***************************************************************** ...ehhh...przed chwilą wróciłam z rowerka 60min.intervals, w standardzie 3/1 Bosssko.... Pierwsze próby biegu na trawce również udane Szamanko - WĘGLE ŚREDNIE Tak więc miszka czymana II POSIŁEK ***************************************************************** Zmieniony przez - [...]
Radziu, michu22, grobix3 x MASSSA Tak, ale i zdrowa psycha Póki co wracam do treningów i trzeba ponownie wkręcić się na dobre. Potem, jak kostka się uzdrowi, pomiary/ważenie...i postanowię, ale na pewno nie latem Jestem coraz bliżej podjęcia się masowania, no a poza tym jak tu się nie skusić jeśli ma się: PREZENT, zresztą który był dla mnie miłą [...]
To zapraszam do robienia tego co ja I nie beda to tylko dipy i przysiady Jak sobie wyleczysz nogi to posmigasz 8x sprintem po schodach w gore robiac na gorze za kazdym razem pompki, przysiady itp, OK? Co do kolegow na forum to mysle, ze nalezy patrzec sie na staz i sensownosc jakiegokolwiek treningu. Najwazniejsze ze Pyzaaa i Kojot trenuja [...]
Skoro przez tyle czasu masz klopoty to cos jest nie tak. No właśnie Jutro może uzyskam jakieś skierowanko na USG lub rezonans lub rtg... No i chciałabym w końcu podejść statycznie do tego całego fatuMam nadzieję, że WODYN będzie moim wybawcą Koluszku ***************************************************************** Witam Oj....zakręcony dzionek... [...]
Witam No więc tak, lekarz stwierdził że mam uszkodzony zrost piszczelowo-skokowy, być może jakieś ciała obce. Kolejny krok---->rezonans i w razie co artroskopia, ale to dopiero jak będą wyniki rezo. Póki co puscił oczko jak zapytałam o sztangę i przysiady, ale rowerek bez skoków dozwolony Jutro spinning jak nic!!! SZAMANKO [...]
Ok dzisiaj cos skrobne i dam w koncu ta fote Dietka: 1. owsiane, jaja, oliwa 2. razowiec, wedlina, orzechy 3. j\w 4. ryz, cyc, oliwa 5. kasza, cyc, oliwa 6. twaróg na noc pójdzie. OK fotka która chcieliscie. W rzeczywistosci wyglada to troche lepiej ale i tak jest lipa Seba Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-08 18:36:14
Trening dopiero jutro wiec i wypiska bedzie napewno. Fajnie ze wpadłes Klatka cała do poprawy to wiadomo w tym planie mam wycisk plasko ale moze w nastepnym hst dam skos w góre- sie zobaczy jeszcze Co do weekendu Wczoraj fajnie dietka trzymana poszło ok 3450kcal czyli dobrze. Dzisiaj rano w kosciele a potem z rodzinką i znajomymi wybralismy sie do [...]
kupuj kreatyne, cobym sama tego nie wcinala Heh...chyba się skuszę...co by nasze losy były jeszcze bardziej podobne... PS. Jak PW? **************************************************************** Dzisiaj od rana...ból gardła delikatniejszy...zdecydowałam że przeczekam 2 dni...jeśli się nie polepszy wezmę zapisany antybiotyk OK, ale do sedna [...]
No mam nadzieję....w końcu... A czy dużo to jest? Ale ja mam tylko 4x8 powtórzeń (z asekuracją, bo sama bym nie dała rady odłożyć)...a między seriami nie odpoczywałam tylko biegałam i ustalałam jaka muzzka w podkładzie ma lecieć..heh.. Dzisiaj wzięłam tylko 10g massacry - skończyła się dilirka..czekam na swojego shotka "żeby pyszny jabłkowy [...]
Dziękuję Iza ************************************************************* No hey..dzisiaj tak na szybko, bo najprawdopodobniej jutro o 13 wyjazd do Poznania, więc pracuję... Dziwnie czuję zakwasy w nogach, a jutro robię je siłowo...tym razem jadę na 8.00 raniutko, bo potem brak czasu A bilans musi się zgadzać ROZGRZEWKA - 10MIN - ORBI - [...]
rozowynajpierw zapytam a za chwilę odpowiem Skąd pomysł na nicka? Co do szamka nie przyrządzam sama Z tym, że zauważ że sałatki mam rzadko, a wstawienie garnka na parę, wrzuta kuraka + np. brokuła, polanie na koniec olivką nie zajmuje dużo czasu Ryba też na parze - 7 min., a wołowinka z grilla 5 minut ********** Dzisiejsze aero z nastawieniem na [...]
Alexxa: Mam pytanie, jako wielbicielka Optimum, mialas kiedys moze bananowego wheya? bo sa 4 smaki do wyboru, karmel, banan, wanilia i toffi i ten banan jakos najbardziej mi podjezdza.. co myslisz? Obliques zachwalala kiedys syntha6 ze pyszny, ale z tego co widze to tam jest polowa bialka w bialku, czyli na porcje 44g jest 23g bialka co [...]
Już dzisiaj wreszcie wróciłam do siebie...dużo snu, wczorajsza drzemka i jest POWER na konkretnego treninga! Bazylaw takim razie trzeba by się spotkać, dwie wariatki No chyba, że mieszka się na krańcach krańców PL ----ŚLĄSK Dlaczego tak daleko?? Orbi zamówiony w ciemno za pobraniem PS. Co do zakupów on-line...jak mój sklep z biżuterią?
O Kamil!Miło mi.... I kto to mówi ************************************************************ Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD [...]
Wyluzuj,nigdy nie zamierzałem być niemiły,jeśli tak jest,to zwykle są to żarty Wysu,mogą być,tylko trzeba mądrze wybierać,bo sok,sokowi nierówny.Właściwości prozdrowotnych jest znacznie więcej,dlatego w formie żartu wkleiłem "oczko",pisząc do Radka,bo miałem na myśli "męską rzecz". Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-03-30 [...]
wszyscy jak struna przy mnie stali mi z kolei z czyms innym sie to kojarzy Radek - bo obok kazdego postu Izy sa jej nozki w avatarze BL widze ze nie tylko mi, zdrowe z nas chlopaki Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-30 15:03:41
Ładna rzeźba. Pogratulować ;] Zauważyłem, że jesteśmy ten sam rocznik ^^ W bicku mamy również tyle samo. A jak z klatą u ciebie? Ile cm? No i ile ci poszło w cm od początków treningu ;] Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-04-05 19:11:29
No heyka.. ostatnio przyznaję się praca wysunęła się na pierwsze miejsce..przed urlopem pracuję podwójnie i jeszcze takie duże zmiany w firmie No i już mam wyrzuty sumienia, czuję się jak gruba świnka, więc ostatni tydzień przed pokazaniem się w bikini przede mną CELE: PRZETYRKA NA SIŁCE DIETKA NA 150%, (chętnie obcięłabym kcal) NAPRAWA [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
