SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna woda miesnie

  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    no bo jak wiadomo kreatyna nawadnia miesnie - jak skończy sie brać ,to woda chyba schodzi z mięśni - i tu nasuwa sie pytanie po jakim czasie od skończenia cyklu ta woda zejdzie i zostanie mi sucha masa mięsniowa? a w drugim mi sie rozchodzi o to czy musze robić dłuzszą\krotszą\normalną przerwe jak chce zrobić następny cykl jabłczanem

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2008 6:01:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol, a trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśni. Co najlepiej zjesc przed chlaniem i po... jakie witaminy przyjąć a co najważniejsze jakiego rodzaju są to spadki... bo jeśli chodzi o odwodnienie to wydaje mi sie że kreatyna + woda będą rozwiazaniem problemu... Ja sie nie znam ale słyszałem ze kreatyna jest wchłaniana do mięśni i wciaga tam wode co powoduje stan anaboliczny... to jesli [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2012 2:17:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobra dieta??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3812 Data: 5/17/2009 2:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na Mase dla osoby z małym przyrostem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesnie woda i daje dosc spora dawke energii, tylko np. monohydrat i cytrynian dzialaja na troche innej zasadzie. Jest jeszcze taka burzliwa kwestia, mianowicie, czy kreatyna pompujac miesnie woda, pompuje tez miesien sercowy? Sa na ten temat rozne opinie, wiec w sprawie krety jedni mowia ze jest calkowicie bezpieczna, inni maja ciutke [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 11/4/2009 2:28:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć/DYLEMAT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem zes sie napalil na kreatyne, ale mam tez wrazenie, ze nie czytasz lub nie chcesz rozumiec to co piszemy. Jezeli teraz zrobisz cykl kreatynowy to efekty beda relatywnie mniejsze niz bys ten cykl zrobil np za pol roku. Szczerze mowiac bylyby marne. Jak juz pisalem o krety trzeba miec jakas podstawe. Kreatyna pompuje miesnie woda, wiec jesli ma [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4032 Data: 12/2/2004 10:23:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Stagnacja - Frustracja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w głęboki deficyt kaloryczny. Twój metabolizm będzie podkręcony więc z tego powodu redukcja tkanki tłuszczowej będzie przebiegać efektywniej więc restrykcyjne ucinanie kalorii nie jest tutaj potrzebne. Kreatyna zdaje znakomicie egzamin jako antykatabolik podczas redukcji. Nie myl pojęć, kreatyna nawadnia mięśnie, to nie jest woda podskórna.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 984 Data: 9/18/2016 6:35:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Profesjnonalna suplemencja

    Post
    Inne dyscypliny

    Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 770 Data: 3/11/2009 8:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na Poczatek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to normalne ze nie dzialaja juz slabsze odzywki nitro to jest pompa azotowa a kreatyna pompuje miesnie woda . do tego dobre jest cos na podtrzymanie masy po cyklu . jesli chodzi o bialka i gajnery to proponowal bym mutant massa i matrixa to sa odzywki kozak . 6 miechow cwiczen to juz sporo miesnie juz powoli sie przyzwyczajaja do wysilku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 956 Data: 11/2/2008 3:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] sera białego... ale jeszcze 3 tygodnie temu jadlem to co bylo w domu, dlatego uzbierałem 50 zł i myślałem o gainerze jakimś ktoś mi mówił że gajner uzupełnia djete.... kreatyna.. wypełnia wodą mięśnie czy tam nawadnia... i Boster(super pump) ponąć ma się powera na treningu chodzi mi o ten [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5375 Data: 10/11/2011 5:19:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka cykli

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z kreatyną lub po cyklu kreatynowym, HMB utwardzi zalane woda miesnie po kretce.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 3/15/2005 5:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna w plynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam troche tluszczu ale to nie ztego bo kreatyna powoduje ze cie napelnia woda miesnie ale zalezy co jesz jak jesz tluste rzeczy to sie otluscisz ale jak bierzesz kreatyne to nie mozesz pic kawy ani zadnych produktow pic z kofeina TINY

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7543 Data: 10/15/2002 9:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje kilku porad, licze na pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy kiedy chcę zrzucić tkankę tłuszczową, brać kreatyne na poprawę siły i ulepszenie rzeźby? MOŻNA ALE WIEDZ ŻE KREATYNA NAWADNIA MIĘŚNIE ale po skończonym cyklu woda zejdzie z nich 2 Tak jw. 3. Czy da rade zrzucić tkankę tłuszczową do wakacji bez suplementów? Da radę z odpowiedzią dietą oraz determinacją.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 3/8/2010 3:32:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Creapure + gainer + bialko + .. ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Napoczątku zalejesz sie wodą a po cyklu większość z Ciebie zejdzie, więc nie ma sensu(a kreatyna gdy mięsnie są juz wysycone sie nie wchlania tylko zamienia w kreatynine i jest wydalana) Życie jest za krótkie by być małym.....

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4065 Data: 1/5/2004 7:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Owszem - szczególnie siłowy możesz więc spróbowac takiego połączenia jednak przy redukcji będziesz musiał wtedy polegać wyłącznie na lustrze gdyż waga Ci warośnie po kreatynie a napopmowane kreatyną i woda mięsnie będa wydawać sie pełniejsze i bardziej wyraziste w lustrze - co może spowodować błędną ocenę rzeczywistych efektów reduckji

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 1/20/2005 12:04:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Co wybrać

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj mano-a! Jeśli chodzi o kreatynę, to odradzam. Po pierwsze - osoby uprawiające jaki kolwiek rodzaj sztuk walki, nie powinny stosować kreatyny. Ponieważ kreatyna usztywnia mięśnie, co jest niepożądanym efektem jeśli chodzi o sztuki walki. Po drugie - treningi na siłowni dopiero rozpoczynasz, więc daj mięśniom czas na przyzwyczajenie się do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 9/8/2003 7:02:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie wieksze, trudno przez to stwierdzic jak wyglada progres redukcji... Ja bym wchodzil na kreatyne tylko na naprawde niskich kaloriach i naprawde duzej intensywnosci. Dla mnie kreatyna jest zbedna na redukcji. Jezeli myslisz o ZMB6 z sciteca to nie kupuj tego... tlenek magnezu tam wrzucili ;/ Zmieniony przez - AO11 w dniu 2014-08-10 10:48:30

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 869 Data: 8/10/2014 10:47:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Clout+

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przebywasz na tym forum, to tobie raczej baaaaaardzo daleko do wyczynu i twoje komentarze moga nasuwac tylko jeden wniosek: chcesz nakrecic sobie sprzedaz. Co z tego, ze kreatyna powoduje, ze macie wiecej sily i napuchniete woda miesnie? Jak dlugo po stosowaniu tego suplementu bedziecie w stanie utrzymac efekty osiagniete na cyklu? W [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2453 Data: 7/29/2005 11:27:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy warto brać kreatynę skoro....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie jedzenie organizm spożytkuje a reszte dopiero sie wysra. A mi chodzi o to,czy kreatyna nawadnia mięśnie cała zejdzie z organizmy z wodą czy coś zostanie z w mieśniach.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 5/9/2008 8:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje cos do kreayny ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy jesli mam dobrą diete to moge brac tylko kreatyne ?? tak kreatyna to podstawa w suplementacji czesto wystarcza tylk oona przy zalozeniu dobrej diety czy potrzebuje gainerow itd ? jak masz dobra diete to nie i jeszcze ejdno ile powinien trwac cykl kreatynowy i ile przerwa ;P osobiscie jestem za stala suplementacja kolo 5 g dziennie po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 1/26/2006 2:43:46 PM Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna nawadnia miesnie a co w związku z tym powiekszają sie ich obwody dlatego na kreatynie wskazane jest pic 3 ,4 litry niegazowanej wody.Najbardziej nawadnia monohydrant kreatyny i na pierwszy kuracje go polecam.Na nastepną jabłczan kreaty a na samym koncu najmocniejsze ostatnio wszelakiego rodzaju do wyboru do koloru steki kreatynowe lepsza [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 710 Data: 3/27/2010 12:34:55 AM Liczba szacunów: 0