w 29

cyt.ze strony federacji "...Kongres IFSA: Zapadły decyzje! - Poniedziałek 15 Grudzień, 2003 W warszawskim hotelu Marriott odbył się kongres Światowej Federacji Sportów Siłowych IFSA. Władze federacji, a także partnerzy, przez trzy dni rozmawiali o przyszłości i rozwoju tej dyscypliny sportu w Polsce i na świecie. Rozpatrywana była [...]

Do oferty dodaje jeszcze spodnie Camel Active Stan bardzo dobry. Kupione na allegro 2 tygodnie temu za 80 zł plus koszty wysyłki, u mnie okazyjnie bo są za duże. Tylko 39,99 zł ze względu na słabą znajomość marki w Polsce, bardzo popularnej w USA. Warto. Poza allegro, 45 z wysyłką ! [...]

no ja też przymierzam się do jakiegoś staka, zobacze tylko jak z kasą będzie dawaj na bieżąco info jak Ci idzie na tym cyklonie Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-04-23 20:29:48

oooooooooooołłłłłłłł za***isty gif SOG duchowy o wszedł Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-05-24 20:14:11

4h na uczelni, 8 h w pracy a ja mam jeszcze mega ochote na trening! Zwłaszcza że pn, sb i nd znowu do pracy po 11h to odpadnie siłka. Praca dzisiaj była bardzo fizyczna, to zaliczam jako rozgrzewkę. Trening A*. A. Przysiad ze sztanga na plecach 2x15 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 2x15 - hantle po 3,5 kg B2 przyciąganie drążka dolnego [...]

Zaraz czytam EDIT Ja kawy wogóle nie pije ale arcik nawet dorby, ale jak określić w której grópie jesteśmy? Po własnych obserwacjach czy są na to lepsze sposoby? Zmieniony przez - Xabi w dniu 2006-04-27 10:07:29

Mówiłem Ci już jaki jest Twój największy problem? Zdaje się, że tak. 25 listopad 2006 16:31: Mięśnie lekko rosną ;] Widać :P:P Na siłowni robię to co mówił ellis i jest okej ;] Tłuszcze na brzuchu zostało mi prawie zero ( no maks 0,5 kg - do spalenia ) Ogólnie jestem już na końcówce i myślę że z redukcja uporam się do końca roku ;]. I chyba to [...]

Chyba źle to wyraziłem. Ann, to co zrobiłaś z poprzednim planem, treningami, dietą, prosi się tylko o oklaski na stojąco. Wszystko było zaplanowane i wykonane w 100%. Chciałem przelać swoją myśl do Twojego dziennika i byłem ciekawy jak to Widzisz w przyszłości. Jeszcze raz Graty Z literą "m" na końcu mojego nicku to rozumiem, że tak [...]

Koniec obijania. co prawda sesja jeszcze trwa ale już myślę , że będzie z górki. 1.Cel:Redukcja. Chcę się porządnie wyciąć. Zaczynam już teraz , trochę wcześniej niż w planach ale nie wiem jak długo będzie to trwało. 2.Trening:(zapożyczony plan od Lejjli) Po treningu siłowych będę starała się wykonywać aeroby. Dzień 1 1. przysiad 4x15-20 2a. [...]

Poprawiona rozpiska: Dieta w dni treningowe (poniedziałek/środa/piątek): 6:20 Śniadanie Płatki owsiane - 100g Mleko 2% - 300g Rodzynki suszone - 30g Morele suszone - 30g Orzechy laskowe - 15g 782 kcal/b 27/t 23/w 116 9:30 Koktajl po treningu Kefir 2% - 150 Banan - 90g 162 kcal/b 6/t 3/w 27 10:30 Pierwszy posiłek w pracy Pierś [...]

Klaudia nigdy pod stolik Ci kasa nie upadła ?? ja nie chcialem ryzykowac dla jakis 50 groszy bo przypomniałem sobie jakich głupot mi ktos kiedys nagadał hehe a teraz sam je powtarzam, ale lepiej nie wchodz nigdy pod stolik Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-12-29 21:13:29

Rekordy świata mężczyzn konkurencja, wynik, zawodnik, kraj, miejsce, data 100m 9.79 (+0,1m/s) Maurice Greene USA Ateny 16.6.1999 200m 19.32 (+0,4m/s) Michael Johnson USA Atlanta 1.8.1996 400m 43.18 Michael Johnson USA Sevilla 26.8.1999 800m 1:41.11 Wilson Kipketer DEN Kolonia 24.8.1997 1000m 2:11.96 Noah Ngeny KEN Rieti 5.9.1999 1500m [...]

Wyciąg i poręcz - sprzedane! Pozostało tylko: Gryfy Długi 170cm, średnica 30mm (10kg) - 50zł 1 hantla - długość 42cm, 30mm średnica (bez zacisków) - 15zł 2 hantle po 5kg - 20zł Zmieniony przez - MasterWroc w dniu 2013-01-29 15:08:29

nieee... to pewnie dlatego ze dzis polacy na fali 4 medale zdobyli ojj... powodów moze byc sporo... ale do sylwestra jak zepniemy tyłki to damy rade skonczyc edit: wiedziałem ze moge na was liczyc chłopakii Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-17 23:56:40

Pytał sie jak miec Linuxa ni do czego i czy sie opłaca. No i troche to tak ****usiowo wyjaśniłem. No jest dużo linuxów ale Ty się znasz lepiej więc doradzaj I tak nie ma się co kłucić bo to do nieczego nie prowadzi. Artiboy ---> Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-29 21:27:32

dzięki Specjalnie na ta okazje przyjechaliśmy do teściów i jutro świętujemy w stolicy

Jak tak dalej pójdzie to Phill pobije Colemana i Haneya w liczbie Sandowów i dopiero będzie zadyma. Kai już ma swoje lata i swoje na koncie,a Heath się raczej oszczędza - mało startów , treningi niezbyt szalone , większość roku w bluzie i zero filmików. Rywale jakoś nie mogą dogonić ... gościa o wąskiej obręczy barkowej. Zmieniony przez - MaxMad w [...]

o i przemóił na ten temat nawet *****ek - no popatrz !! Batrol - robimy mase... po wakacjach - teraz się troche rzeźby samo zrobi a po wakacjach już w dzisiaj otartej siłce będziemy ćwiczyć na mase <hahaha> ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. [...]

Sirio Perugia - Volley Bergamo 1:3 (15:25, 25:23, 17:25, 24:26) Sirio Perugia: Staelens (3), Van Tienen (libero), Dushkyevich (15), Togut (16), Arcangeli, Angeloni (2), Crisanti (11), Pincerato, Casillo, Willoughby (16), Yang (5) Volley Bergamo: Piccinini, Barazza (14), Lo Bianco (3), Del Core (19), Ortolani (13), Sorokaite, Merlo (libero) oraz [...]

Wyjątek potwierdza regułę:-).Ale tak wszystko zliczać i martwić się co do miligrama każdego pierwiastka hehe można oszaleć. P.S. mam do Ciebie pytanie, czy kończyłeś dietetykę na gumedzie? Zmieniony przez - james28 w dniu 2013-06-29 20:01:29