w 29

duży chłopak dużo jje %-) Zmieniony przez - sls w dniu 2013-04-11 16:29:41

Ja dziś na mase krytyczną jadę %-) u mnie dzis indyk zupa owsiane Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-26 15:40:29

Dzięki Kuba :D Obecnie wpadła WIELKA micha z mixem sałat, wędzonym pstrągiem, szyjkami rakowymi, awokado, vinaigrettem, warzywami i kiełkami lucerny. Zaraz popiję to herbatą zieloną i będę dawał mleko :)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-05-29 19:52:53

po treningu: 200g kury 110g basmanti i brokuły Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-07-29 19:39:30

Ludzie dopieprzają się do aspartamu, i innych substancji słodzących, wiesz - nowotwory :)) Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-29 22:25:04

masuje ;-D Wiesz Aniu... to dobrze, bo aktualnie mam zakwasy na plecach i ten, no... sama rozumiesz, że przydałoby się lekkie odprężenie ;) litr coli zero ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-03 15:29:08

masuje ;-D Wiesz Aniu... to dobrze, bo aktualnie mam zakwasy na plecach i ten, no... sama rozumiesz, że przydałoby się lekkie odprężenie ;) litr coli zero ^^ Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-08-03 15:29:08 pewny jesteś %-) nie należę do delikatnych |-)

Vredotaa add: szynkowar D O S K O N A L E wychodzi szynka z podudzia indyczego i udek kurczaka... piersi wychodzą nieco suche, ale też dobre z wołowiną to ja sobie myślę, że trzeba będzie dodać ciut soli zmiękczającej mięso i przyprawy oprzeć na kuminie, kminie, kolendrze i ostrej papryce Zmieniony przez - UpToYou w dniu 2013-10-03 07:29:11

mam pytanie o fasolę @-) za każdym razem jak moczę białą fasolę to już po godzinie strasznie jej się marszczy skórka i często się otwiera na pół... denerwuje mnie to, bo bardzo nieapetycznie to wygląda... no i później robi się z niej bełt... czy ktoś wie, dlaczego tak się dzieje :-? ??? co robię źle? może do wody trzeba czegoś dodać? próbowałam ją [...]

Albo zrezygnować z chleba ;-) Jako nałogowy chlebo-pochłaniacz, potwierdzam da się bez chleba żyć:-)) Anitka, dziękuję :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-04-29 14:17:27

Lumka :-)) chleb bezglutenowy można zrobić z tanich i łatwo dostępnych składników, wcale nie trzeba wydawać fortuny na mąki bezglutenowe. Ja mielę sobie ryż, kaszę jaglaną,gryczaną, dodaję mąkę kukurydzianą i gryczaną i wychodzi ;-) tutaj łatwy przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s45.html#post7 [...]

KALENDARZ 2018 11.03 II Rzut IBPL (Łódź, Polska) 17-18.03. 2018 PUCHAR POLSKI TSK – IPF – SKIERNIEWICE - POLSKA 23-24.03 Mistrzostwa Polski GPC (Zalesie, Polska) 06-08.04 Mistrzostwa Europy WPF i XI Mistrzostwa Tytana (Siedlce, Polska) 7-8.04. PUCHAR POLSKI WLK – IPF - KIELCE 20-22.04 Visegrad World Cup (Puchar v4) GPC (Györ, Węgry) 29.04 III [...]

Poprawiłem diete i prosze o sprawdzenieMam nadzieje ze juz all ok A co do supli to kumpel mi odradza narazie("wyciągnij" tyle ile sie da bez supli), moj staz tak jak pisałem to od 4-5 miesiecy, a wy macie jakies zdanie na ten temat?? I Domer tak jak pisałes 3 czy 2 razy w tyg HiiT i do tego ABS lub A6W robic?? A co do omegi to mam elande [...]

Wieksza szansa dla nas :D Niech sie nie zglasza bo zostaly mi 3 kapsy witamin %-) a sklep zamkniety bo urlop :)) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-08-27 09:23:29

Malinowa chyba caly tydzień foty cykalas co hehe :-)) sog duchowy bo już nie wchodzi.... Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-10-02 20:39:29

Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-10-17 19:29:46

Dziękuję Grek :-) Tak, torcik urodzinowy :-D Ajerkoniak zrobiłam na świeta :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dc9a3369b204900916850fc6d0123f3.JPG Dzięki Julcziik };-) Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-11-29 10:20:22

8-) Dzisiejsza kolacyjka, czyli rozwalający system Pancakes ;] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/837db47902b64ca68f6caf6adebd2d3b.jpg I kochane bliźniaki <3 xd na jutro :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8baca09546440038ff89825ed914de2.jpg Zmieniony przez - xClayBlaisdell w dniu 2014-12-16 20:29:34

Siła prostoty. Serek typu włoskiego, tahini sezamowe naturalne i olej lniany. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2906c6f04014937b1feb89d2b5fb5af.jpg Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-12-29 20:56:16

taki potrenigowy. ryżu stówa, trochę mięsa - z karku pare koktajlówek. oliwa ze smażenia coby zaaromatyzowac przyprawą ryż. pozdrawiam zuodziej /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fab0542179744a2093dead332c23dd08.JPG edit - krystian, trzeba bylo mega capsy do kompozycji dodać %-) Zmieniony przez - zuodziej w dniu 2015-02-09 13:02:29