w 29

Bzyku - "Podsumowując: jestem piz.dą i będę robił w pasie" giszman - "czy ja też jestem miętki,bo używam pasa??" A czy ja gdziekolwiek napisałem że miękki albo pisda? Wyraziłem swoją opinię. Wg mnie pas zbędny. A kręgosłup jest na całej długości pleców więc w gruncie rzeczy powinniśmy ćwiczyć w pancerzach jak panowie z [...]

Także, Wraz z Trec -em, Trec Team -em zapraszamy Wszystkich na nasze stanowisko : 14 - 17 Kwiecień 2011 Hala 9 Stanowisko B05 14. - 17. April 2011 Halle 9 Stand B05 http://www.sfd.pl/TREC_NUTRITION_ZAPRASZA_NA_FIBO_POWER_2011-t707520.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-29 15:18:05

Jakiś czas temu miałem mini sesje zdjęciową dla firmy STOPROCENT Zakładka ludzie sportu zajmującą się muzyką, fajnymi ciuszkami i aktualnie ruszyli z akcją. "ĆPAJ SPORT". Tutaj macie np: Macieja "IROKEZA" Jewtuszko http://www.youtube.com/watch?v=azqPQd_A6rI Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-29 17:10:52

29.03.2009.r Podsumowanie weekendu Weekend poswieciłem na intensywne bieganie czytaj gre w piłke nożną. Wczoraj mecz na dworze na tartanie bardzo ciekawy mecz wysoki poziom i wogule . 2polowy po 45 min . Pierwsza polowa 2:1 druga polowa : 3:0 razem 5:1 jako ze jestem powiedzmy ofensywnym obrońcom to to ze strzelilem jednego gola to calkiem [...]

29.05.2009.r Dzien w ktorym przyjechal kurier TRENING Prostowanie nog na prasie 30kg x 30 35kg x 30 40kg x 40 Uginanie nog 40 x 12 50 x 12 60 x 10 70 x 8 80 x 8 Sciaganie drazka od wyciagu do klaty 50 x 12 60 x 10 65 x 8 70 x 8 Szrugsy 80 x 14 90 x 14 100 x 12 110 x 12 Zamieszanie na maxa wiedzialem ze jak pujde na trening to ten [...]

Fajny artykuł Trzeci post i juz artykuł. Sam pisałeś? Siema mam nadzieję że tekst się spodoba jest on tłumaczony z jakiejś tam stronki amerykańskiej Przetłumaczony przez niego - być może. Napisany przez niego - jak sam widzisz . @Dethulus Podaj źródło tej "jakiejś tam stronki amerykańskiej" Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-04-28 [...]

To jest niebezpieczne bieganie, od startu wchodze na maksymalne obciazenie. Zrobilem bardzo dobra rozgrzewke jak przykazano, 20 minut rozbiegania, w tym 8x100m w tempie startowym a nawet szybciej. Skonczylem 8 minut przed startem, musialem zostawic kurtke i podleciec na start, niestety zmoklem zanim ruszylismy czego nie lubie - biegac w deszczu [...]

Plywalnia w porze lunchu, pod wieczor bieganie w tempie. Na zdjeciach trzecia z otwartych plywalni 50m jakie mam w okolicy, tym razem obiekt 5 minut od mojego biura, nad samym Renem - tam plywam gdy inni ida na obiad do knajp w okolicy ;) /SFD/Images/2016/6/29/a9014129efa54245831c91d4740df38c.jpg [...]

oj przecież żartuję sobie to ja muszę pilnować, a marchewki nawet mi zakazano w niskie dni

Chory filmiki super :) Przy wyciskaniu nie odrywaj glowy od lawki, stanowczo za malutki ciezar, widac ze nie sprawia Ci on zadnego problemu, to tyle jezeli chodzi o uwagi :P 2 zdjecie tych fot po tren wg mnie wymiata :D Oby tak dalej PS. A kiedy bedzie filmik special for me ? Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-12-05 10:11:55

Debee - no niestety większość ludzi na tym forum sądzi że micha do Bani, ale mnie naprawde nie stać żeby jeść 5 razy dziennie mięso, ja sięstaram jak moge, pozatym efekty są, a że samara rośnie to norma wkońcu robię MASĘ ! Wogólę to myslę żeby osattni miesiac testu zrobić rekompozycję sylwetki bo moim celem było 100kg wagi, wg mnie już jest [...]

Widzę, że master meal zamiast powędrować do mnie, wpadł do Ciebie jako gratis... ehh... Niech ktoś z wysyłki przestanie pić, bo ciągle jakieś błędy są... Nie Twoja wina Stary, więc niech Ci wyjdzie na zdrowie Zdrówka, zdrówka i jeszcze raz zdrówka! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-20 10:58:15

No właśnie piję BCAA XTRA i pewnie koło 1 się zawinę spać hehehe ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2010-02-01 00:38:06

widok u Ciebie na pulpicie mi się podoba ciśniesz byczku Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-02-01 09:00:50

widać różnicę urosłeś...w sumie foty często wklejałeś, więc można było na bieżąco cały czas podziwiać fajny test no i fajny z Ciebie kumpel z tej naszej trójcy no i te filmiki dla mnie dedykowane podczas trwania testu Pozdrawiam

Uczestnik 3) 1) Nick: pastek Wiek: 19 Staż: 2 lata Wzrost: 192 cm Waga ciała: 90 kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 93 Klatka: 112,5 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/36,7 Przedramię lewe/prawe: 29/31,5 Udo (środek)lewe/prawe: 59/62 Udo (góra)lewe/prawe: 62/64,7 Łydka lewa/prawa: 40/40 2) Spis suplementacji : Spalacze: MAN Scorch 160 caps. [...]

28.03.2021 Wolne 29.03.2021 1:20h jazdy W sumie to zapas w płucach a nogi puchły @@-) Chociaż wczoraj i dziś mało snu jak na mnie co odczułem. /SFD/2021/3/29/dd9b935db0744e78ac53cdcc345f70e3.jpg /SFD/2021/3/29/cd463aea7f0f40a6aba1f353bc1b5c3a.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-03-29 12:45:05

29.08.2021 Spokojniejsza podróż na popularne Gassy zjeść loda, wypić pepsi i wrócić w rytm muzyki. Nowy karbonit świetnie reaguje na ruch korbą w przeciwieństwie do aluminium, a Di2 jest przekotem :-)) /SFD/2021/8/29/3f4923be49ce45da995e19571e8ed29a.jpg /SFD/2021/8/29/467ab6b88ebf494daa5b3973d930a88d.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

Pozdrowienia z pięknej i gorącej Czarnogóry :-) Kurna dwa razy mi dodało /SFD/2018/8/29/108f19785f03424598590fb4e69e1831.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-08-29 14:34:09 Zmieniony przez - cod123 w dniu 2018-08-29 14:35:23

Wtorek 17.02.2015 DT Micha: Płyny: woda, kawa z mlekiem, pokrzywa x2, woda z cytryną Warzywa: kapusta kiszona, brokuły, przecier pomidorowy +żelatyna, tran, drożdże, wit. E /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c36faf9ca31a4778b0a664516c813777.png Trening Rozgrzewka: 5 min orbi, A 10x25kg, B1 10x10kg TRENING NR 1 by Obliques Trening B. 3 serie po 10 [...]