w 29

Jesli te bole sa pulsacyjne i wystepuja po sporzyciu posilkow to moze to byc nawet zapalenie watroby. Idz najlepiej najszybciej do lekarza i wykonaj badanie krwi. Jesli wykaze stan zapalny to udaj sie najszybciej do najbliszego szpitala. Ja to mialem jakies pol roku temu. Wszystko sie skonczylo na 4 dniowym pobycie w szpitalu na scislej diecie i [...]

siema dziewice chyba cos sie jeszcze sypie :/ bo wzielo mnie dzis jakies przeziebienie, zimno mi, slabo, w glowei mi sie kreci a w sobote na polowinki... (nie pije jak cos) ale zapier*dalacie z tym spamem boguc sog wczoraj wszedl za odpowiedz?

faftaq bład Ci sie wkradł: W liczbie mnogiej nie dir geht ale ihr geht EDIT: Ja też niemiecki na maturze zdawałem i nawet go umiem musze powiedzieć. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-08 11:46:29

Dopiero ze szkoły wróciełm Co tam słychać w życiu schow biznesu i seksu Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2008-01-17 15:29:27

poszly Odin nie wchodzi powodzenia zrobcie w Wągrowcu - mojej super miescinie tutaj wszedzie blisko Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 11:43:29

To moja dieta proszę o sugestie, jako że to moja pierwsza pewnikiem jest nieudolna troszkę ale wierze w waszą fachowa pomoc. Wzr 178 waga 64 wiek 29 Wg ustaleń: białko 128 g (2), tłuszcze 96,9 (1,5) węglowodany 256 (4) kcl 2400. trening 3 x na tydz godz silowni 30 min basenu proponowana dieta: 1 posiłek godz 7.30 jogurt jagodowy 1 opakowanie [...]

o matko.. jeszcze by tego brakowało, bym w sypialni tv miała.. %-) Ja tam nie mam żadnego TV od ponad 20 lat ... Zabawna sytuacja była, kiedy ostatnio potrzebowałam nowego czajnika i poszłam oblukac w Media Expert co mają. Jak zobaczyłam jaka teraz technika w tych nowych TV, to stałam przed ekranem jak człowiek z buszu, co to pierwszy raz takie [...]

UWAGA- KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYC DUŻY FORMAT !!! NIE ZABRAKŁO ZNANYCH TWARZY- MIECZYSŁAW NOWACKI I BOGDAN SZCZOTKA DOŚC UWAŻNIE ŚLEDZILI RYWALIZACJĘ Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-03-29 23:11:04

1383,80 Zmieniony przez - grh89 w dniu 2009-01-29 22:36:55

Cieszy mnie to :-D%-) *możesz wiosłować hantelką, jak najbardziej; nawet i lepiej przy tej słabszej stronie :-)) *z tym uginaniem na skosie, to wiem, że łatwo nie jest, dlatego zasugerowałam delikatnie; weź dwójki ;-) *rozciąganie to na stojaka rób przy drabinkach; póki co kładź dłonie na szczebelku tak byś mogła plecy wyprostować i sukcesywnie [...]

Waga dziś rano pokazała nieco więcej niż w zeszłym tygodniu, ale myślę, że to tlko woda. Nie mniej jednak dziś znow odjąłem koło 200 kcal. I od jutra startuję z nowym planem który prezentuje się następująco: pon: basen wt: barki biceps triceps cardio śr: plecy klatka czw: wolne pt: triceps biceps barki cardio sbt: klata plecy kaptury cardio ndz: [...]

Siema wszystkim Dziś plecy szerokośc, czworoboczny i tył barku A) Ściąganie uchwytu V do klatki: 5,4,3,5,4,3 93,100,107,93,100,107 B) Wiosłowanie motocyklowe: 5x8-10 5x 26 C)Przyciąganie sznura wyciągu górnego na prostych rękach: 5x10-12 26,26,26,23,23 D) Szrugsy sztangą z zatrzymaniem: 6x4-6 100,120,120,120,130,130 E) Szrugsy hantlami: 4x6-8 4x40 [...]

Siema wszystkim plecy grubość i tric dodatkowo A. Martwy ciąg 6 x 5/4/3/5/4/3 140,170,150,140,150,160 B. Wiosłowanie sztangielkami leżąc 4 x 6 - 8 38,40,38,38 C. Wiosłowanie na wyciągu siedząc jednorącz do brzucha 4 x 8 - 10 28,28,30,32 D. Wiosłowanie siedząc na wyciągu do połowy klatki linkami 4 x 12 - 15 4x59 E. Wyciskanie wąsko: 10,8,5,10 [...]

Dziś barki i triceps -wyciskanie sztangielek siedząc 20x15, 24x13, 24x13, 30x10, 24x15 24x15, 28x25, 28x25, 34x10, 28x15 -wznosy boczne ze sztangielkami siedząc z oparciem 12x15, 10x15, 10x15 12x15, 12x15, 12x15 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 30x12, 40x12 45x12, 45x12, 45x12 -wznosy boczne w opadzie tułowia 12x10, 10x10, 10x10 12x10, 12x10, [...]

"Podstawowe ćwiczenia" na "maszynach" ? Słowo podstawowe i maszyna się wykluczają niestety ;-) Podstawowe zawsze będą wolne ciężary i naturalne ruchy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-13 15:29:59

Wpłaty mam właściwie od wszystkich leniu89 volvo93 kamillowwa Amentoris JAKO19 gargamel25 KAMIL 19883 jajcoo bratus3 R_93 - ino krzpumy brakuje Paczka w drodze jutro powinna być myślę że po robocie zdołam wszystkim wysłać Uprzejmie informujemy, iż Twoje zamówienie numer 84576 zostanie wysłane dnia 2010-10-28 z numerem nadania [...]

Znam GlycoCarn 119zł za 10 porcji Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-11-02 13:40:41

Amentoris do piątku dostaniesz drugą pake z bonusem Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-02 20:10:02

Niespodzianka na stół i do nosa CMI NO3 Overload Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-04 20:44:28

Dziękuję Wam wszystkim, naprawdę jesteście bardzo pomocni :) i mili :) Tylko błagam, gdzie kupić wymienione przez Obliques wątróbki?? Czy o odpowiednich dla mnie ćwiczeniach siłowych doczytam na forum?? Jadłam do tej pory sporo pieczywa, ciasta drożdżowego, ciastek itp. Od dwóch tygodni jem tylko chleb żytni na zakwasie, nie jem słodyczy- żadnych. [...]