w 29

:O 3 ćwiczenia na bicka po plecach, musiałes go naprawdę nieźle spompować :-} Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-11-25 20:36:29

Na kupną bramy mocowanej do sufity zdecydowałem się dla tego bo nie miałem już pieniędzy na wyciąg. Ja osobiście nie chciałem kupować wyciągu mocowanego do ławki tylko wolałem uzbierać na wyciąg wolnostojący ,a wiedziałem , że jak kupie drążki do bramy to będę mógł wykonywać niektóre ćwiczenia takie jak na wyciągu Z pozoru może nam się wydawać [...]

Dobra myślę że do soboty nic z wymiarami się nie zmieni więc wam podam obecne wymiary. Obecne wymiary po 42 dniach cyklu na TCM Biceps: 37./ 38cm,5 = 1,5cm talia- 86 / 84cm = -2cm przedramię 29 / 30,5cm = 1,5cm łydka 37,5 / 38cm =0,5cm na kreatynie się przyłożę udo 56 /58 = 2cm klatka: 95 / wydech 96,5cm / wdech 98cm Waga: 75kg/ 2,5kg = [...]

1 Przysiady ze sztangą na karku 45kgx15 55kgx12 65kgx10 70kgx10 2 Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu (15,12,12 x45kg)x4 3 Wspięcia na palce jendej nogi z hantlem w dloni tutaj robiłem stały ciężarem 23kg (15razy)x3serie 4Wyciskanie w Leżeniu na ławce płaskiej 62kgx1210 8 6 4s 5Wyciskanie w leżeniu na ławce skośnej hantle 4 serie 18kg(13 12 10 [...]

1. Nie bardzo rozumiem co ma jedno do drugiego, że niby będzie miał taniej bo zostanie mistrzem? Widać faktycznie nie bardzo. Już wyjaśniam: 1. Scorpion sprzedaje Lady za wielbłądy jakiemuś abdullahowi 2.1 Scorpion zostaje mistrzem 2.2 W tym czasie wielbłądy tanieją 3. Odkupuje Lady za tyle samo wielbłądów ale wydaje na nie mniej kasy 4. Scorpion [...]

Źle to sobie wydedukowałeś. Jedno z drugim nie ma nic wspólnego tzn jedno nie jest zależne od drugiego Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-08-29 21:33:09

Ale ja nic do niej nie mam A do konkuraencji zdążyłam się przyzwyczaić... W klasie 6 chłopaków, 29 dziewczyn podobne proporcje w całej szkole,jeden mat-inf się wyłamuje

też sobie siedzę w drechach własnie w domku Trafił swój na swego

Rafał z tym nosem chodzio mniej wiecej o to co Saida napisała. W skrócie wytłumacze tak: Jest prosty nos,to ja go krzywie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-04-29 23:09:57

Odpoczne w grobie Zamówiłem wczoraj za ok. 230zł. Koleżanka ma koszule nocną jednak Ja wziąłem sobie też koszulke animala, bcaa i term line II z tej promocji majowej - może akurat cosik wpadnie. Do matury 21 h i 32 min Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-04 11:29:03

NIGDY ****A WIĘCEJ WYÓDKI TO NIE NA MOJE NERWY tato,nie martw sie,zyje jeszcze chwile Renek - jak to tylko przez chwile? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-24 23:23:04 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-25 00:29:20

Dobra-dawajta do spamu w zimowych (tam tez trzeba napędzić troche ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-05-29 00:07:37

Wiesz co... u mnie też co roku zmniejsza sie liczba chętnych do gry, wszyscy trenują "beerceps"(brzuch - czyt. mięsień piwny) i siedzenie w knajpach ...ale jest garstka, tych prawdziwych jeszcze na szczęście Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-29 16:15:33

http://img695.imageshack.us/i/img00242201009291646c.jpg/ nie moge wkleic zeby w mniejszym formacie bylo :( bedzie na 2 cykle chyba :) Zmieniony przez - Driztek w dniu 2010-09-29 23:30:55

a o to moje http://img217.imageshack.us/i/img0088yu.jpg/ Zmieniony przez - QcKy w dniu 2011-04-13 21:28:51 Zmieniony przez - QcKy w dniu 2011-04-13 21:29:38

No se zgadliście w nagrodę dostaniecie próbkę pre-workout Detox robię od września 0 supli i czegokolwiek w prochu (chyba )

DZIEŃ 27 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Wczorajszy trening plecy+biceps+aeroby -podciąganie na drążku -wiosłowanie sztanga podchwytem 12/10/8/6 -marty ciąg 12/10/8/6 -szrugsy 12/12/12/12 -uginanie ramion ze sztangą 10/10/10 -uginanie ramion uchwytem mlotkowym na lawce skosnej 8/8/8 -uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 8/8/8 20min rower - [...]

Żaden ze mnie znawca jeśli chodzi o tekwondo ale w JJGR czarny pas można otrzymać dopiero jak się ma 18 lat (powtarzam że nie wiem jak jest w TKD) więc albo gościu ma wymyślony czarny pas (i tak tez pewnie jest)albo chodzi na jakąs lewą sekcje która nie jest zarejestrowana w żadnej federacji sztuk walki no i 3 mozliwosc kupił sobei czarny pas bo [...]

mmmmmmm :D spróbowałbym może się uda wygrać w konkursie

Następny razem zrobimy większy :) Proszę zgłaszać się po włączenie rabatu przed złożeniem zamówienia :) :). Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2010-04-29 20:41:51