w 29

Miseczka z dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d1e42907a3f43d6a0ec976a6e73fa4b.png DT, ale nie chce mi się ruszyć po rozpiskę, jutro najwyżej dorzucę ćwiczenia :) Trening wypadł później niż myślałam, ale dałam radę. Miska też chyba całkiem przyzwoita :). W końcu doczekałam się orzechów! właśnie je zjadłam żeby do bilansu dociągnąć i naprawdę sycą, oj [...]

Powiem tak: wciąż jesteś bardzo, bardzo szczupła, ale nie jest tak samo jak było :-> Popatrz na brzuszek: przedtem był płaski, ale teraz zaczyna krata wychodzić :-D Pupa też na plus: zaczyna się ładnie zaokrąglać. Sylwetka tyłem zmierza w kierunku klepsydry, zobacz jaką masz wąską talię! 88-O Prostowniki pleców się pojawiły. Czworogłowe uda: [...]

Witam poświątecznie :) W wigilię objadłam się śledziami ciotki po wsze czasu, ale dobre! Pierwszy i drugi dzień świąt w domu. Sama posiadówa, ale co zrobić. Szynka dobra, śledzie dobre, zupka grzybowa moje taty, którą jako jedyną mogę pochłaniać :D ... Wczoraj trening po świętach... jakoś ciężko szło, chociaż nie tak źle, ale dwugłowe nie tak [...]

moCCa dzięki kochana za słowa wsparcia.. jak wszystko wróci do normy to będę normalnie funkcjonować, na razie jest kiepsko {:-( Może dam dziś radę wrzucić michę, ale wpierw chyba wskoczę pod zimny prysznic.. za dużo przeżyć na dziś :'-( Prysznic trochę "pomógł" więc wrzucam miskę. Mimo mojego, że tak powiem załamania, micha czysta, kiedyś się [...]

Sory ze dziś nie było sprawozdania , ale nie miałem 2 dni netu. lipek , mam wage elektroczniczną Szczuplin - wyscigi sobie urządzasz? "bieżace info na temat przyrostów " koks to nie jest wiec nie rozpedzaj się tak Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-15 18:23:29

czesc ziom przeciez to nie byla Twoja wina... zycze szybkiego powrotu do zdrowia, silki o odzyskania formy Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-20 13:07:08

Dla zawodników WW to raczej bez znaczenia bo oni i tak wystartują tylko w WW ale zawodnicy WL którzy chcieli by spóbować na pewno woleli by na końcu . A i jeszcze co do wykonania taka możliwość zatrzymywania sztangi na klatce poza Rosją ,Ukrainą i Białorusią nigdzie więcej nie występuje ale jak by co to napewno nikt by sie nie burzył :-) [...]

Ja mam zastrzeżenia co do dwóch punktów: sformułowania "brak kontaktu bioder z ławką"- co oznacza, biodra raczej nie będą miały kontaktu z ławką, zwłaszcza kiedy robi się lekki mostek? Wolałabym brak kontaktu pośladków z ławką :-) Dlaczego brak pauzy kończy próbę? Może się zdarzyć, że zawodnik nie wykona pauzy jednorazowo i do tej pory na [...]

po co Ci najtanszy rower z tarczowka? a tak wogole to witam w dziale Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---

Wczoraj zrobiłem profilaktyczne badania z krwi, dzisiaj odebrałem wyniki i wszystko wyszło w normie. Nogi dalej bolą, więc jest radość:-) Dzisiaj wypadł trening klatki: 1) Skos góra sztangielki: 25/31/37/45 na 5 razy ( z czego 2 powtórzenia z pomocą) 2) Skos góra sztanga 60/70/80/85 Ostania seria drop-set 3) Skos w dół sztanga 55/65/85/(95 na 5 [...]

Proszę i Pani w naszym dziale się udziela Miło pozdrawiam

27.05 - Sobota - WOLNE 28.05 - Niedziela - WOLNE 29.05 - Poniedziałek - KLATKA Trening klatki próbowałem robić bez pasków na nadgarstki i nawet było ok z tym przedramieniem chociaż i tak jest odczuwalny jakiś dyskomfort, mały palec przy większych ciężarach sam się otwiera :o Na treningu poszło: Wyciskanie sztangi na skosie + 4x8-6 ostatnia 102.5kg [...]

temat powinien być chyba oznaczony Sog za odwagę Życzę powodzenia w testowaniu

Lista osób chętnych trochę przyćpać Amentoris TomQ-MAG phex1337 Robikoks booczeek Shivson Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-20 10:09:09

Lista osób chętnych trochę przyćpać Amentoris TomQ-MAG phex1337 Robikoks booczeek Shivson kamillowwa booolooo helpless Jeszcze wolne 2 miejsca na full zestaw + 1 na Napalm + Animal Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-03-20 17:52:14

PONIEDZIAŁEK: BARKI/ BICEPS / TRICEPS 1. High Pull z hang'u do wysokości sutków Rampa 3 2a Uginanie Incline Rampa 6 2b Tricepsowe pompki na poręczach Rampa 6 3a Modlitewnik Małpi Hak Rampa 8 3b Power Przenoszenio-francuz na ziemi Rampa 8 4 Wymach boczny w opadzie Rampa 12 WTOREK: LOWER BODY 1. Przysiad tylni Rampa 5/-25% max 2. MC [...]

Mysle ze jednak powinienes zajrzec do lekarza SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-15 17:00:28

Pani Dorotko my to juz razem imprezowalismy Rozmawialismy o Brianie Tracy Tzn tak chwilowo bo wybylem. Teraz na PP Bylo bardzo milo i fajna z Ciebie Babka A z Pania Kasia to imprezowalismy na weselu u Marka Ale chyba nie rozmawialismy a przynajmniej nie pamietam Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-12-28 21:29:55

Jak tu sie cukierkowo robi Krac i prymitywne formy konwersacji? Nigdy Jedyna osoba ktora swoja elokwencja potrafila mnie przytloczyc A co do Briana Tracy... Maniakalny pracoholik Grubasku, teraz juz sa inne ksiazki w modzie Forma imprezy super. Ale musiala by sie nazywac "duze kobiety, duzi faceci, grubasek i Michal" Bo inaczej [...]

QUEBLO Nie wiem czy Ci to pomoże, ja też się obawiam czy mój diesel zaskoczy w tak krótkim czasie -3min.Ja się lepiej czuję na dłuższym "dystansie".No cóż trzeba będzie się przyłożyć i godnie przyjąć gości nie dając wyjechać wszystkim pucharom z Wrocławia:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-05-29 21:16:03