w 29

Wciagnely go i owszem ale chyba "obloki"... Milego i Tobie elaine Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-22 10:19:05

Micha dzisiaj: I. 3XJAJO+2XBIALKO PLASTER SZYNKI POMIDORY TRAN II. 2XJAJO+1BIALKO ODZYWKA GRUCHA III. TUNA 160G JABLKO POMIDORY IV. KURA 135G RYZ 50G V. KURA 150G RYZ 50G VI. SER BIALY 200G BURAK OLIVA Z OLIVEK SUMA: 1731 B-192 T-48 W-143 No i dlatego nie ma obijania, lece na trening. Dzis aeroby Buziaki dziewczyny. Bede pozniej!

fakt mozna cwiczyc w domu hantelkami ale tez je trzeba za cos zakupic tymi hantelkami za dużo się nie zdziała, więc sztanga i stojaczek by się jeszcze przydały, a wszystko kosztuje Zdrzala - piękne wyniki, gratki moje przesyłam i sesyje czekam!

Dokladnie tak zawsze to na czym nam zalezy jest najtrudniejsze. Zawsze jak ide na zakupy to tego czego szukam nie ma w chwili gdy potrzebne Ale spoko powoli dojdziesz do celu, wszystkie dojdziemy Ciezka praca oczywiscie. Na kiedy planujesz nastepne podsumowanie/zdjecia? Pozdro

DUZY ale jako kraglutki. Swoja droga ciekawe czy od cwiczen ma taki... Mi sie podoba calosc Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-02-02 13:55:29

Heheheh no i Obli tu bardzo dobre pytanie. Morales twierdzi ze tak trzeba... Choc osobiscie tez nie wiem dlaczego Dzieki Tygryniu Kenio szczerze, te warzywa zielone to juz mi bokiem wychodza Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-02-24 12:37:53

Ranking średnich frekwencji lig piłkarskich na świecie. Europa 2008/9 (wg european football statistics) + pozostałe kontynenty, w zależności od powodzenia w szukaniu danych. 1. Bundesliga, Germany / 42 565 2. Premier League, England / 35 630 3. Primera División, Spain / 28 276 4. Primera División de México, Mexico (2007) / 25 379 5. Serie A, [...]

To ja mam ok. 3,500kcal na redukcji albo lepiej 210B 450W i ok 70T tylko, że ja trenuje sport walki. Nie rozumiem jak przy Twojej diecie wgl masz siłę oddychać. W tym momencie również ważę 96kg zbiłem już ze 105 z masy jak chodziłem na siłownie. Teraz mocna redukcja do tylu ilu dam radę. Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-02-22 18:32:29 [...]

Dzień 61 - 7.04.2017 Trening Weszły aeroby tak jak pisałem już na bieżni. Będę stopniowo zwiększał bieg na rzecz zmniejszania marszu. Co by się nie działo - 60 minut na bieżni w imię kondycji :) Zmęczenie nieporównywalnie większe niż rowerek stacjonarny. 30 min bieg na bieżni 9 kmh 10 min marsz na bieżni 7 kmh 2 min bieg na bieżni 9 kmh 8 min [...]

wow wow wow !!! Szkoda ze zmienily sie zasady i bez abonamentu nie mozna dawac sogow... bo od razu zostalabys specjalistka w dziale. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

hez_vo: z pierwsza czescia Twojej wypowiedzi sie zgodze (w sensie, ze psy sie slinia itd)... ale jesli chodzi o piekne kobiety to juz napewno nie masz racji!! moze po prostu sie boisz, ze zadna nie bedzie Cie chciala i tak sobie tlumaczysz brak odwagi?? pozdro dla wszystkich pan ...:House music:... clubbing.pff crew MUTHA****AZZ PRIVATT [...]

MISIOREX, nawet nie zalapalem, ze ta Twoja dziara to cover :] niezle. ...ja jutro ide robic nastepna :D z tym okiem na glowie :E niezly kwas :D ...reszta mnie brzydzi :f Zmieniony przez - HoSaX w dniu 2007-10-29 23:23:29

KANwa: tak w podziemiach kościoła, dobrze kojarzysz Vena84: no niestety, wolałbym żeby tego całego sprzętu nie było, dobrze że chociaż ja się jeszcze załapałem jako ostatni rocznik który startował na MP do lat 18 bez sprzętu, bo od tego roku już nawet do lat 18 będzie sprzęt... Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-01-12 00:29:22

Na b-f zaglądałem głównie by poczytać 3-4 dzienniki treningowe, jeden z nich to był właśnie Twój powodzenia w przygotowaniach i jak najlepszego wyniku na MPJ w marcu! To że bydle jesteś chyba pisać nie musze

Witam ponownie. Zamiast zrobić badania na Ft3 i Ft4 zrobiłem ogólnie tarczyce ale wyszedł wynik "pozytywny" na Novothyralu Odnośnie badania krwi czy przejmować się na cyklu tymi wartościami poza widelkami ? Cykl przypomnę jest od listopada leciał na nim bold cypio i tura .. teraz prop tren i novothyral I tak zapytam robię redukcję kcal na [...]

emate - to już nie wierz. Pershing - nie przybieraj maniery tego co wie więcej, bo są różni inni co wiedzą tak samo dużo albo dużo więcej SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Co do RAKA wystarczyło gwałtowne szarpnięcie bronią lub zahaczenie zamkiem np. o kaburę podczas zabawy w kowboi co miało miejsce i zakończyło się śmiertelną raną postrzałową pozbawionego wyobraźni młodego żołnierza . Zaznaczam ,że łatwość przeładowania tej broni była wymogiem konstrukcyjnym i nie należy tego traktować jako jej wadę . [...]

Jeszcze raz dla niegustujących w angielskim : Pistolet maszynowy PM-84P GLAUBERYT jest samoczynną bronią indywidualną przeznaczoną do walki na odległościach do 150 m ogniem pojedynczym i seryjnym. Odznacza się zwartą budową, małymi wymiarami i masą oraz bardzo dobrą celnością i stabilnością ognia. Przeznaczony jest dla uzbrojenia załóg [...]

Tak jak pistole (P), maschine-pistole(MP) i gewehr(G) u Niemców. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

prawda jest taka ze amerykanie to tez kretyni jakich malo co udowodnili podczas wojny w iraq SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)