może jakieś złe wspomnienia z chomikiem w roli głównej a tak na poważnie to nie ma powodu żeby dać jej bana.... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
daroo: ale bzdurne uzasadnienie. Proponuję zbanaowac każdego za wszystko. Tu nie musimy być politically correct, jak w amerykańskim kongresie i całe szczęście, że jeszcze do tego nie doszło. Pójdź dalej i zaproponuj bana każdemu, kto śmieje się z kawałów o blondynckach czo o gejach. czepiasz się bez sensu. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale [...]
Na dobę przed rozpoczęciem 29. Rajdu Kormoran, Krzysztof Hołowczyc po raz pierwszy wsiadł do samochodu, którym wystartuje w olsztyńskiej eliminacji Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski. Zapowiedział jednak, że będzie walczył o zwycięstwo. Start popularnego "Hołka" stał pod znakiem zapytania do momentu, w którym na sponsorowanie [...]
Przygotowujący się do Rajdu Kormoran Leszek Kuzaj dostał mandat za spowodowanie stłuczki. Według organizatora rozpoczynającego się w piątek rajdu, wielu innych kierowców otrzymało ostrzeżenia za przekroczenia prędkości. Podczas zapoznania z trasą tegorocznego 29. Rajdu Kormoran, czołowego polskiego kierowcę rajdowego Leszka Kuzaja policjanci [...]
Leszek Kuzaj z pilotem Magdaleną Lukas zwyciężyli w prologu 29. Rajdu Kormoran, który w piątek rozegrano na bieżni stadionu przy al. Piłsudskiego w Olsztynie. Na olsztyńskim stadionie kierowcy podczas dwóch okrążeń bieżni ścigali się w parach. Zdecydowanie najlepiej wypadł w tej próbie Leszek Kuzaj, który osiągnął czas 1.14. Drugi był Sebastian [...]
Dzisiaj prawie cały dzień w pracy i nic się nie działo. Jedynie cykłem fotki dla Przema no i jutro wrzucam pomiary. https://iv.pl/images/21a6d614aa8f6a1d419901c82e04f12c.jpg https://iv.pl/images/488031911cce5f00a148325ec1d917f2.jpg https://iv.pl/images/ace65e0c678629864b693091fd9d68e4.jpg https://iv.pl/images/5f353d102a77d16f108361dd7238464d.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. JAK PRZECIWSTAWIĆ SIĘ JESIENI?? Jesień trzeba polubić i nie walczyć z nią , trzeba dostrzegać w niej więcej plusów niż minusów bo na swój sposób jest piękna , wyjątkowa i niepowtarzalna jeśli tylko w nadmiarze nie ujawni się jej gorsze oblicze:) a oto dowód ;) https://www.youtube.com/watch?v=3sk6PqG8SUc Moje sposoby na przetrwanie tego [...]
Płeć : M Wiek :17 Waga :77 Wzrost :182 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace bez przerw Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławeczka plaska/skos, hantelki, gryfy prosty Dieta :staram się odżywiać zdrowo Przeciwskazania medyczne : [...]
Meszaros oko w ślicznej Natali sylikon zapuścił? z wyborem i zaproszeniem Natali to strzał w 10tkę nie ma śliczniejszej fitnesski w Europie oby się tylko opamiętała i nie brnęła w mięśnie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-21 18:29:01
Monia-podstawa to jest dieta-a to jest o wiele trudniejsze niż trening-co było widać w ierwszej częście redukcji Kolosa. Człowiek trochę przypilnuje ale potem sam zaczyna sie oszukiwać i efekty diabli biorą .:) Trening też jest mimo wszystko bardzo ważny,bo chodzi o to ,by utrzymać masę mieśni a nie normalnie schudnąć,czyli utracić masę mięśniową. [...]
Witam Plany sa zle. Popelniasz podstawowe bledy typu: - przesadna objetosc treningowa - zly podzial grup miesniowych (laczenie duzych parti, mniejsze partie na poczatku zamiast duze grupy miesniowe, triceps przed klata itp.) - dublujesz cwiczenia - zly dobor, rozklad cwiczen itd. Nie ma wlasciwie co poprawiac, bo muslabys wszystko usunac. [...]
Druga część filmiku w/w http://www.youtube.com/watch?v=lZtvmmySqz4 http://www.youtube.com/watch?v=RyY_3RVAMzs http://www.youtube.com/watch?v=RYzrZURmnZ0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=hDrJ8b6ZKqY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=wRztxIuzIhk&feature=related Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-06-29 [...]
Produkcja oczywiście rosyjska. Na zdjęciach i reklamówce wygląda całkiem fajnie. Podobała się wersja oficjalna wydarzeń? No to teraz sprostowanie. Wersja w 1 poście jest wersją z amerykańskiego serwera, napisaną przez amerykanina. A prawda była mniej więcej taka: Operacja zablokowania grupy bojowników na drodze do Dagetsanu mogła się udać tylko na [...]
Terminarz Pucharu Świata w skokach 2003/2004: data miejsce kraj punkt K godz. I period 28.11.2003 Kuusamo Finlandia K 120 17.20 29.11.2003 Kuusamo Finlandia K 120 16.15 06.12.2003 Trondheim Norwegia K 120 16.00 07.12.2003 Trondheim Norwegia K 120 14.00 13.12.2003 Neustadt Niemcy K 120 13.45 14.12.2003 Neustadt Niemcy K 120 14.00 [...]
Obrońca piłkarskiej reprezentacji Polski Arkadiusz Radomski doznał kontuzji podczas wieczornego treningu i nie zagra w sobotnim spotkaniu eliminacji mistrzostw Europy z Azerbejdżanem w Warszawie - poinformował rzecznik prasowy drużyny narodowej Kazimierz Oleszek. - Wszystko wskazuje na to, że Radomskiemu odnowił się uraz wiązań krzyżowych w prawym [...]
Pomijam intencje (jadłem co mi sie chciało), to ile tych "złych" rzeczy było powiedzmy w 70g czekolady i 80g batonie (bo tyle weszło)? A nawet jakby weszła cała 300g czekoladka to nie rozumiem czemu Food Police :-) tak neguje takie źródła? Dlatego jest "Different way". "My way" ;-) Moja i Grubego jeśli kto woli :-). P.S. Jak jadłem 6 posiłków co [...]
Dobra, leci dalej plan od poniedziałku 29.06 Trzymam dalej redukcję wg założeń: Cały czas CN na IF 8-16 (+/- 2h) Pon-piątek + niedziela - 2000kcal (250b/30-50ww/reszta tł) Sobota Ładowanie. Rano śniadanie b+tł do max 500kcal + ładowanie po kompleksach Trening DTP Kris'a Gethin na 4 tygodnie, z małymi modyfikacjami pod mój sprzęt. Ciężary będą [...]
Wtorek 17-18:40 Pierwszy trening wg planu Snes'a. Nie wiem czy bedzie taki dalej, byc moze zostanie (to pewien gotowiec/szablon potreningu.pl - juz mi znany), byc moze po rozmowie z trenerem cos sie zmieni. Tak czy owak zrobiłem po nowemu. Miska mniej wiecej. Tez czekam na potwierdzenie od Faftaq'a :-) Trening mnie zmęczył okrutnie. Inne ilosci [...]
nominowani do bana
