w 29

Witam,chce ćwiczyć z rana na czczo FBW, jak wyglądać ma ostatni posiłek wieczorny poprzedzającego dnia? Węgle podobnie jak w każdym przedtreningowym? Zmieniony przez - PonczekMwo w dniu 2014-03-29 15:04:06

Detoxik - zamiast coli spróbuj Low Mineral Carb o smaku Cola/Limonka, napewno wyjdzie taniej a do tego jakieś witaminy ma :P Nie jest to idealnie cola ale mi pomogło a też dużo coli piłem :P Zmieniony przez - Honkoponko w dniu 2014-04-13 16:22:45 Zmieniony przez - Honkoponko w dniu 2014-04-13 16:29:25

a ile to jest? ;)ile przed treningiem posiłek z węglami ? W jakiej ilości? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-14 19:35:29

Dzięki za rady, jak narazie nie jest unieruchomiony bark i nadal mysle ze to nic powaznego ale boli cholernie, dzis ide do lekarza rodzinnego a ten niewiele mi powie, w zasadzie to nic bo przepisze masc i powie zeby nic nim nie robic. zastosuje sie co do ilosci bialka i węgli, nadal nie wiem jaka przyjac ogolem kalorycznosci bo przy tym bólu nawet [...]

ale ty jesteś dzik, ten power cl to jak byś tam z 60-70 kg miał a nie 100. ładnie weszło, szacun. możesz wkleić jakiego ty używasz sprzętu do mierzenia tętna? własnie mnie natchnęło że musze sam sprawdzić co i jak;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2017-04-29 20:13:44

A tak zleciały ostatnie 3 tygodnie: 29 maj - Crossfit 67 min 30 maj - Crossfit 77 min 31 maj - Crossfit 80 min 1 czerwiec - Crossfit 76 min 2 czerwiec - Crossfit 76 min 3 czerwiec - Spacer 17 km 4 czerwiec - Bieg 5 km + Spacer 5 km ______________________________ 5 czerwiec - Crossfit 90 min 6 czerwiec - Crossfit 78 min 7 czerwiec - Crossfit 90 min [...]

ok,nie ma problemu, bede pamietał a tak na przyszłość abona masz do maja,źle musiałeś spojrzeć Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 21:29:16 Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-20 21:29:54

To kto w końcu prowadzi to szkolenie w Rzeszowie - bo na reklamówce E.C.S-u jest napisane : mgr. Maciek Jaskiewicz Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-04-29 17:59:13

O F.u.c.k-tycznie , w ten sam dzień , tylko w Hadesie na Chmaja w Rzeszowie... a coś mi tamto nazwisko nie pasowało na plakacie ... na Chmaja mam bliżej ... Zapisy na szkolenie do pana Tadeusza ruszają od 30.05.2014 dopiero ? Spróbuję ściagnąć kumpla... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-04-29 18:45:55

W takim razie zgodnie z twoimi słowami , zdrowe odżywianie wypacza sens treningu ? Stary zastanów się co piszesz . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Wypisek nie ma , bo plan do dvpy i ciężar też ... Cel od 1 sierpnia - dążyć do figury jak Lazar Angelov ;) Już będę na siłkę chodził stacjonarną obok mieszkanka, 4razy w tyg jak zawsze;) Teraz tylko ułożyć dobry plan i jechać do przodu. Chcę wyglądać bardziej jak jakiś fitness niż jak Jay Cutler (którego bardzo szanuję) czy inni WIELCY:D 16-29 mam [...]

Ozzy, w dzienniku dodałem pomiary wcześniejsze i teraźniejsze, tak jak prosiłeś jbc :p Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-01 20:29:40

oglądacie skoki? Małysz Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-03 10:55:29

dobry wszystkim majtek sie melduje troche smieszne jest Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-04 15:32:29

jeszcze 3 godziny w pracy eh ja chce juz do domu i spac

giecik - witaj susik_89 - dzięki za przypomnienie b.często zapominam o typerach. heh, moje pierwsze koło szykuje się za ok. 4tyg. dopiero na szczęśćie. najgorsze jest to, że seminarke mi wlepili wtedy, gdy miałem rozplanowane jedzenie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-29 09:46:39

Pit co sie dzieje z kim ty sie umawiasz cos nie tak ? ehehe TO jak mój Ulepszony AVEK fajny czy nie Coś Mi Poczna na O2 nie dziala co za ch..stwo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-27 19:36:29

tak Ci zwisa ? Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-26 01:34:03

mam od tego ludzi kurde ale ten spam nam predko leci ps. a balboy jak nie bylo tak nie ma ! Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-26 22:29:07

Marcin: za Wenus z obrazu "Narodziny Wenus" Botticelli'ego Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-12-29 16:50:56