w 29

Ciekawa sprawa, aczkolwiek, łatwo sie domyślić, że undery w tym między innymi nasz kochany EAP są robione w jakiejś zakurzonej piwnicy w wielkim zbiorniku, pełnym niewiadomo czego. Aczkolwiek, niesłyszałem jeszcze o przypadku jakiegoś poważnego zakażenia lub czegoś temu bliskiego. Chociaż kto wie ile było takich przypadków, które nie zostały [...]

Zasady walki wybieram następujące: 1. Przegrany stawia browara wygranemu Nie pije.. A na poważnie - jeśli chcesz uliczny cyrk (a właśnie, co zrobisz jeśli po prostu napiszę "nie bo niechcę"? ) Trudno,a co mam zrobic.Wrogami nie zostaniemy Czy po czy przed walka..Ja wiem,ze nie wygrasz ze mna..bez obrazy dla twoich umiejetnosci i [...]

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

Ja jestem z Ostródy akurat . Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2015-01-31 10:29:05

szerokie plecy jak u niedzwiedzia. W wiosle jest duza tolerancja w pozycji wyjsciowej, czym wyzszy pion tym atak (teres, gorny trapezius) na wyzsze piętra grzbietu. posty z dziś Zmieniony przez - misiuleeek w dniu 2014-02-16 12:55:29

Jak masz TSE 120kaps., to ja bym zrobil tak: Na poczatku redukcji sam TSE, jak zejdzie polowa opakowania 60kaps zostanie wtedy dorzucilbym Thermo Stim i rozloz to tak w ciagu dnia zeby nie bylo za duzo kofeiny w porcji ani w ciagu doby. Te spalacze mozna wg mnie fajnie polaczyc, bo TSE ma duzo wyciagu z zielonej herbaty, a Thermo stim malo [...]

Zwod pojedynczy z odejscie w prawo: tak samo proste jak pojedynczy z odejsciem w lewo: -przy odejsciu w lewo: trzmajac pilke... lewa noga robisz krok na skos w prawo i odejscie na skos w lewo, rowniez lewa noga... -przy odejsciu w prawo: trzmajac pilke.. lewa noga robisz sugerowany krok z przeniesieniem ciezaru ciala na skos w lewo i odejscie na [...]

no nie powiem obie panny sa ok ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO CZLOWIEKA....ZAGLOSUJ [...]

Witam. Od następnego tygodnia rozpoczynam trening z kretą xplode , mam zamiar zjeść 250 g oraz zamierzam dokupić do tego aakg 1250 extreme , i w zwiazku z tym mam pytanie , czy jeśli przed trengiem zjem 2 kapsy i po treningu jedną , będzie widoczny efekt pompy. Pozdrawiam Zmieniony przez - petoslaw99 w dniu 2011-11-21 16:29:08

8-) spacerek z żonką :-D psiaki tez sie załapały /SFD/Images/2015/10/5/a4f527a515a74f99b81baf102cd53455.png chyba jednak pójdę żelastwem porzucać ;-D ale dopiero po obiadku teraz obowiązki :) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-10-05 13:31:29

KULKI KULKI mnie rozniosly \-) przewalilem ponad 8 ton , jerk az do upadku , lewa reka puszcza ,nad tym trzeba popracowac /-)_ 28 alez to gniecie w lapki :) https://youtu.be/vKzs-HW4MwE a tu 20tki :-D pod koniec reka siadla https://youtu.be/Wmcf_f6InlE jerk 28kg 11 24kg 20 ,15 20kg 29 ,20,12 snatch 28kg 8/8 24kg 26/26 20kg 44/44 tu [...]

no i stalo sie {{:-( zaspalem na TRENING !!!:)) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-01-22 11:29:19 To dużo gorsze niż zaspać do roboty :-)

Cardio DAY jerk 2x28 11 2x24 (35 planowane ) 22, 7, 6 2x20 (29 planowane) 20,9 2x20 (32 ) 22,12 kondycja poleciala na łeb \-) czas zaczac KULKIcardio :-> press piramidka (KULKI X 2) 28x1 24x2 20x4 16x8 16x8 20x4 24x1 28x DUPA /-)_ swing,swing,clean 2x24 2 minuty planowane cos na brzuszek....zostalo w planach :-D [...]

Na mojej też jest wytłoczone 700LBS, ale to oznacza gwarancję na ciężar załadunkowy a waży 20kg. Jest siła, ale kamere to Ty z boku stawiaj, bo nie ma do czego się przyczepić %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-03-12 15:35:29

100 ... ni cholery \-) https://youtu.be/hXKyC6Mbfvc moja 2 POLOWA orbi 10 min siad/wskok na lawke 5/5 x 2 siad 20kg 3x5 martwy 30kg 3x5 push press 20kg 3x5 swing KULKA 12kg 3x 10 |-O Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-09-29 14:20:51

nie ma szans https://youtu.be/1j1J7KWlbEM nie wiem czy nie zrobilem sobie KUKU }:-( https://youtu.be/07JAu2mnhJY zbieram materialy dla Mastiego na razie front 20x20 :-D Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-10-03 14:29:01

T2/D1 /SFD/2017/11/17/f34191f9d5f748a39c4f97f2944aaf08.jpg joker siad 1x 140 1x 150 bicek sztanga 4x 20 1x 21 face pull i takie tam poza tym :-D https://youtu.be/UaX7FWOS2w0 Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-17 13:22:29

jestes w typie Deke ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

w sumie to sie strasznie dużo tych boldow porobilo jestem za tym zeby w działach od treningu do fitnessu były boldy, ewentualnie jeszcze sporty eXtremalne, rozwojówka itd. ale w dzialach od szatni w dół juz nie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

naj** sie "Kolega, w zespole chyba 6 osób pojechał na narty za granicę. W składzie tym była jedna para narzeczeńska, siostra narzeczonej, jej chłopak, mój kolega i jego stary. Pewnego pięknego wieczoru, po uprzednim suto zakrapianym biforze w apartamencie, 3 osoby w składzie: narzeczony, siostra narzeczonej i stary kolegi poszli kontynuować [...]