w 29

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

zrobiam wyniki w innym laboratorium i krew wyglada duzo duzo lepije :-) takze pare problemow jest, ale na pewno nie umieram ;-) cos powoduje u mnie lekki stan zapaplny, ale odszukam drania. Metylacja zdaje sie byc moim problemem :/ Pochwale sie nawet, ze ja cale zycie mialam anemie, tymczasem mam najlepsze wyniki zelaza i ferrytyna ever. (jak na [...]

Omlet fajny :) chyba spróbuję. Tymczasem mam pytanie, wybacz że trochę śmiecę Ci w dzienniku, ale uważam Cię za osobę pełną wiedzy żywieniowej :) Gotuję rosół na indyczej girze. Cała gira wraz z kością waży 475 g. Jak wyliczyć wagę mięsa? Kcal na sfd liczą samo mięso bez kości (jak sądzę). Zmieniony przez - raupe w dniu 2015-11-10 09:29:53

dzisiejszy trening 1.Przysiad 6 *8 50/55/60/65/65/67,5 2.Leg curl z piłką 4*15 ostatnia seria na TRX śmierć dwójkom.... chyba zamienię piłkę na TRX 3.Dipsy 4*10 zrobiłam 4*12 4.Wiosłowanie hantlą 4*10 22kg robiłam tu już więcej, ale tak jest dokładniej lepiej czuję 5.Hip Thrusts z gumą 4*15 60kg/70kg/70kg/70kg 3 i 4 seria 10+5/ 5+5+5 zmieniłąm [...]

29 lipca robię zawody w pompkach na poręczach i podciąganiu na drążku. Jakby co zapraszam. Jeszcze nigdy żadna kobieta nie wystartowała. Przydałoby się żeby w końcu jakaś dziewczyna pokazała, że też umie się podciągać.

ale wiesz, jak kończą sie argumenty do opyerdolu słownego, wtedy wkraczam ja z terapią szokową KOPAS W DUPAS® a serio, to Ci bardzo zazdroszcze, że w tym wieku trafiłaś na forum i mogą być z Ciebie ludzie szkoda, że mnie w takim wieku nikt nie pokierował na odpowiednie tory, nie musiałabym teraz naprawiać wszystkich krzywd, jakie [...]

Kopas w dupas - spoko - jest tak wielka, że nie poczuję ;) Jak diety nie działają, tata doprowadza mnie do szału, bo potrafi tylko zgryźliwie komentować efekty diet - wcale nie pomaga, bo jak go prosiłam o pomoc w ćwiczeniach ileś tam lat temu to okazało się, że muszę mieć siłę jakbym była doświadczona, więc zrezygnowałam (sam chodzi na siłownię [...]

Wiek : 24 Waga : 57 Wzrost : 164 Obwód w biuście : 84cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 72cm Obwód na wysokości pępka : 81 cm Obwód bioder : 83 cm Obwód uda : 55cm Obwód łydki 37 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust,biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy [...]

takim to tylko ostry w******l i do pudła gdzie będą służyć jako ... wiecie co dla każdego i o każdej godzinie SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

http://info.onet.pl/790385,12,item.html To jest b. prawidłowy wyrok. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

naogladali sie bang busow z neta i nie zrozumieli ideii... Tam placa babka i dymaja je w busie... A ci nie znaja angielskiego i pomysleli ze sie gwalci ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa" SFD FIGHT CLUB

Jak dobrze ze dzis ostatnie picie a od poniedzialku czas za******laniaRemik nie odczuwasz boli w odcinku ledzwiowym po tak hardcorowych MC pod wzgledem techniki bo wjechalem w dziennik? Nie zebym byl jakims pro ale technika kuleje P.S Ciezary dobre, a jak to bylo u ciebie z sila po redukcji mocno spadla ? Jest Ktossssssssssssssssssssss? ? ? ? [...]

boszz... krata, odwadnianie... będzie się działo ;) (chociaż zalążki mięśni brzucha zaczynam widywać o poranku) pewnie dam radę 7 ( ;) ) dni ogarnąć na LC, a czy na takim odwadnianiu nie stracę dużo mocy? (tak pytam na wszelki wypadek ;) ) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-01-14 14:29:09

to najważniejsze :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-29 09:50:38

Dobrze by było ustawić się też na after jak ktoś zostaje do nd. Ktoś coś ??? Zmieniony przez - Kubagiertler w dniu 2018-06-29 17:02:02

Krawat - drzemka odpada. mam dwie małe córcie które z utęsknieniem zawsze czekają na mój powrót z pracy. WnMPapa - testowałem już czy jest to wina posiłku po powrocie do domu czy nie. raczej to bym wykluczył - czy zjem obficie czy też nie - nie odczuwam różnicy. co więcej w kwestii jedzenia - jem regularnie 5 posiłków dziennie średnio co 3 4 [...]

To ten klub ? http://www.youtube.com/watch?v=JP8bsd7LGow Aż się boję na to patrzeć.Ta dziewczyna jak z tego filmu,mnie wgniecie i będzie kicha.No,ale mogę dołączyć kiedy chcę?A jestem ciekaw co do szatni i tym podobne,bo byłem w Gwardii Warszawa,a tam grzyb i woń wódy w powietrzu,czy wyposażenie jest okej? Rozumiem,że jak z tego co widzę treningi [...]

W Trzyńcu w silnej obsadzie rozegrano konkursy skoku wzwyż z udziałem Kamili Stepaniuk (Podlasie Białystok) i Konrada Owczarka (AZS KU Politechniki Opolskiej Opole), którzy uzyskali najlepsze w br. wyniki w Polsce. Kamila Stepaniuk zajęła 8 miejsce pokonując wysokość 1.81. Zwyciężyła 18-letnia Maria Kuczyna, mistrzyni olimpijska młodzieży z [...]

W sobotnim mityngu RKS w Łodzi najlepsze wyniki osiągnęli skoczkowie. Małgorzata Trybańska wygrała konkurs skoku w dal rezultatem 6.50, a Adrian Świderski triumfował w trójskoku uzyskując 16.66. Minima na HME w Paryżu wynoszą odpowiednio: 6.55 i 16.70. W skoku wzwyż Katarczyk Rashid Ahmed Al-Mannai, zwycięzca Pucharu Kontynentów ‘10, [...]

Sog dla Oma za twardą obronę swej teorii (o ile wejdzie ) Rozumiem,ze w takich dawkaach nalezy przyjmowac te preparaty? 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-07 11:29:03