w 29

29.03.17 I kolejny dzień wg nowego planu. Od razu chętniem leci się na trening. Trening Barki + lekko klatka +: 1. Wyciskanie żołnierskie - 8 serii 10x50kg stały ciężar 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x12,5kg; 15x15kg; 12x17,5kg; 10x20kg 45s przerwy 3. Odwrotne rozpiętki na bramie - 12x6kg; 12x6kg; 11x6kg; 10x6kg 30s przerwy 4A. Unoszenie [...]

a ja wlasnie jem cukierka z alkcoholem ale mi masa spadnie juz czuje jak mniejszy jestem http://www.beka.pl/pt_test01.php zrobcie sobie testa w wolnej chwili Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-15 16:08:22 edit btw idac na balety bez laski zawsze mozesz wrocic z laska na baletach zawsze jest ciekawie Zmieniony przez - Zawodny w dniu [...]

musze kupić białeczko na CKD w lato i tak myśle nad SP80 Olimpa 3d protein Treca i właśnie cena dużo inaczej wygląda w obu ale naczytałęm sie że lepiej sp ponieważ ma lepszy skład... co myślicie? Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-06-03 11:03:29

Zobie niedlugo foro i ci na gadu przesle tylko sie nie rozplacz. Poza tym w****aija mnie te zasady treningowe. Teraz jak sa wakacje, wysypiam sie, nie pije nie pale w miare trrzymam diete i mam takiego powera ze najchetniej pakowalbym po 3h dziannie i robil po 70 serii ale wiem ze to tylko zaszkodzi Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-06-21 [...]

ja osobiscie mierze wyrzej mam zamiar zostac ojcem chrzestnym wszelkich interesow na pomorzu oraz najpotezniejszym bossem w kraju prezydent tego kraju bedzie musial mi podlegac i wykonywac moje rozkazy w zamian za to gwarantuje mu nietykalnosc i kazdy kto bedzie wchodzil pod nogi bedzie elimonowany w znany wszystkim sposob!!

Ale mnie dzis z rańca przywitał Zawodny na gg - niby go ni ma, ale czuwa. Walimy spam - trza dojść do 1000 : *- Rozmowa z: Zawodny -* (+ cenzurka) Zawodny (20-08-2005 12:16:41) widze ze znasz Mase16 Zawodny (20-08-2005 12:16:51) ale kim ty ***** jestes ze piszesz w gainerku??:>:[ Zawodny (20-08-2005 12:16:55) trza sie przedstawic Savick [...]

Bylem kiedys w Czechach tani browar maja w przeliczeniu na nasze Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-11-20 10:48:29

i to sie chwali Zawodnyw odzywianiu widzialem posty Twoje ,ale najlepiej idzie Ci w "zielonych" a w naszych zdjecia nie widzialem Twojego postu z silka...musze zara zlukac Ziompel: wiem ze zartowales:-d :* Yanas: :* i***** Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-30 23:22:30

Bardzo się cieszę, że smakuje Ci Douwe Egberts. Tym bardziej, że jest to jedyna kawa, którą piję :) Do moich ulubionych należy DE moka royal zielona, niestety nie do kupienia w PL, ale smak ma wyśmienity. Także witam w gronie fanów DE :) /SFD/Images/2015/4/29/9c2033ff5b884e31a270e0073b00cd91.jpg Zmieniony przez - Bobeuszz w dniu 2015-04-29 [...]

No tak , ja tez jestem za suplementacja. Bo przeciez tak jak mowisz trzeba by bylo np. samego miesa dziennie zjadac pare kilo!! Ale tak, z ciekawosci pytalem , bo przeczytalem o tym w jakims starym nr "Muscle". Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-03-20 20:29:56

alez nie nie TCM nie bierzesz tyle 10 gram to dawka Cell Pumpa lub Crea Fusion 1 kapsulka TCM zawiera 800 mg jablczanu czyli bierzesz 4-5 kapsulek w jednorazowej dawce Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-02-24 22:29:17

Tauryna to dobry suplement,polecam przed treningiem naprawdę warto... Zmieniony przez - Dragon72 w dniu 2011-01-30 18:14:48 Zmieniony przez - Dragon72 w dniu 2011-01-30 18:50:29

Tauryna... to raczej chyba nie działa... Niektórzy twierdzą, że nawet kreatyna nie działa co jest nieprawdą. Wg. badań kreatyna działa, ale nie na wszystkich ludzi. Jeśli ktoś należy do grupy pechowców niewrażliwych na kreatynę (np. ma większość włókien typu I, wolnokurczliwych) w organiźmie, to faktycznie może nie działać. Podobnie być może jest [...]

konrad wywnioskowałem ze studiujesz na AM i ja mam takie pytanko bo juz byłem pewny ze tam pujdę a tu przyjechał brat cioteczny i mi zamecił całkowicie w głowie M.in. ze to jest uczelnie płatna i zeby sie tam utrzymac trzeba byc w hvj mózgiem dobrym z matmy a ja taki nie jestem i ze są jakies egzaminy na wstepie zeby sie tam dostac ?? Zmieniony [...]

Witam. Jestem zainteresowany studiami na AM w Gdyni na wydziale nawigacji bądź mechaniki i mam kilka wątpliwości. - czy rekrutacja obejmuje także jakieś testy sprawnościowe? Jeżeli tak to jakie? - czy po ukończeniu studiów na wydziale mechaniki także mogę się ubiegać o tytuł oficera jak w przypadku nauki na wydziale nawigacji? - czy po kierunku TM [...]

Dzień #29 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, synbiotyk -płyny: woda, kawa, herbata czarna, -warzywa: sałata, marchew w misce, cebula. 1. POMIARY. Jestem tutaj niedługo, a naprawdę mam dużo powodów do radości, jeśli chodzi o zmiany. 8-O Nawet nie zdawałam sobie sprawy, że to tak szybko można. No jest dobrze, a będzie jeszcze [...]

Siema, ostatnich dwóch stron nie chce mi się czytać, zresztą chyba zniknę z forum...(przynajmniej z tego topicu...), bo po co ja tutaj?. Pozdrawiam starych wyjadaczy jak i nowych... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" [...]

Andrew może biegi?. I ćwicz regularni i ciężko nogi: przysiady, ciągi itp. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" Coś w tych kawałkach jest

Witam ponownie do wszystkich, którzy są z wrocławia (czyli tylko chyba do Magika) w czwartek kolesie na rynq będą wywijać breka...albo w przejściu świdnickim... To tyle co do breka. Jutro prowadzę lekcję o dopingu trzymać za mnie kciuki!. I jutro chyba z gegry odpowiadam i jutro się dowiem co z matmą...bo mam tylko 1, 2 hehe a kartkówkę wczoraj [...]

Magik spox, a na rynek (przejście świdnickie?). Jutro tam będę i kolesie mają tańczyć... A ja spadam na lampy... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". !!!Żądam krwi mych wrogów!!! HST: "Kilka minut z nią" Ascetoholix: "Plany" Eminem: "Sing for the moment" [...]