w 29

"darcie" nie w sensie "łuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !" metal to takie melodyczne darcie mordy to jest. a oni uważają, że to takie : "buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !" Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-05 19:38:29

http://www.youtube.com/watch?v=CUDWLp1yIWw nie wiem czy było ale jest fajne to wrzucam specjalnie dla świerzaków którzy od niedawna pisza w spamie i odrazu w ankiecie chcieli by być

Już wiem co jest powodem bólu w mojej pięcie, jest to prawdopodobnie Ostroga piętowa :'-( czeka mnie wizyta u ortopedy :'-( niedobrze... buuu... idę na trening... Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-10-31 17:54:29

Tabela po 28 kolejce https://images91.fotosik.pl/146/787785b82a76f099gen.png Typerem kolejki zostal Wikt gratulacje 29 kolejka 29.03. 21:00 Girona - Ath. Bilbao 30.03. 13:00 Getafe - Leganes 16:15 Barcelona - Espanyol 18:30 Celta Vigo - Villarreal 20:45 Alaves - Atl. Madryt 31.03. 12:00 Levante - Eibar 14:00 Vallecano - Betis [...]

W ten weekend odbyły się rewanżowe mecze finałowe trzech europejskich pucharów. Dwie z "polskich" ekip sięgnęły po główne trofea. Puchar Zdobywców Pucharów: Ademar Leon - HSV Hamburg 37:33 (16:13) Krzysztof Lijewski - 1 gol Puchar zdobył zespół HSV Hamburg. Puchar EHF: SC Magdeburg - CAI BM. Aragon 31:28 (11:10) Karol Bielecki - 5 [...]

bo ty nie masz nic fajnego w sobie pudzian to tera sogow nalapiesz co? pod jaki bit idzie ten numer? a tak btw, to ja tez jestem chory i mam 32 w lapie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-22 16:10:32

Niech radość i pokój Świąt Bożego Narodzenia towarzyszy wszystkim przez cały Nowy Rok. Życzymy, aby był to Rok szczęśliwy w osobiste doznania, spełnił zamierzenia i dążenia zawodowe i społeczne oraz by przyniósł wiele satysfakcji z własnych dokonań. a tak w skrocie zdrowka, zero wyjepek, fajnych ci.pek Zmieniony przez - MagikHCG w dniu [...]

Dziękuję Martucca za zmianę tytułu Moja dieta z wczoraj(dzień nie treningowy): do drugiego posiłku 30 g jabłka do trzech ostatnich posiłków zawsze warzywka wczoraj sałatka ze świeżych warzyw(pomidor, papryka,rzodkiewka,kapusta pekińska,cebulka czerwona sos z oliwy z oliwek i octu jabłkowego) W przekąskach jeszcze był sernik z przepisu sfd z [...]

Dieta z wczoraj i trening Dzien3. Braki i ramiona 1. wyciskanie sztangielek siedzac 15-9/12-10/10-10 2. wznosy bokiem 15-4/12-4/10-4 3. na maszynie odwrotne rozpietki 15-10/12-15/10-10 1. uginanie na biceps na prostej po15-po5/po12-po6/po10-po6 2. mlotki po15-po5/po12-po5/po10-po5 1. wyciskanie waskie na plaskiej 15-20/10-25/8-25 2. prostowanie [...]

WITAM PONOWNIE W MOIM STARYM DZIENNIKU PO KONKURSIE Zrobiłam sobie dosyć długą przerwę po zakończeniu konkursu- dogadzałam sobie konkretnie ale ćwiczyć tez ćwiczyłam tylko jadłam bez ograniczeń i przestrzegania diety niestety ale myślę,że w miarę wcześnie się otrząsnęłam i wracam do ćwiczeń i ścisłej diety. Planuję być na diecie paleo i [...]

po oczyszczaniu bardzo fajnie wróciłam do wagi tej którą ostatnio mam czyli 52kg brzuch troche mniej wydęty- czasami mi sie wydaje ze mój organizm to lubi takie diety owocowe i warzywne a najbardziej lubi jak dostarczam mu mała ilość kalorii wtedy daje radę żeby to wszystko strawić i tak nie odkładac no ale przeciez nie mogę jechać na 1000 kcal [...]

WITAM PO ŚWIĘTACH ;-] Dobrze się zregenerowałam przez czas świąteczny ale nie było jakiś wielkich wyskoków co do trzymania miski- i też ćwiczyłam ten czas ale już sobie odpuściłam wypiski, w poniedziałek tez jeszcze sobie zrobiłam dzien wolny od treningu i pracy :-P Wczoraj wróciłam. I jeszcze wspomne że ta regeneracja dobrze mi zrobiła bo wczoraj [...]

Witaj Skeni };-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1646c33fb64a148d121433a16a6565.PNG warzywa, ziola, suplementy ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Kazdy obwod 3 razy 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy [...]

mieszko-18 Ja to miałem przez pierwsze 1,5 mc kuracji, potem przeszło, i znowu wróciło na jakiś tydzień, to zależy od organizmu, dawki, itp. Skazany Czytałem na jakimś polskim forum, że większość rzeczy, które są wypisane na ulotce to efekt, tego, że, jak zaczynali leczyć tym lekiem (około lat 70 jak dobrze pamiętam) to podawali około 200mg na [...]

dejotka hej! tez mam podobny problem..ostatnio skoczył mi cholesterol, jak to derma zobaczyła to od razu ze zmniejszamy dawke, tyle ze ja juz byłam na tej jednej z najniższych (20mg / dobe) wiec niżej byłoby juz cięzko.. powiedziałam jej że absolutnie nie mam żadnych skutków ubocznych (co było malutkim kłamstewkiem :)) i że czuję sie wręcz [...]

szykus miałam podobny problem- nosiłam okulary od pewniego czasu (połóweczki ale na izo pogorszyl mi sie wzrok i pewnie nie poszłabym do okulisty, ale zginęły mi okulary wiec jak mus to mus. Na badaniach wyszło -1,25 wiec wzięłam takie ale nie umiem Ci powiedziec co bedzie jak skoncze brac izo, czy cofnie mi sie wada do -0,5 czy juz tak zostanie. [...]

aazz ja stosowałam przez pewnien czas cicaplast i moje odczucia są następujące- konsystencja do bani, to jest cos takiego jak sylikon, przeźroczyste i lepkie. Po nałożeniu na buzie wyglądało to tak jabym miała maseczke, wogóle sie nie wchłaniało i buzia przez to była jakby "morka" , świecąca. Czułam sie tak jakbym miała klej na twarzy [...]

Kuka jeśli juz mowa o genie to raczej do ud Cwiczenia zwykłe wspięcia do pieczenia po 4 serie raz na tydzien, ostatnio robie bez obciązenia, opieram się o modlitewnik (przedramiona leżą na nim) proste plecy i wspięcia na łydki do pieczenia kilka serii. A i jeszcze jedno wchodzenie na pufy bardzo dobre cwiczenie na całe nogi. stawiasz 2 pufy, jak [...]

Trochę brakuje mi w tym artykule... Mógłbyś wspomnieć tym, jakie partie mięśni pracują, dlaczego jest równie dobry, co przysiad ze sztangą, że rozwija pośladki, m. dwugłowe, czterogłowe, kolano nie jest mocno narażone na urazy, ulepsza wyczucie równowagi, że jest w papę ciężkie... Ps. Czy druga od góry wypowiedź z tej strony z tego tematu: [...]

Z ponad godzinnym opóźnieniem, spowodowanym przez opady deszczu, rozpoczęły się mecze ósmego dnia wielkoszlemowego turnieju tenisowego na trawiastych kortach w Wimbledonie (z pulą nagród 15,7 mln dol.). Na poniedziałek zaplanowano spotkania czwartej rundy singla mężczyzn i kobiet. Miały się one rozpocząć o godzinie 13.00, a na dwóch głównych [...]