Czas uratować trochę poziom spamu: /SFD/Images/2016/3/23/f685186da0cb4b59a31d5f844f0ae728.jpg /SFD/Images/2016/3/23/4e4d12239de54a5489b23ffb06212a62.jpg /SFD/Images/2016/3/23/47ca1154085543ba9c9c656ed984ea92.jpg /SFD/Images/2016/3/23/aad797f9d3744c329c9ae2cfc45c7a40.jpg /SFD/Images/2016/3/23/d4c104a924c846bd8f772a9bc2e030aa.jpg Zmieniony przez - [...]
... sorry panowie ze sie wcinam, ale tak sobie rozkminiam znowu ... czym sie zajmuja ... ( i teraz zagwozdka bo przeciez nie napisze "biali" bo mnie rozszarpio na szczempy a ochlapy rzuca ptaszyska ... ) bardziej rdzenni mieszkancy europy i amerykanscy imigranci 1i 2 fali ( naplywajacy z europy 17 do poczatek 20 wiek ) bo teraz to nawet w sporcie [...]
Widać w MMA nie idzie to, choć trochę sobie dorobi, póki jest popularna. Trzeba kuć żelazo, dopóki gorące. Pewnie o wiele grubszy hajs niż za walkę w UFC dostaje za odcinek. Też bym tak zrobił. Poza tym nieźle jej idzie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-29 15:55:18
W sumie z tym Pride i Shogunem to masz rację, wie lepiej jak używać pełnego arsenału, w sumie mi w Pride bardziej podobały się Stompy od soccer kicków. Tak dla przypomnienia starych, dobrych czasów https://www.youtube.com/watch?v=AcvdJfjHK-o Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-03-29 23:33:32
Trzymanie na rąk krzyż przy froncie to dobry y chwyt jak się poprawnie robi. Jak już uniesiesz i skrzyzujesz ręce to barki lekko wysun w przód, sztangę ułóż w wglebieniu za bocznym aktonem barku. Przy robieniu siady łokcie staraj się pchać ciągle w górę. Ja tak robię i nie mam problemu z utrzymaniem nawet maksymalnych dla mnie ciężarów-przy [...]
Wszędzie niestety propaganda. Ludzie zwłaszcza w Europie Zachodniej mają już nieźle wyprane mózgi. Upadek Unii Europejskiej i Zachodu już niedługo. Mówi się, że fala imigrantów w tym roku będzie jeszcze większa niż poprzednia. Izrael jakoś nie ma problemu z imigrantami, siatka, strażnicy z bronią, ostatnio jak jakiś ciapak próbował niszczyć [...]
na ustawce pod Warszawą w 2012 r. Skąd masz to Twoje info? Ja od ochrony ze stadionu i od pewniaków z wawy Ty chomik to jakaś lipa to co piszesz. Nie wierzę w to %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-06-12 21:29:44
na ustawce pod Warszawą w 2012 r. Skąd masz to Twoje info? Ja od ochrony ze stadionu i od pewniaków z wawy Ty chomik to jakaś lipa to co piszesz. Nie wierzę w to %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-06-12 21:29:44 na 100% tej wiosny był grill jednej z czolowych polskich ekip z ruskimi, na korzyść tych drugich tylko nie moge sobie przypomniec [...]
Nie wiem , ale na czas Euro zamachów nie było - a przeciez taka impreza to wymarzony cel terrorystyczny - ktos by powiedział ze w tym okresie była wzmorzona czujnosc słuzb porzadkowych no ale jak słuzby porzadkowe sobie radza z ciapatymi to wiadomo wszystkim wiec to nie o to chodzi-- wyglada jakby okreslone "grupy" chciały max kase zarobic na euro [...]
Bendo koncertowo rozmontował Nate'a, ale Bendo to silny skvrwiel z mega zapasami. Dla stójkowiczów Thomson pokazał drogę, ale tą drogą Conor mówi że nie będzie podążać. To bardzo ciekawe o tyle, że - z Natem trzeba walczyć inteligentnie (nie jak Conni w pierwszej walce) - Conor mówi, że na bank będzie wywierał presję, ale z drugiej strony [...]
on ani BJJ nie wygra ani boksem bez jaj ani zapasami,Obstawiam ,że jest mądry i ma najlepszych specjalistów od low kicków u siebie w gymie i katuje od paru miesięcy już taktykę na Nate'a ,tj okopie go i potem 2-3 runda Nate już będzie podatny na zjadanie prostych. Ale zobaczymy ,no w sumie dość ciekawa walka nie ma co gadać ,tj Conor vs Aldo 2 też [...]
on ani BJJ nie wygra ani boksem bez jaj ani zapasami,Obstawiam ,że jest mądry i ma najlepszych specjalistów od low kicków u siebie w gymie i katuje od paru miesięcy już taktykę na Nate'a ,tj okopie go i potem 2-3 runda Nate już będzie podatny na zjadanie prostych. Ale zobaczymy ,no w sumie dość ciekawa walka nie ma co gadać ,tj Conor vs Aldo 2 też [...]
No i bardzo dobrze, że pilek ma prawicowe poglądy. Lewica już wystarczająco niszczy Europę, może się w końcu ludzie obudzą, ale w sumie nie dziwie się ludziom skoro media cały czas ich indoktrynują. Doszło do tego, że ludzie zgadzają na przyjmowanie imigrantów wśród których są terroryści, w dodatku wielu wychwala multikulti (wystarczy spojrzeć na [...]
Nie zaśmiecaj spamu swoim infantylnym stanem umysłu. Oho, jest i nasz ultra katol Przybyłem %-) Karciarz - no tak, masz racje. Zależy, gdzie, ale teraz mimo wszystko młodzi idą w stronę konserwatywną i w stronę Kościoła. Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-08-29 21:11:06
Jest tylko jedno na co powinni uwazac kulturysci. Jesli robisz mase nie uzywaj sauny bo juz raz sie na tym przejechalem. Saune nalezy takze brac wieczore bo po samej saunie pierwszej godziny czujemy sie odswiezeni natomiast poznij odczuwa sie ogromne zmeczenie. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! zakochany w usmiechu [...]
ty a z cibeie taki poeta jak z mojej dupy motorowka LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- ################# Barlinek Rulezzz ################# Laugh out Loud
i bardzo dobrze Ted Takie beznadziejne pytania trzeba kasowac bo DOPING stawal sie posmiewiskiem. Dzieki m.in Tobie ten dzial zyskuje lepszy poziom gdyz do tej pory zaden mod nie kasowal takich imfantylnych wypowiedzi. Masz Soga na szczescie LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja [...]
Ja nie miałem zamiaru nic reklamować tylko ewentualnie pomóc ludziom cierpiącym, łykającym non stop antybiotyki i bez powodzenia. Najważniejszy jest regulamin i jego przestrzeganie - to po co jest to forum. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 29/11/2018 22:58:38
Spoko dzięki za rade. Zatem od poniedziałku zejdę trochę z tłuszczu do 75% i 20% białko. Potem stopniowo będę zmieniał te proporcje aby białka było więcej. Kaloryka 2.5 tys. kalorii uważasz że nie za mało? Jak już zacznę więcej ćwiczyć oczywiście dołożę kalorii. Poszperam o tych panach może znajdę coś ciekawego. Dziękuję bardzo za rady i obecność. [...]
Dzisiaj robilem klatke i barki. plaska 60,70,80,90 x 6 powtórzeń po 1 serii 92,5 x 8 4 serie OHP 40,45,50kg x 6 po 1 serii 55 x 6 4 serie wyciskanie hantli skos dodatni 29 x 12 x 5 serii podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 40x 12 1seria 45 x 10 4 serie rozpietki brama 5 x 12 5sztabek wznosy bokiem 7,5kg x 12 x 5serii tricpes ściąganie wyciągu górne [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
