w 29

Witam Również chcieliśmy się zgłosić do programu trenuj z mistrzem a raczej z mistrzami. Ja mam za sobą już pare ładnych lat treningu, Natalia ćwiczy ponad rok. Mi w tym roku marzyły się debiuty ale jednak jeszcze jest za wcześnie na mnie do tego kilka spraw osobistych uniemożliwiło mi przygotowanie się na 100% dlatego też swj start jak wszystko [...]

nie ma co, juz na starcie jest dobrze w kazdym badz razie witam i zycze powodzenia.

u nas w Poznaniu same takie atrakcje MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Sandi jesteś bardzo ładna chociaż przydała by sie fotka w normalnej wielkosci mogłabyś ją wrzucic MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

zgadzam sie z kims tam,ze Machida to ciekawy zawodnik i mozna skleic fajne highlights z jego akcji,bo robi to perfekcyjnie,ciezko mu powaznie zagrozic...ale...MNIE,to jak walczy,sie nie podoba kompletnie. tzn jednoczesnie podziwiam i ziewam z nudow,a jak czytam,ze CO CHWILE zadawal grozne ciosy,kolanka,kopniecia,to proponuje obejrzec jeszcze raz [...]

dokładnie tak - mmking wygląda lepiej. Zawsze może zrzucić tłuszczyk i bedzie duży - a ty hehrhrhr nie nabierzesz tak szybko masy !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. [...]

miss - dzieki, fajnie słyszeć Rasper - j/w. ale mam nadzieje, że następne 10 miesiecy bedzie duzo bardziej owocne, jako że juz conieco wiem na temat BB.. Wuchta - fajnie, że się wypowiedziałeś. cieszę się, że widać zmianę, ale docelowo chcę wazyc ~80kg, więc droga przede mną długa i kręta. jeszcze raz dzięki za opinie, są dla mnie motywacją do [...]

Student - ciesz sie lepiej ze reklame Ci robie! ------------------------------------------------ 04.11.2008r Dzień #29 *martwy ciąg- 60kg/64kg/68kg (10/8/6 powt) *drążek *wyciskanie lezac- 50kg/52kg/54kg (9/6/4 powt) *wycisk wąsko- 40kg/42kg (6/4 powt) *wyciskanie sztangi sprzed głowy- 28kg/30kg/32kg (10/8/6 powt) *uginanie z supinacją- 14kg/16kg [...]

Tomek - targaj Student - to nie rewia mody! hehe 13.01.2009r przeniesiony z poniedziałku na wtorek, ze względu na to, żeby był dzień regeneracji po niedzielnym treningu. juz od nastepnego tygodnia jade 100% wg. planu. już przed treningiem coś wlazło mi pod łopatke, przy przechylaniu, albo odwracaniu głowy w prawo masakryczny ból pod prawą [...]

Studi - łokoorva, to ktoś tu jeszcze zagląda?? aa... ja teraz na bananowo żyję, więc carbo bedzie!! hahaha ---------------------------------------------------- 20.01.2009r dieta: 1) kanasie/bułki i inne cudawianki + oliwa 2) ryż und pomidorówka 3) bigos + masa słodyczy (cukry proste w końcu )+ oliwa (podwójna porcja) (przedtreningowy) 4) cycek + [...]

------------------------------------------------------------ 6 tygodni FBW 5x5 -przysiady 5x5 z przysiadami bywało różnie, raz ciężej, raz lżej, czasem pobolewały kolana, ale podołałem, w następnym treningu planuje przy 5tym tygodniu osiągnąć 70kg/ost. serię. 36 x 5 -> 41x5 42 x 5 -> 47x5 48 x 5 -> 53x5 54 x 5 -> 59x5 60 x 5 -> 65x5 [...]

Validol24 dawaj te swoje foty teraz. w dwa tygodnie nie zbijesz brzcha na krate wiec dajaj juz bo nie ma sensu. a im jestes wyzszy to reke powinienes miec wieksza bo 45 u chlopa 2m to*****a widac. jak sztyl u widel. a ja am uz 48 wiec mam o poltora centa wiecej a za 4tyg bede mial juz o 3cm wiecej niz ty ale rozmir to i tak nie iele mowi [...]

Gregor, bez mojej wiedzy noooo wiesz co, chyba sobie za duzo pozwalasz Problem jest w tym, ze ciezko mi sie wbic w tematy które maja wiecej niz 10 stron (problemy z kompem) i dopiero dzis mi sie udalo

no pewnie ze zazdrosc, zazdroszcze ze ja jeszcze lepiej od ciebie wygladalem 2 lata temu i to bez grama saa szkoda tylko ze Ty utwierdzasz kolejnych ludzi w przekonaniu koks = d**** Hk - jak tam cytrynki brata ? Zmieniony przez - everr w dniu 2006-06-25 12:29:08

Marcel Bro w***ales mi sie w kolejke

nie liczcie gleby z moich skarpetek i braku łydek Marcel ja juz zrezygnowalem z walki o lepsza sylwetke na ten sezon,w ciuchach wygladam jak bym wcale nie cwiczyl Wlasnie skonczylem odblok po moim redukcyjnym cyklu,od 2 tyg biore X panda i nawet fajnie sie po nim czuje,pospinany ciagle.Pompa na trningu za***ista Zmieniony przez - QRCZAK84 w [...]

heheh thx ziomy Aleks dobrze kombinujesz w sumie przez wszystkie cykle probowalem omy, mety scan, boldka, winstrolu inj, mety inj, teraz bije trena z eap, i sprobuje sobie zszamac troszke antka, narazie szykuje watrobe do tego szoku i zakupilem parenascie paczek syli co do trenu eap jestem zadowolony, bije po 0,5ml 3x w tyg, bolu po injekcjach [...]

No łazienka fajna, żelazko też niczego sobie, jakiś kieliszek z winem widzę w tle, wnioskuje więc iż była (lub będzie) kąpiel grupowa (niedoinformowanych niniejszym informuje że dwoje osób to TEŻ-JUŻ grupa - według defincjii, dlatego darować sobie głupie komentarze ) z przygodami O formie się nie rozpisuje bo jak zwykle jest tylko do [...]

no brzuch hehe. Wyglada gorzej niz jest naprawde bo w srodku duzo wody i zarcia. Wsumie rano widze lekko przebijajacy sie kaloryfer ale ogolnie to****owy jest Bedzie wycinka tylko musze do 50-dych dojechac Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-02 17:29:23

fajnie chlopcy a ty bad to juz nie jako micz ale teraz bedziesz patyk lajza. w sam raz na kasting do Dirty Dancing Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-08-07 23:11:29