SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 975322

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Ja się boje takich wynalazków i nie chce zakłócać moich naturalnych substancji organicznych :)
Te czeskie suplementy są pod tym względem absolutnie bezpieczne i na mnie działają bardzo dobrze.
Ale wymaga to czasu-2,3 miesiące i wtedy odczuwa się już poprawę.



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Trening ramion i nóg poszedł bez przeszkód-siłownia prawie pusta-no wiadomo-piątek.
Od poniedziałku spróbuje doprowadzić do lepszej formy kolegę-obiecał,że ruszy trochę z treningami i redukcją wagi.
jestem ciekaw,jak mu pójdzie,bo specjalnie motywacji nie widzę.
Ale od paru dni jest juz na diecie keto-powinny się szybko pojawić tego efekty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Wczoraj praca a dziś (kul)turystyczne aeroby w fajnym otoczeniu,czyli spacer po okolicach mojej Wydmowej siłowni,gdzie łącznie trenowałem ponad rok,oczywiście nie opuszczając żadnego treningu bez względu na pogodę.

Jutro na pierwszy trening przychodzi kolega wymagający redukcji i wzmocnienia mieśni pleców,szczególnie w pobliżu kręgosłupa.
Jestem ciekaw,jak mu pójdzie i jaką wykaże determinację by to osiagnać.
Na razie dietę stosuje(5 dzień)
Powino się to już na wadze ukazać.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130564
Chyba stracisz kolegę!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Tak żle nie będzie ale zobaczymy ,czy miesiąc wytrzyma.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130564
masti
Tak żle nie będzie ale zobaczymy ,czy miesiąc wytrzyma.
Może miesiąc tak ale więcej z pewnością już nie!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Dziś tradycyjnie plecy klata ,barki.
Nowy adept przybył na traning i wykonał cały planowany dla niego program.
Zobaczymy jak jutro sę będzie czuć.
Dziś przed treningiem 122 kg a po treningu i wypiciu 0,5 l wody 121,6 kg.
Jak widać starał się.

Kolejny jego trening w czwartek.

Na zdjęciu-moja wydmowa siłownia aktualnie .







Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-31 20:29:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Trening ramion i nóg dziś zrobiony.Kolega z wczorajszego treningu trochę obolały ale pewnie jutro bedzie gorzej.
Jego kolejny trening dopiero w czwartek- będzie trenował tylko 2 razy w tygodniu ale dietę trzyma non stop.

Lepiej byłoby 3 x w tygodniu trenować -ale po prostu nie ma teoretycznie jak.

Zobaczymy,może mu się spodoba i znajdzie jeszcze w tygodniu dodatkowe 1,5 godziny ?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130564
Dobrze aby przestało go boleć do czwartku!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Raczej nie przestanie ale po kolejnych 2 treningach będzie juz dobrze.
Trening miał bardzo delikatny,bo ma kontuzje pleców,rwę kulszową.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aktywne wakacje, czyli siła i bieganie

Następny temat

Błyskawiczny konkurs letni # 1-pompki w staniu na rękach

Wiecej