w 29

o to chodziło..... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

poczytaj dokładniej posta......... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Łap Soga. Lepsza śmierć w boju niż życie niewolnika. *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

ja wolę nie wchodzić w ten link bo karbek zapewne nie umie się posługiwać antywirusem i tam jakiś syf jest

Dobra ankieta ale za długa edit: jak będzie mu tak szło za 3 - 4 lata z dojrzałymi dziewczynami to wtedy powiem że mu idzie dobrze Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-12 16:29:20

jogurt? tak, godzinę przed 30-40g białka+sporo węgli. Wypierdziel jogurt. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-13 21:29:22

tfaruk jak nie ma to inny podobny do tego banany i jakis tluszcz ja tez juz prawie bez diety jade Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-15 22:07:29

ja tam przed treningiem jem 2 godziny około, kurczak z ryzem i warzywami :) pa VooDa Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-15 22:22:29

Siemano Widzę że wygrał ziom i voda jeszcze ernii co obstawiasz Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-16 09:33:31

dla suchara leszcza i chuchra wielkiego który je 300 gram twarogu z dżemem w 20 minut for Vooda

Alu noe co ty ?? dopiero teraz?? mysalem ze w tym mieisacu sie juz myles

nie awansowala do finałów http://bi.gazeta.pl/im/7/6590/z6590627X.jpg No 3maj sie branoc . Ziom , czytam teraz 1 strone i cytuje "no to 1 na 1 za Alucarda, Voode, marka, karbka, łesta, berego, adzika, 7, haesazioma i cala reszte !! " Dziekujeee :*:*:*:* Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-16 23:45:36

eee daj jakis konkretny miesien napity np najszerszy tylem lub cos w tym stulu masz na zachete http://www.youtube.com/watch?v=Q-LkfhkcRtk

west jakby mówili zebyś z balkonu skoczył ? We mnie 1000 POST ! Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-17 19:58:04

jedziesz FBW? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-05-19 18:10:29

Krbk, co to jest ten katalog partycji rozruchowej? West - bo tak. Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-22 21:29:18

Voda ty juz taką masz ale nic się nie zmienia i dalej jesteś leszcz Skończyłem moją zrytą prezentację prawie Vodzia musimy chyba sami spamik skończyć, reszta chyba się już czai na nowy Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-24 13:24:49

tak to nutrend - a kupiłem na króymś ze sklepów sponsorujących te forum !! - jak nie znajdziecie to piszcie !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG [...]

Podsumowanie 28.05 Trening FBW Klatka Wyciskanie sztangi na skosie-4s Biceps Prostowanie ramion gryfem stojac-3s Barki Wyciskanie z przodu klatki sztanga-4s Triceps Uginanie ramion na maszynie -3s Brzuch cwiczylem jedynie dolne partie brzucha 5s Trening trwał około 50min.Nie zdazylem zrobic plecow,poniewaz musialem isc na trening w pilke. Jak [...]

bo siłke trzeba pokochac i poswiecic sie dla niej(ulozyc trening, diete, zaplanowac regeneracje, unikac melanzu), a nie chodzic raz w tygodniu jak sie zechce, jesc byle co i oczekiwac 5 cm w bicepsie w tydzien(przez ta nazwe watku pelno sezonowych kliknelo w temat i moze w koncu cos zrozumieja - brawo za pomysl dla autora! ) Zmieniony przez - [...]