w 29

29.09.2015 DNT Dziś dzień nietreningowy poszło tylko 40min aerobów, Na szczęście dziś samopoczucie dużo lepsze, oby to juz było zażegnanie choroby;-) Jest coraz ciężej, głód masakryczny, ale będzie tylko gorzej%-) Dieta dziś identyczna jak wczoraj więc nie ma co przepisywac ani dawac zdj. Jutro jutra dopiero zacznie sie ogień ale....o tym [...]

jesli można to bym sie podłaczyl pod pytanie. planuje masowanie na 1-8 omie i mecie (klasyk:) :) a potem poleciec wycinke na 10/12 tyg enanie/cypio + trenie + wino. na czym robic mosta? na mixie czy na enanie juz? jak dlugi ten most?? czy 4 tyg bedzie OK? Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-12-29 20:14:59 Zmieniony przez - bullet77 w dniu [...]

nie znam raczej treningów na bieganie ale znalazłem troche info o tym kiedy Marek Plawgo zaczął biegac ,jego rekordy ,medale itd. Marek Plawgo gdy miał 12 lat zdecydował się na przejście do Zespołu Szkół Ogólnokształcących nr 3, do klasy V sportowej o profilu lekkiej atletyki. Od tamtej pory do końca 2000 roku reprezentował klub MKS MOSM Bytom. [...]

Omlet według przepisu Michała Karmowskiego ;-) trochę mi się rozwalił bo pierwszy raz podrzucałem czymś tak ciężkim. Żałuję że nie dorzuciłem jakichś owoców, wiórków kokosowych. Kcal: 726 B: 49 W: 64 T: 31 Całe jaja : 240g Płatki owsiane : 100g Białka jaj : 60g Słodzik : 3tab (lepiej dać z 5) http://i57.tinypic.com/2vkc8k8.jpg Zmieniony przez - [...]

Wczoraj robiłem trening PULL na innej siłowni i nie wpisuję ciężarów bo mogą się nie zgadzać. Do tego 45 min aero - 25 orbitrek, 20 rowerek. A dziś robię tabate w domu. Tym razem omlet już z jagodami ;-) http://i59.tinypic.com/symhrm.jpg Zmieniony przez - Addamek w dniu 2014-06-15 19:30:29

lekarz przerwa w treningach po prawic technikę zadawac pytanie w poj pytaniach:) Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-11-28 14:29:29

STEVEN MIELIŚMY DYSKUTOWAĆ CHYBA O CZYMŚ PO WALCE, CZY PAMIĘTASZ? Szkoda bardzo, że sprawy przybrały taki obrót, ale Weidman udowodnił, że jest lepszy - znów wygrana pierwsza runda, znów udane obalenie, nie dał sobie zrobić krzywdy żadnej w stójce, a sam w klinczu zamroczył Spidera. Miesha pokazała serce do walki i tylko serce. Browne masakra, [...]

Szkoda main eventu! Moim zdaniem Silva mial taka taktyke, zeby dac sie w 1,2 a moze i 3 rundzie wystrzelac Weidmanowi i zobaczyc jak bedzie dyszal w 4 i 5. No ale tego to juz sie nie dowiemy. Nie zmienia to jednak faktu, ze Weidman w 1 i w 2 rundzie robil z Silva co chcial :-) Co do walki kobitek to imo bardzo emocjonujaca. Kibicowalem Mishy, jak [...]

Eh co tu dużo mówić porażka z dópy, co z tego ze przegrał 1 rundę ? Nie po takich 'batach' wracali i wygrywali walki. DLa mnie niewiadoma jest i powinno byc no contest Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-12-29 09:31:42 Ty tak poważnie? No bez przesady ludzie, to jest walka i w niej wygrywa się nie dlatego, że zawodnika lubi się bardziej tylko [...]

chodzi wlasnie o to,ze nie wiadomo,czy by mu "wyepal",czy Weidman jemu. oceniamy dokladnie PIERWSZA RUNDE,a takowych bylo juz tysiace i nie jest ona zadnym czynnikiem przesadzajacym o przyszlej wygranej Chrisa. tym bardziej Silvy,ale mimo,iz lubie Weidmana,to wcale bym jego wygranej nie byl pewien. edit: jeszcze co do walki kobiet,to Ronda jednak [...]

Mnie się wydaje, że Silva kopnął częścią piszczeli znajdującą się zbyt blisko stopy. Teoretycznie jednak powinno się kopać częścią od środka piszczeli w górę, zwłaszcza low kicki. Chociaż z drugiej strony wewnętrznego lowa można walić i samą stopą, bo - w teorii - celuje się w miękkie. Tak też mówi mój trener od KB. Jednak teoria nie zawsze równa [...]

j/Kamil najwiecej kasy dostaja pilkarze nozni, a czy przeklada sie to na wyniki? sam sobie odp. Sporty mniej popularne w spoleczenstwie, pomimo duzych sukcesow nie beda oplacalne. Przyklad naszej Agaty Wrobel /SFD/Images/2015/8/29/a1f7e931edb34eeca0e6f30b5fed4f58.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-29 11:11:51

Czyli co, zostawiam dietę tak jak było w poście o 12:14 i dodaję do tego od jutra 25g oliwy z rana i obserwuję co się będzie działo? Ogólnie najmniejszego problemu ze zjedzeniem tego nie mam, wchodzi jak masło co innego gdybym miał jeść ryż, na pewno bym nie dał rady. A tak to siadam do posiłku, nieraz 5 minut i nie ma. Dziękuję ogólnie za [...]

Cześć Pure. O robocie to już dawno zapomniałem. Od trzech tygodni siedzę w Kraju i odbudowuję formę. W pracy było nie za ciężko.

tylko z przodu bo na plecach laser byl ide w kime jol Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-29 01:21:10

jak bylem w gorach to nie mialem telewizora Macieja a jak sie skonczylo? heh Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-29 09:35:16

ja bym sie chyba odwazyl w takim przypadku 1:5 to nie tak zle a jakbym mial pecha to niezdazyl bym nawet pozalowac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-29 10:13:47

z pasa , bo z wszystkiego innego juz zlecialo wawael to ****a uwierzysz haha wogole to przychodza do mnie goscie do sklepu w moim wieku i mi mowia "dziendobry" "dziekuje panu bardzo , do widzenia" etc po***alo ich? przeciez ****a nie wygladam na pińćdziesiont lat Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-29 10:24:57

nie mowie ze meskie dlonie moga zdzialac duzo wiecej w tej materi edit: i nie mam tu ****a zadnej szafki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-29 10:52:24

elo wczoraj byłem na treningu MMA i wszystkie stawy mnie kurevsko na******lalłiy potem w robocie(nocki) a co u was? Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-10-29 14:43:35