w 29

Kalashnikov - AK-47 7.62x39 $349.00 zadna rewelacja cenowa poza tym czy posiadanie ak-47 nie jest w stanach zabronione pomijajac fakt ze amerykanie masowo po nich jezdza czolgami to juz calkiem nie wiem o co chodzi SFD FIGHT CLUB

ppanc-?????? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

RPG - ang. Rocket propelled grenade ros. rucznyj protiwotankowyj granatomiot pol. rgppanc - ręczny granatnik przeciwpancerny SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

AK- Awtomat Kałasznikowa AKM - AK Modiernizirowanny czyli zmodernizowany AKMS - AKM Składywajuszczymsja - czyli składany RPK - rucznoj pulemiot kałasznikowa AKSU - cholera nie wiem co to u -ale może ukoracziwatyj - skrócony SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

SWD - Snajpiorskaja Wintowka Dragunowa AS - Awtomat Spiecjalnyj NRS - Noż Razwiedczika Spiecjalnyj MON - Mina Oskołocznaja Naprawliennaja - mina odłamkowa kierunkowa Lepiej o konkrety pytaj bo wszystkiego i tak nie wymienię. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Po pierwsze, co masz zrobic jutro, zrob dzis ;) Dlaczego od lutego, a nie od dzis rozprawiac sie z tlustym brzuchem ? Po drugie - prawdopodobnie winne jest otluszczenie narzadow wewnetrznych - najtrudniejsze do zredukowania. Trzeba pracy, a nie sztuczek maskujacych. Miesnie glebokie wzmocnisz plankiem, a nie treningiem przepony, ktory widac na [...]

I fotka sylwetki chociaż w sumie to nie ma się czym chwalić, bo progres nieznaczny. Poprzednie fotki: fotki z lipca są na str 6-7 http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s6.html fotki z końca sierpnia na str 22 http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm,_okolo_80kg-t1019192-s22.html fotki z października na str 29 [...]

Moja domowa/garazowa silownia ;) /SFD/Images/2016/3/13/ded3367e162041b48c32a904bbf46544.jpg Zmieniony przez - ten_nowy w dniu 2016-03-13 19:29:21

Ja pierwsze rolki kupiłem sobie w przedszkolu.Zawsze po południu chodziłem jeżdzić.W 1 klasie udało mi się wskoczyć na wysoki murek i przejechać kawałek,ale niestety często znajdowałem się w złej pozycji i zaliczałem glebę.W tym okresie mojego życia wołali na mnie w szkole kaskader hehe itp.Nawet na zakończenie roku szkolnego jak dostawaliśmy [...]

mc klasyczny czy sumo? edit no i grats bo 180 to juz ładnie ... u mnie niestety plecy mc nie wytrzymaly i juz którys tydzien ich nie robie ale planuje wrocic do nich lekko za jakies 2-3 tyg jednak nie uda mi sie zrobic tyle kg na sztandze w tym roku ile chciałem - walic to Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-25 17:57:29 Zmieniony przez - [...]

Bedorf vs Valentijn Overeem + 1 Zmieniony przez - TDT w dniu 2013-11-29 19:29:17

Oby więcej takich treningów :D Trochę pozmieniałem wykonywanie ćwiczeń . Trening : Barki : Push press 6-71kg,6-76kg,4-81kg,4-86kg,4-91kg,3-96kg Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x15-12kg Plecy : Wiosłowanie sztangą pod chwytem stojąc 6-103kg,6-108kg,6-113kg,5-118kg MC 10-118kg,6-143kg,3-143kg(Sumo) ( Byłem zmęczony i przez to nie szalałem z kg [...]

10-8 za drugą rundę? o.0 coś Ty palił. 10-8 daje się gy jes tnaprawde ogromna przewaga całą rundę, i przegrany zawodnik był na skraju KO. Zwykła runda na 10-9. Pierwsza dla Sivera, a tak jak pisałem ostatnią dałbym remisową. Czyli powinno byc 29-29 wg mnie. Ale naciągniete zwycięstwo Sivera w sumie słuszne, bo jednak w trzeciej rundzie bronił się [...]

no czy do formy wrocilem... troche brakuje ale jest dobrze trzeba pracowac nad technika zeby zawsze zaliczac jak wykonam podejscie ja sobie zaliczam teraz: 210 - 165 - 270 = 645 co daje mi faktycznie dobra zapowiedz na forme (a jakby tak popatrzec to w kazdym boju "treningowo" jeszcze by po 5kg weszlo - 660). Bedzie sie milej trenowalo [...]

Ale artur,przytocz choć jedną moją lub Kradama wypowiedź,w której napisaliśmy "rekonstrukcja jest zawsze do dupy,fizjoterapia rządzi". Ja napisałam tylko,że jest możliwość pójścia na fizjoterapię i życia bez więzadła (wczoraj analizowałam swoje wypowiedzi i nigdzie nie napisałam,że rekonstrukcja jest be i już). Nigdzie Was nie [...]

Na dwie za dużo... U mnie to chyba z 35 by było E. Nom, szczególnie jeśli w głowie pojawią sie informacje których nie miałem czasu i chęci przyswoić to tak ad. polskiego/niemca Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-04-29 14:56:05

Omg ja niemieckiego za ciula bym nie zdał.. nie lubię tego języka więc szacun . Ogólnie zadawałem angielski na maturze zobaczymy jak poszło. Ja mam w czwartek gegre i też się uczę i ćwiczę ... ogólnie lipa jeśli chodzi o atmosferę ale damy rade. Ps: Wznowiłem dziennik jak chcesz to wpadnij. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-11 16:29:11

29.05.2010 Trening:Aeroby 25 minut Dieta 0.bcaa 2. whey, omlet 3. karkówka, brokuły 4. jw, 5. karkówka szpinak kurak pieczarki (grill) cola 0 6. cyc, warzywa, oliwa 7. whey, migdały 30.05.2010 Regeneracja, rozciąganie i leżenie w wannie Luz dietetyczny bo składników mi trochę brakowało Dieta 1. whey, carbo, mono 2. jajecznica, razowiec domowy [...]

Nie no, szokujesz Bachman Ten przysiad zwłaszcza robi na mnie wrażenie. A odgłosy nieziemskie jak w filmie o japońskich sztukach walki Nie szanujesz CUNa A...Naucz mnie montować tak w jedną całość filmiki i wkładać ścieżkę dźwiękową

u mnie jest test sprawnościowy . ostatnio byłam na basenie to spokojnie mieszczę się w czasie obowiązkowym jak i na dodatkowe = wytrwałość. u mnie od 29 czerwca są testy. chociaż ja nawet nie wiem czy na tą fizjoterapię chce iść , złożyłam też na ciekawsze kierunki (lekarskie , farmacja ) rossi składasz na dietetykę do Katowic(Bytom ) ? [...]