w 29

http://www.fight24.pl/wp-content/Borys-Ma%C5%84kowski-vs-Bruce-Souto.jpg Borys Mańkowski wraca do rywalizacji i zmierzy się z Bruce’em Souto na gali KSW 46 Borys Mańkowski (19-7-1, 3 KO, 7 Sub) po prawie roku przerwy zaprezentuje się 1 grudnia w Arenie Gliwice w okrągłej klatce KSW. „Diabeł Tasmański” zmierzy się na KSW 46: Khalidov vs Narkun 2 w [...]

w bibliotece szkolnej hehe LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ichvj z głowy pamiętają może co niektórzy jak w grudniu miałem skręcony staw kolanowy? siedziałęm 8 tyg na L4 powiedzizałem że poślizgnąłem sie na schodach i mi sie odnowiło bo spuchłą noga <faja> **** wam w dupe Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-06-03 19:58:13

jakby wilks był uwzględniany to bym nie musiał kombinować %-) chory jestem na serio, jak chcecie zobaczyć skan zwolnienia albo chusteczkę z zielono krwistymi gilami to daję na priv, Wason widział na żywo ;-D ale wbrew pozorom to choroba mi tylko pomogła bo tylko mi waga spadła bo jeść nie mogłem, obciąłem węgle i woda płynęła, ale odpocząłem a [...]

Niebawem będzie 8 tygodni jak ćwiczę Trening nr 2 by Obliques. Wrzucam tabelę z wymiarami i zdjęcia. Może rezultaty nie są mega widoczne, ale najważniejsze, że ja czuje się lepiej. Noi fałdy na brzuchu są mniejsze, więc jak siedzę to już nie wciągam brzucha :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a76e67c1ea4431ebe9001e606522cae.png [...]

Rafał a może po prostu założysz bloga normalnie w poniedziałek,a po prostu przez te dni nie będzie rozpisek z treningu...moim zdaniem tak chyba lepiej,ważne żeby test ruszył ale nie ja decyduję zdrówka Rafał Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-13 13:28:13

Dobra, kozaki są już kilka stron wstecz to można się nieśmiało pokazać. Pierwszy tydzień lekkiej redukcji, od czwartku prop + master 100 mg e2d, niedługo clen. Samo wyzwalacz chwycił mnie w dziwnej pozie ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6fa9f71bccd4bf9812bc2f40e6e9fa2.JPG Waga na zdj 93,5 kg. Tnę aż uznam, że jest fajnie %-) Potem od razu wejście z [...]

Jest osoba, która jest za to odpowiedzialna żeby nie było przepalenia itp. Jeszcze jest trochę do zrobienia więc raczej za wcześnie nie jest. Cały luty nadrabiam nogi 2 razy w tygodni, muszę też jeszcze dopalić fatu bo jak już mówiłem zalega jeszcze na dolnej części samary, na pośladach itp. Najbardziej to wk***iające jest to żarcie, trening to [...]

kox ;-) to w lewym cycu byla ta awaria? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-29 20:27:09

Dzisiaj śniadanie: jajka w chlebie z sosem pomidorowo- czosnkowym plus sałata, salami i zioła. /SFD/2018/8/14/eb818a39fefb4d9ca74051e732b783d7.jpg Przekąska - kolejna już wariacja na temat batoników proteinowych. W tym odcinku (dwatysiące osiemset pięćdziesiątym pierwszym - o ile dobrze liczę %-) ) z jagłami, zmielonym słonecznikiem w polewie [...]

Dodo - Pomidory to codzienność w sumie u mnie. Tylko nie zawsze łapną się na zdjęcie:) Jutro będzie różowo buraczkowo i wolny dzień :) 8-) Dzisiaj tylko przetreningowa owsianka na foto. W pracy były ziemniaczki, ryba i home made sałatka coleslaw. Po treningu makrela z puszki w pomidorach z pajdą chleba żytniego posmarowanego masłem. Podliczyłam [...]

No witam cię erace. No to widze że z ciebie anarchista zemnei nie anarchista ale też chaos miałem z rozpoczęciem diety, więc postaram ci trosze pomóc Oczywiście że dziennik posiłków Darkthorna bardzo pomaga i zybko się na nim wszystko układa. Nie znam lepszego programu do układania diet, ale Athabus robi (a przynajmniej robił, miejmy nadzieję że [...]

SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Darłowo 7-9.11.2008 r. - relacja W dniach 7-9 listopada 2008 r. w Darłowie odbyło się seminarium szkoleniowe - POAK . Zajęcia odbywały się dwa razy dziennie i były prowadzone przez głównego szkoleniowca Polskiej Organizacji Ashihara Karate - Sensei Dariusza Winiarskiego . [...]

W dniach 29-30 listopada 2008 r. w Darłowie odbyło się szkolenie Ashihara Karate . Zajęcia prowadził główny szkoleniowiec POAK - Sensei Dariusz Winiarski . Wśród uczestników szkolenia była grupa zawodników ze Słupskiego Klubu Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ). PROGRAM SZKOLENIA OBEJMOWAŁ [...]

Andrzej skmiń jeszcze to http://www.youtube.com/watch?v=QosvgJ3oT0w i to http://www.youtube.com/watch?v=5Z-kLX4jX8o&feature=related koleś wymiata Scorpion Ty sie ubezpiecz dobrze i bądź gotowy na najgorsze jak pójdziesz na następny trening Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-02 22:18:00

Ja mam ostatnio zajawkę na Buakawa http://www.youtube.com/watch?v=-C_yDdSn0cs&playnext=1&list=PL8BE319CF6EAD8148&index=1 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-12-02 23:29:48

Bull jaki rycerz nie no koleś zrobił to w ferworze walki, zdarza się więc nie mam do niego pretensji

bullet nieźle Ci typowanie w tą kolejke poszło wszystko trafiłeś, skubany

to nam poprzeczke postawiłeś raKhu1 to jak wroce po operacji to wracam do treningów 6 dni w tyg i bede się na cyborga szykować troche historii http://www.youtube.com/watch?v=QNPcW9bG4D4 uwielbiam jak GSP ma na sobie gi

raKhu1 w MT obaleń uczą ?