w 29

DT Tadam! %-) nie wytrzymałam do niedzieli i porwałam trening od Halinae już dziś....podoba mi się....bardzo:-) chochra:-) dochodziłam do siebie parę godzin, a na treningu miałam kilka razy ciemno przed oczami%-) po takim treningu, to już nawet mi nie chce się kombinować z jakimiś dodatkowymi obwodami na brzuch, czy cardio....nie ma pitu pitu [...]

To jaka progresje wyniku zanotujesz po tym planie a takze po wielu innych zależy od: - diety / stosuje ale nie ma wyliczonejjje takie posilki jakie powinny znajdowac sie w diecie o danej porze itd. - suplementacji / tylko carbo - genetyki / nie wiem jaka ma - przeprowadzonych dotychczas cyklach treningowych/ raz mial hst a reszta to split - wieku [...]

ciemnosc widze... widze ciemnosc bylo dobrze a moglo byc lepiej teraz sporo ludzi znow odczuje ze sa rowni i ruwniejsi no ale kazdy chce zarabiac nikogo nie obwiniam tylko mowie ze mi przykro bo do tej pory bylo to moje ulubione miejsce w sieci w zasadzie jedyne na ktore zagladalem codziennie po kilka razy forum to nauczylo mnie wielu ruznych [...]

GP Malezji Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 29 marca, do godziny 09:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 30 marca, do godziny 10:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

1. Vettel 2. Hamilton 3. Rosberg fl: Hamilton Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2014-03-29 21:50:39

Czy można zmienić typowanie? Chciałem edytować moją poprzednią wiadomość, ale to jest niemożliwe :( Zmieniam typ na zdobywcę PP - Riccardo. Zmieniony przez - Aquos w dniu 2014-04-19 07:55:29

jerzy jak cos a po drugie to ty lepiej zacisnij kakalowe oko bo moze byc zle lukas a ty co z tym fajdim to jakas twoja milosc czy jak widac dobrze cie zapinal Zmieniony przez - Dzdzownis w dniu 2010-01-29 11:43:30 Zmieniony przez - Dzdzownis w dniu 2010-01-29 11:43:59

Rrumcek, wydaje mi się, że stanie z wagą w miejscu to nie jest dobry pomysł. Patrząc przyszłościowo(bo chyba chcesz startować w TS ??) kategoria 67,5kg jest dla Ciebie zdecydowanie za mała, jeśli chcesz zbudować odpowiednią bazę mięśniową pod robienie siły. Pamiętaj, że masa mięśniowa jest podstawą siły bez niej nic nie zdziałasz. Ja np. w [...]

Po małej modyfikacji i o ile dobrze zrozumiałem ma wyglądać to tak ? /SFD/2016/12/29/8a6849fdcef3456a8d482119624f4e56.jpg Zmieniony przez - arekfitt w dniu 2016-12-29 09:10:33 Zmieniony przez - arekfitt w dniu 2016-12-29 09:10:45

Wrzucam trening przedwczorajszy w domu: 3 obwody / 20-15-10 pull ups (strict) ohp (30kg) dead lift (30kg) push ups ma końcu treningu ćwiczenie integracyjne - spider crawl na maxa nie pamiętam kiedy ostatnio miałem takie zakwasy na tricepsie :) ostatnie zakupy: /SFD/Images/2016/6/29/f5e2fa1a29ea480394706b9c7b310ca6.jpg Zmieniony przez - Struc w [...]

ja nie jony kurak jak on wiekszy od ciebie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-01 21:51:29

i jak smakuja takie piersi? z 4 dni? mi w 2 miechy poszlo okolo 5.5 tys na saa %-) sierpnia wszystko skoncze Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-29 14:22:18 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-29 14:22:37

prop + wino Oprócz tego CocaCola Zero i w ch*j słodzika %-) Zmieniony przez - Gumiśśś w dniu 2014-04-29 14:29:43

heh na moście był obrot na pięcie Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-10-29 22:48:14 Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-10-29 22:48:31

ale jest rzecza przecież oczywistą, że plyn poza komorką gromadzi się w pierwszej kolejności i w najwiekszym stopniu w miejscach najbardziej predestynowanych do tego- przecież nie w łydce np Przepraszam, powinno być: "No bo niby dlaczego kreatyna miałaby wyciągać wodę z jednego miejsca pod skórą i gromadzić w innym także pod skórą (np. [...]

Gratuluje!! :) Zmieniony przez - Golan w dniu 2010-02-13 20:29:58

OK. Może moja odpowiedź nie będzie radosna ale trudno. "Piątek jest dniem luźnym w treningu do tego dokładam pompki czyli mecze klate i plecy przy tym bardziej bym powiedzial dla rzeźby cycka a pompki chociaż grzeją to chyba nie spalą mi mięśnia w takim układzie treningu jaki mam dlatego tu tkwi moje pytanie ;) " Poza zakłóceniem [...]

1.L-norwalina aminokwas zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób [...]

1.Co to jest Norvalina i jaką role odgrywa w stackach kreatynowych ? AD.1] L-norvalina jest to aminokwas, nie wchodzący w skład białek. Występuje w organizmie człowieka w niewielkich ilościach. Jednoczesnie jest podstawą materii prebiotycznej. Badania nad tym aminokwasem dowiodły, ze pełnione przez niego funkcje mają mocny związek z rozwojem [...]

arnold Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-29 21:45:11 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-08-29 21:45:37