w 29

Treningi ,dzień po dniu,bez przerwy. Dziś barki i nogi,wczoraj ramiona a przedwczoraj klata. W niedzielę trening z Tomkiem(którego juz znacie ) i z Adrianem(też już go znacie). Adrian przygotowuje sie do zawodów za 4 tygodnie-więc forma powinna być dobra,Tomek robi teraz krótkąredukcje pod program-powiedział ,że wstydu nie będzie :) [...]

Masti widzisz u siebie księżyc na niebie ? bo w okolicy Torunia teraz go nie widzę Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-03-27 21:29:05

Ale pokozaczyłem :-) "oszczęść "}:-( muszę mniej się nawadniać ;-) A poważnie to faktycznie w temacie jest "..... - pompki chodzone Mastiego " to przepraszam bo to wyjaśnia sprawę i niepotrzebnie się wygibuję . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-03-29 09:31:05

Zdążyłem obejrzeć walkę zanim wycofano filmik :-) Widziałem też filmik z karetką - Szeliga wprowadzany przez ratowników a Krystian leżał na noszach przed karetką https://sportowefakty.wp.pl/sporty-walki/wideo/38554/klatka-po-klatce-fen-28-szokujace-sceny-po-walce-pudzian-i-szeliga-nie-byli-w-st Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-14 10:29:25

Obejrzałem cd.Króla życia wstępując na taboret z opaska M3 z ustawionym treningiem a bieganie. Jak wygląda zrzut na koniec można zobaczyć u mnie :-) masti - fajny wywiad i Twoje fotki! Ogólnie dla mnie ten filmik więcej pokazał dawne czasy niż tego Króla życia - właściwie to wszyscy udzielający w nim wywiadów są królami życia. Niestety, zdrowie [...]

Trochę zawsze to działa-ludzie starają się trzymać dystans i myć ręce-ale jak to zwykle bywa-do wszystkich to nie przemawia. U nas w firmie kolega zachorował-ale na szczęście nikogo wiecej nie zaraził Parę dni czuł się fatalnie nie miał węchu ani smaku ale zażywał gripex i wszystko przeszło. Już z nami dalej pracuje-test miał pozytywny a po [...]

Dzis mroźno i trening ramion systemem 25 powtorzen Napakowaly się mimo zimna :) Laptop musiałem zawiesc do Niemiec. Ale w związku z pandemia ruch jest pilnowany.Ale jakoś się udalo. Mam tam super fachowca i mam nadzieje ,ze coś zaradzi. A zresztą przeciez go znacie Lem ;) Jest informatykiem,programista wykładowcą i elektronikiem. Jak to Lem :) [...]

Ojan -ktoś musi w aktualnym świecie bez ideałów,świecie pierdół :) Zmieniony przez - masti w dniu 2021-08-04 21:29:10

Ojan jak nie na temat poczytaj sobie o Faucim,Daszaku ,małżeństwie Gates a przede wszystkim przestań oglądać tvn i TVP . Odsłuchaj np. Dr Milewski : Pandemia to globalna manipulacja .Jeszcze o dziwo nie skasowany jak wypowiedz w parlamencie francuskim byłego doradcy rządowego ds. medycznych . Zadaj sobie pytanie dlaczego lekarze którzy leczą są [...]

Niestety nasza polityka i informacja o niej to amatorszczyzna. Waśnie teraz wyszła wpadka z przekazaniem naszych Mig 29 do bazy amerykańskiej w Niemczech,by dalej je przekazać Ukrainie. I wtedy się okazuje,że NATO nic o tym nie wie... I nic nie wie USA. A my ,zamiast trzymać zwarte szeregi,wychodzimy przed i się prosimy dosłownie o reakcję [...]

W miedzyczasie, był też na siłowni ,gdzie trenuję - konkurs planka na czas . Nawet było wielu chętnych-jakoś to ćwiczenie wszyscy ćwiczą,licząc chyba na jakieś cudowne działania. Załapałem się na ostatni dzień konkursu,bo przedtem organizowalem Pokazowy trening bokserski. Aktualnie jest kolejny konkurs-sit ups ale wykonany w inny sposób,niz [...]

Dziś trening klaty,cieżko to szło,podobnie jak wczorajszy trening pleców. Do tego nagły skok temperatury na 30 zst z ok 22 st C. Tak powoli kiełkują we mnie dwa kolejne pomysły filmowo- treningowe i jeden bardziej (kul)turystyczny-chće odwiedzić miejsce o którym myślę chyba z 20 lat i jakos nie udało się tego dotychczas zrealizować . Co to [...]

Co tu dużo mówić-Goldberg wygrał obie kategorie a rywale dosłownie wychodzili z siłowni :) 40 kg zaliczył 29 razy,sędziował zwany Wam już z poprzednich Mr Biceps -Ralph.. 30 kg Goldberg zaliczył 35 powtórzeń ale nie wykorzystał całego czasu. Trochę go ta podróż i 40 kg osłabiło. Ocene umieśnienia ramion przeprowadził Paweł Wodyk- podobała mu się [...]

Dziś tradycyjnie plecy klata ,barki. Nowy adept przybył na traning i wykonał cały planowany dla niego program. Zobaczymy jak jutro sę będzie czuć. Dziś przed treningiem 122 kg a po treningu i wypiciu 0,5 l wody 121,6 kg. Jak widać starał się. Kolejny jego trening w czwartek. Na zdjęciu-moja wydmowa siłownia aktualnie . [...]

nie gosciu nei mwoe ze nei wiesz co to progresja jest to zwiekszanie ciezary przy zmiejszaniu powtozen w seri robisz np. 12 10 8 6 i za kazdym razem zwiekszasz ciezar Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

za to dzien przed postem ma byc dzien treningowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-29 14:26:21 Solaros możesz wytłumaczyć bo mnie ciekawi czemu przed postem powinien być DT ?? Jakie to ma znaczenie ? Zawsze myślałem że najlepiej jest robić dzień wolny przed postem i po poście trwajacym 24h. Zmieniony przez - dario89 w dniu 2016-09-29 [...]

vtserafin-widzę, że zawsze Cię coś przyniesie tam, gdzie się rozkręca największa draka w okolicy

Ziemon mialo byc destination jak zawsze i wszedzie ale za dlugi tekst wiec zostal skrot desti.Jak to sie ma?Bo czasami juz nie mam sil by dalej isc pod wiatr i jeden koles mi powiedzial z treningu zebym nie robila instruktora bo po co.A ja mu na to do policji tez mi odradzasz sie starac pomimo iz 10 lat temu sam wstapiles bo czules potrzebe [...]

Hej, dzięki za odwiedziny - owszem najpierw bałam się tych 130 g W, jednak wczoraj po siłce w końcu dotarło do mnie, ze wbrew wszelkim opinią kobieta to nei ptaszek i jeśc powinna jak człowiek - co napisałam w poście nad Twoim. Wczoraj wprawdzie nie dobiłam do 130 - zabrakło mi 9 - dziś to poprawię, zresztą jestem tak głodna od rana, że pieydole [...]

Po prostowaniu tułowia na ławeczce boli mnie kręgosłup w lędzwiach- obojętnie czy wykonuję to bez obciążenia czy z.. czy zmienic na coś innego to cwiczenie czy dalej wykonywac? Na pewno robiłam je poprawnie - pilnował mnie trener... znalazłam takie cwiczenia na sfd, czy są ok? 1.Leżenie tyłem. Jedna noga wyprostowana, druga ugięta Przyciągnie [...]