w 29

Dzień 29 18.05.2015 Waga 82kg ledwo. Stoi w miejscu można powiedzieć. Od jutra znowu kalorie up. 2400 dnt i 2800 dt. Na szczęście mi się nie śpieszy. Uczta cały czas na poziomie 10h. Wieczorem trening. /SFD/Images/2015/5/18/462e5ce466b34a9d88f3e63e10b57926.jpg

Aktualnie jest 4 dzień diety (lecę od poniedziałku) Obwody na początku kształtowały się następująco: Waga: 59.5 kg Wzrost: 180 cm Obwód karku: 36.0 cm Obwód klatki: 91.0 cm Obwód talii: 72.0 cm Obwód bioder: 75.0 cm Obwód ramienia: 29.0 cm Obwód przedramienia: 24.0 cm Obwód nadgarstka: 16.5 cm Obwód uda: 49.0 cm (prawe 47 - operacja) Obwód łydki: [...]

1800kcal to głodówka która może doprowadzić do degrengolady metabolicznej. Niskokaloryczne diety odchudzające w sposób skuteczny mogą utrudnić proces lipolizy, a tym samym nasilać procesy kataboliczne. Organizm w sytuacji kryzysowej czyli w warunkach niskiej dostępności pokarmu maksymalnie spowalnia procesy przemiany materii. Ja właśnie mam [...]

Poszukaj na DC, bo innej mozliwosci nie widze znalezienia tej walki, teraz jestem w Kanadzie i tutaj tez nie pokazywali jej moze jutro, bo jest dzien boksu w tv :) SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Czyś Ty się ziomek z choojem na głowę zamienił?! Znalazłem jego słitfocie, może znajdę go w sobotę na zawodach w kłodzku Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2010-04-21 14:29:55

Chyba stagnacja mnie złapała + 0 progresu i w ogóle jakoś dziwnie Nie chyba tylko na pewno, kiedyś musiał być ten pierwszy raz Z takimi wynikami spokojnie dałbyś radę i poziomowi drugiemu, ale mając na uwadze cel = wytrzymałość, im później tam trafisz tym lepiej Udanego wyjazdu! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-11 23:06:29

Ćwiczenie "dla kogoś" to raczej średnia motywacja, na dłużej. Mam to szczęście, że mnie jakiś czas temu zajarało podnoszenie żelastwa, na nowo. I ze wzmożoną siłą, ale teraz nie mam zamiaru z powodu zwiększonej siły, robić bez sensu przęładownaych treningów. :D Najwazniejsze to umiar, bo nawet najlepsze żarło, może w nadmiarze zbrzydnąć. [...]

To może jednak coś tam jest źle dobrane - napisz w Odżywianiu, pomogą Ci :-)) A przy takim śniadaniu to śmiało możesz je dodać (albo pomyśleć o jajecznicach ;-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-26 13:48:29

11.01.12 65/70/75 3x10A B2. 7/7/5 A12. 6/6/6/6 A3.7/7/7/7/7/7 A2. 7/7/7/7/7/7 C2. 7/7/7/5+2/5/4 E3.7/7/7/7/7/7 F. 7/7/7/7 G. 16/16/16/16/16/16 spięcia H. 6/6/6/6/6/6 K2. 10-krzeslo/15-100cm/10-krzesło W B już chyba stagnacja porządna bo ledwo daje radę, 03.01.12 70/75/80 3x10A B2. 7/7/7 A12. 7/7/7 A3.8/8/8/8/8/8 A2. 8/8/8/8/8/8 C2. [...]

Ja wychodzę z załozenia że na buty nie ma co żałowac pieniędzy, jak wygodne, skorzane no i cieplutkie - na zime :-):-) Potwierdza sie u mnie w praktyce - pozadna firma, skorzane - zaplace wiecej a nosze dluzej i nogi czuja sie swietnie!! U mnie w Oslo był dzień wyprzedażowy - kupilam 2 pary butow timberland po 700NOK czyli po ok.390 zl za pare i [...]

Myślę intensywnie nad stojakami już jakiś czas, ale na razie mam chrzciny w bliskiej rodzinie w listopadzie i nie mogę sobie pozwolić na większy wydatek na swoje zachcianki. @@-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 21:22:24

lucy dzięki popatrzę. W sumie większość kwoty już mam.... Tylko i tak muszę poczekać do wypłaty.... ale w sumie to i tak musze teraz odpocząć... Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 21:38:40

1. Wyskok z miejsca (z ograniczonym-waskim rozstawem nog ). To bylo na AWF-ie w Katowicach. To mierzylo wyskok na podstawie stosunku wagi (najpierw ta sama maszyna mnie wazyla) do czasu od momentu wybicia do wyladowania. W tym bylem 2, o cm wiecej (tj. 51 cm mial bramkarz ze Zrywu Chorzów). 2. Nastepne dwa testy byly na refleks. Maszyna miala 10 [...]

W takim razie zjawie sie tam bardzo chetnie. Tylko moze skontaktuje sie z panem po swietach i dokladnie napisze mi pan kiedy moge przyjechac. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

a tu fota przy stole - no wiecie nie oszczedzalem sie padlem pod koniec imprezy ale Ajsik o tym chyba nawet nie wiedziala LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

a tu Para Mloda - Tatusiek i Mamuska ogolnie mowiac wy***ani w kosmos. Zycze wam takich tesciow (muwie o rodzinie a nie o prolongacie czy propionacie ) LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## I love my Ajsik Laugh out Loud

heheheh a co w koncu kaban ze mnie ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Cold As Ice

o ale rakieta nie wylogowalem sie hehe sorka franus LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## I love my Ajsik Laugh out Loud Zmieniony przez - lolek w dniu 2003-04-14 15:02:27

hehehe ale faza !!! mam noge w gipsie buehehhehe ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Cold As Ice

Majma powiem ci ze wklejalem te fotki sobie i Ajsikowi w jednym czasie ale na jednym kompie nie idzie zrobic 2 profili naraz LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## I love my Ajsik Laugh out Loud