w 29

to skontaaktuj sie ze mna w 2006 roku to pojedziemy razem SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym [...]

tak sie pytam bo ja sobie tak wymyslilem na poczatku 1 klasy szkoly sredniej a po wakacjach bede w 4 i mysle o tym coraz powazniej chociaz wszyscy mi proboja jeszcze ze mi przejdzie i takie tam a wtedy mam jeszcze wieksza motywacje a rodzice mi juz chyba uwiezyli i mowia ze jestem ******lniety :)))) a i jesli sie dostane wogole to bede chcial byc [...]

KOCHANEGO CIAŁKA NIGDY ZA WIELE a poza tym to daj o sobie wszystkie informacje z tego postu : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47815 to wtedy porozmawiamy SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 Zmieniony przez - ryba_ w dniu 2003-06-15 16:00:40

TRAWIS666: "...denerwuje cie tylko pewnie tluszcz, zamien gow miesnie..." NIESTETY JEST TO NIERELNE. TKANKE TLUSZCZOWA MOZEMY JEDYNIE ZREDUKOWAC A NIE zAMIENIC JĄ W MIESNIE. Neo99: To co mozesz zrobic to jezdzic na rowerku, pływać , biegac, moze jakis fitnessik. Masz zamiar tylko te 2 tygodnie cwiczyc czy to juz na dluzszy okres czasu [...]

Diete musisz sobie sam ułożyc i dac do dzialu odzywianie do oceny. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta zrob to sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 - efektywne spalanie tluszczu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - odchudzanie - praktyczny poradnik http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do [...]

TRENING. Zeby schudnąc trzeba spalac więcej kalori niz zjadać. Jedyny sposób na schudnięcie to ruch ruch i jeszcze raz ruch. Widze ze sprzetu za duzo nie masz to moze zastosujesz trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Lub http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 - trening hantlami Schudniecie 5 kg w 2 tygodnie [...]

zycze powodzenia w treningach i z dziewczyną :) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

koksik glupoty gadasz.. to nie mono.. porcja rano (chyba 20g?), i porcja przed treningiem.. w dni nie trenindowe porcja rano i jakos po poludniu masz tylko to hp? czy cos do tego? moze mono? ile masz tego hp.. jedną puche? Zmieniony przez - sp w dniu 2007-11-29 23:57:23 Zmieniony przez - sp w dniu 2007-11-29 23:58:10

spróbuje tego planu chyba gdzieś przed wakacjami bo tera nie moge niestety chodzić 6 razy w tygodniu na siłke śledze ten tematu od paru dni (przeczytałem cały) i będę go śledził bo jestem ciekawy jak będzie po 3 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:28:32 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 12:29:05

Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli bedzie chudnac, zostawcie, jak nie obetnijcie tylko 100kcal po rowno i dalej obserwujcie. Poki obwody ida w dol nie przyspieszajcie. I pozwol jej na tego jednego cheat meal raz w tygodniu by nie stracila zapalu Tu cytat wypowiedzi Obliques, [...]

Ok, a wchodzi w rachubę trójkąt? Raz w d.u.pkę to nie pedał Zmieniony przez - Kiku_ w dniu 2009-04-03 22:25:08

Więc tak zacznę od początku, po kuracji 25 strzałów teścia nic mi nie było, zero swędzenia, kompletnie nic. Po miesiącu (2 tygodnie temu) wyczułem małego guzka i przy naciskaniu lekko bolał. Teraz jak dotykam nie czuje żadnego bólu, chyba że na prawdę dostanę po klacie :P guzki od początku można powiedzieć w ogóle się nie powiększają mają jakieś [...]

A co się będziesz przejmował:D Kto Cię tam zna?:D Będziesz tam tylko 1x na zabieg więc jak się udrzesz to Cię przecież nikt za to nie zabije ani nic:D A co do tego czy zaraz możesz jechać, to z tego co czytałem to zostajesz na noc tam w szpitalu i na drugi dzień do domu:) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-01-13 23:29:02

Max z wzoru wychodzi mi 185 a zmierzyłem kiedyś 186 na interwałach :/ Dzisiejsze 164 to niby 88%... Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-04 21:56:29

Ktoś mi polecił :) A że aero teraz udupione, mogę podciągnąć się anabolicznie ale kalorii nie dotykam :) Marcel - będzie dobrze ;-) dzięki ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-04-16 20:29:35

Z racji problemów które są plan to ukonczyć. Ja będzie nieźle chciałbym złamać 4:40 obsługa to sts timing LINK Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-10-19 08:29:53

Estro 35,6 (norma 11,3 - 43,2) Prolaktyna wyszła 18,3 a norma jest max do 15,2 więc widać, że to był ten problem. Mam cabaser jakby co. Na resztę wyników tarczycy jeszcze czekam /SFD/2023/11/13/423edd30e1aa4b6fafc2bdaf50d9ecf4.jpg Zmieniony przez - azizzz w dniu 2023-11-13 19:15:57 Zmieniony przez - azizzz w dniu 2023-11-13 19:16:29 Zmieniony [...]

Niedziela 29.01.2011 Dzień intensywny, najpierw basen około godziny. Czuję mięśnie jak są obolałe. Na deser była sauna 2x 10 minut. Nie wiem jak i co i ile powinno się siedzieć w saunie ale mi to na pierwszy raz wystarczyło. Jutro przysiady, oby kolano znowu nie dało o sobie znać. Zmieniony przez - Angry_Korea_Man w dniu 2012-01-30 00:36:02

W radiu TOK FM wypowiadał się dzisiaj chyba red. nacz. Polski Zbrojnejh i powiedział, że nie ma sie o co bać, że zginęło 50 amerykanów, bo Polacy są doświadczonymi, dobrze wyszkolonymi żołnierzami w przeciwieństwie do zielonych amerykanów i sobie spokojnie poradzą, nic im nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Ćwicz standardowo klata + tric(+brzuch) plecy + bic(+przedramie) nogi + barki(+brzuch) mała poprawka Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-07-32 16:73:15 Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-29 16:23:56