportowefakty.pl/index.php?dysc_id=1&k1_id=1&k2_id=1&dzial_id=1&news_id=122228s] Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Na słowo. A na poważnie, to ćwiczyć można wg mnie i od 15-16 lat choć wiadomo, z głową. Nie rzucać się jak głupi na Martwe Ciągu "bo Szwarcu tak robił" czy inne ćwiczenia. Treningi przygotowawcze, z małymi ciężarami a większą ilością powtórzeń, jak najmniej obciążające kręgosłup i nie powinno być źle. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]

Dzięki za odzew. Co do planu treningowego to wzorowałem się na różnych artykułach i sam coś skleiłem takiego, bo mimo jakiś tam ćwiczeń od 2 lat to i tak uważam się za żółtodzioba w tej dziedzinie. KLATKA/TRICEPS - ARNOLDKI 4x12/10/8/8 - ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3x12/10/8 - WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOŚNEJ CH. NEUTRALNYM 4x12/10/10/8 - [...]

/SFD/2022/11/28/7e93e03cc2e3422c9ffbfc8c33197f68.jpg Biorąc pod uwagę, że robisz sobie siłownię w domu to szkoda, że nie jesteś w stanie wygospodarować jednego dodatkowe dnia w środku tygodnia żeby machnąć jakiś szybki trening fbw. Wówczas mógłbyś zrobić sobie w weekend push/pull lub góra/dół, a w środku tygodnia machnąć jakiś trening całościowy [...]

Dobra, mierzyłem 15 marca i miałem 106cm nad pępkiem, 102cm pod i 66cm udo. Zmierzyłem akurat te miejsca, bo tam mam najwiecej odłożonego tłuszczu. Mierzyłem ponownie dzisiaj i niestety wymiary pozostały takie same. :D W tym momencie powinienem zbić kalorie, tak? Jak tak to o ile? I sprawdzać potem znów za dwa czy za jeden tydzień? Zmieniony przez [...]

Specjaliści. Są powody do zmartwień bo znamiona mają to do siebie, że w takim miejscu skóra, zwłaszcza drażniona, jest znacznie bardziej podatna na rozwój nowotworu. Ja przeszedłbym się z tym do lekarza. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-04-29 21:14:33

. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-09-15 10:20:29

dobrze a wiec miałem przyjemnośc ćwiczyć z osobami na suscie i jeśli chodzi Ci o ocene to wszyscy byli z niego zadowoleni,napewno używajac wyszukiwarki znajdziesz wypowiedzi i relacje chłopaków po cyklach z sustą Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-07 12:29:54

dlatego nie wybieraj/koopooj kreatyn w aptece - przepłacisz lepiej koop np. tu : www.atleta.pl kreatyna vitamax 300g dextro-juice olimp 1,5 kg (dekstroza i tauryna) wyjdą znacznie taniej niż 100zł dietę masz? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-11-29 10:31:18

słuchajcie jest taka sprawa. skońćzyłem cykl. trwał 5 tygodni. dawki metanabolu to było 15 mg ed. teraz jestem na odbloku. biore tamoksyfen (firmy Vipharm) 20 mg dziennie. to już 5 dzień, jeszcze 5 dni mi zostało. mam problem tego typu że ciagle mam wysokie ciśnienie, na cyklu to normlane teraz nie wiem czy to normalne czy anormlane bo cykl sie [...]

.........,. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-06-24 22:29:16

Całkiem przydatna jest ta tabelka:) mam nadzieje ,ze sie przyda:) lisek_91 Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-10-25 23:03:02

/SFD/2021/1/10/b5acfd83a8774dfca7e3ee060e78eda8.jpg Mikrouszkodzenia pojawiają się najczęściej u osób początkujących lub takich, które wracają do treningu siłowego po dłuższej przerwie. Jednak to nie jedyne sytuacje. Każdy kto ma jakieś doświadczenie za sobą w treningu siłowym wie, że także przy zmianie formy treningowej mikrouszkodzenia w [...]

Bo zrobiłem nogi, później klatę a podciąganie na drążku niestety ledwo 8,5,5. Kolejny geniusz chcesz mieć V a plecy robisz ostatnie Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, [...]

Bo zrobiłem nogi, później klatę a podciąganie na drążku niestety ledwo 8,5,5. Kolejny geniusz chcesz mieć V a plecy robisz ostatnie Dzięki skatowaniu nóg Twoim organizmie wydziela się takie coś że przyrosty wszędzie odczujesz Po co kłócisz się z kimś kto Ci doradza i próbujesz dalej bronić swoich tez , jak zauważyłeś każdy organizm jest inny, [...]

Generalnie nie chciałbym wchodzić w kompetencje dietetyka skoro mu zapłaciłeś za ułożenie diety to powinien się z tego zadania wywiązać odpowiednio. Zawsze możesz sprawdzić swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyliczyć je samodzielnie ze wzorów dostępnych w sieci i porównać z tym co dostałeś od dietetyka. Analiza dietetyka: Wiek - 27 Wzrost - 184 [...]

To nie za wiele Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-27 21:29:02