Wafel: 1-7 godzin w ciągu doby ?! Za mało staraj się spać 8-10godzin (nie mniej niż te 6-7) jak możesz to w ciągu dnia też, musisz mieć regenerację! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy [...]
Specu fajny avantek A RELAX jest kolo budynku ktory zaczeli budowac ale od kilku lat nie koncza (tak to bywa w Polsce) i kolo zadnego solarium nie jest, bo solarium tez jest tam w srodku. Kileri jestes moim mentorem! A ja bym matule walnal i czekal nawet tydzien na autograph, a tym bradziej na zdjecie Vox zrob ten trening do 6 tygodni, potem [...]
ja tez wczoraj to gwno na tvn'ie ogladalem. mialem polew "rzady koksirzy" LOL. takie z nich koxy byly jak i ze mnie . co do pudziana to kox bral na 100% ale i tak szacunek mu sie nalezy w koncu jest najlepszy na swiecie braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana [...]
Mottor ale ja mam i wprzedramionach nie ćwicząc ich przyrosty, takze nie widze sensu poświęcać im narazie czasu, może w przyszłości. Psychu zazwyczaj droższej, jest więcej i jest mniej zanieczyszczona, może też być tak że jest bardziej rozdrobniona, z reguły jest lepsza. Polecam Olimpa, ale ta Treca też podobno nie jest zła. xkondziox tak jak [...]
Michail: o co Ci chodzi ? Spytałem tylko kto wprowadza w błąd Czy zarzuciłem Ci kłamstwo itd ? Nie, po prostu chce wiedzieć... Między innymi może to pomóc początkującym, którzy tu przybywają... aby nie dostali jakiejś rady od kogoś kto wprowadza w błąd. Ja tu bez kłótki chce się dowiedzieć, a Ty wszędzie widzisz - zaczepki ? Pozdrawiam! *** SNP [...]
Michail: widze, że mnie źle zrozumiałeś. Już Ci wyjaśniam o co mi chodziło, otóż pytając o to "kto wprowadza w błąd?" nie miałem na myśli, abyś poprawiał te wypowiedzi itd. Tylko abyś podał konkretne nicki, by nowi (i nie tylko oni) unikneli postępowania wg rad "kłamców". Rozumiesz ? Btw: nie w każdej wypowiedzi jest podtekst [...]
Strongbart ZMA "narusza" gospdarkę hormonalną dlatego na opakowaniu jest napisane, że preparat dla osób powyżej 21 roku życia, więc nie namawiaj na to biednego Yarka. Co do gluty to treca jest całkiem niezła. Vox lepiej zrób inny bo mięśnie mogły ci sie przyzwyczić do tego treningu w co wątpie, a co taki dobry był, że chcesz jeszcze [...]
..87 to Dibencozide dosatło staraszne recenzje na forum, także odradzam. Mase łap bo to podstawa Xkondziox popieram Speca, nie warto się męczyć z gipsem, lepiej zrób regenerkę potem wszystko odrobisz Yyyrek i Yarek chcecie sie powyzywac to idzcie na czata, albo lepiej sie sprawdzie w wiedzy kulturystycznej (w najszerszym zakresie) przynajmniej [...]
Schwistag: pisz dokładnie czego w nim nie rozumiesz, a Ci wyjaśnie Nocnymarek: a ja preferuje polskie odżywki... xkondziox: ja bym nie mógł ćwiczyć z gipsem Szczególnie, że w planie mam ciąg (a z gipsem nie da się go zrobić... - tak sądzę). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
Alien: a co wolisz, aby Ci porad udzielali kolesie po 50cm w łapie i dupą jak sitko od koksów ?! Nie bądź śmieszny stary! Do twojej wiadomości wyciska się na barki. Alienzmc - masz naprawdę ogromną wiedzę... buhehehe a Ty co ćwiczysz tylko łapy i klate ? Magik: przekaż jej i nie marudź... A do 2004 nie dożyje... bo grypa mnie dopadła *** SNP *** [...]
yarek na to mi najlepiej wchodzi wyciskanie na skosnej baniakiem w gore :) alien a o co ci dokladnie chodzi bo jakos nie czaje?? braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03
psyhu ty jestes psyhol co jest ludzie pewnie wcinacie wlasnie kolacje a ja se plecki cwicze hehe bo kolacje mam dopiero o 21 braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03 Zmieniony przez - kileri w dniu 2003-12-24 18:40:41
hmm mowice ze to to samo hmm ja tez myslalem ze to to samo a trener na silce mi powiedzal ze lepiej wchodzi zza karku hmm. a ja dzisiaj nie baluje tylko siedze w domq i popraz ostatni w tym roku cwicze plecyki szczesliwego nowego roq all zycze!!! braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa [...]
specu ja bym mial trening odpuscic!! no nie co za zniewaga!! a tak w ogole to witam w nowym 2004 roqu braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa
Mottor!!! twioje witki sa chude?? moje sa chude przy moim wzroście jeszcze zbliza sie sezon piłki plazowej to chciałbym żeby mi napuchły chociaz tak jak tobie ... zawine rekawki to widze tylko tripa ) a tak to ... panie daj pan spokój :D Spec dzienx za porade własnie tak zrobie bo jak cwicze klate to trip tez tu ma duzo do powiedzenia wiec od [...]
Nie wiem jak wy ale ja ide sie motywowac przy STRONG MAN-ach **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB
yarek wiem ze dobzre wchodzi ) **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB
no jarus... widze ze złapałeś masy troche... ostatnimj arzem taki suchy byłes jak foty zamieszczales a teraz?? nie powiem nie powiem :D **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB
jarek ojjj bo bedzie wymuszenie ja ci poradze tak jak spec dziewczynka po treningu jako aeroby ale przed dniem w ktorym cwiczysz nogi sobie odpusc (czyli przyslesz ja mnie). mi by bylo glupio po chacie bez koszulki chodzic , w bezrekawniku mi wstyd a co bopiero takie zboczenstwa braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes [...]
heheh na szeroiego bika/?? ja wiem ze na dlugiego zapdoawanie chwytem mlotkowym **uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi... SFD FIGHT CLUB
Dla 16 latkow
