Dla 16 latkow

Shatter ?? a czemu nie W-T-W-T-W-T-W ... na jedno wychodzi wiec nie rozumiem.... ja ćwicze tym co ja napisałem :D bo mam treningi w klubie w Poneidziałki i Piatki i jeszcze w srode jeden...

**uj w **pe dla tych co słuchac nie chcieli, mówili słuchają a w dupie nas mieli,emate po kosztach chłopak z podziemi...

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

emate a W-T-W-T-W-T-W to nie to samo co T-W-T-W-T-W-W

shatteR ja sie pokusze o stwierdzenie ze to jest to samo
dopra zeby nie draznic michaila to powiem ze lapki mi zaczynaja rosnac
tylko klatka cos stanela

braciszek mafi/Masa RulezZ
Alizee Fan Club
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

mi tak wszystko rośnie




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

1) ciągle mi sie chce spać i nie jestem przetrenowany poniewaz :
a)przyrosty są
b)nawet podczas tygodnia bez ćwiczen ciagle mi sie chce spac , moge spac nawet 12 godzi i dalej mi sie chce spac

nie wiem jaka jest tego przyczyna - moze cukrzyca?

2)dzis na treningu jak robilem przysiady[z nieco wiekszym niz zwykle ciezarem] to bolał mnie rzołądek albo przepona...nie jestem pewien
niewiem dlaczego

3) pkt. 1 bardzo mi przeszkadza we wszystkim
4) dzis wziołem 8X60kg i czuje ze spokojnie bym dociągnoł do 12powt ale coś zemną nie tak
5)kiedy najlepiej uprawiac sex[nie z kolegą ani nie ze zwierzętami] po czy przed treningiem?


Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

jarek jak to jakas ladna kolezanka to najlepiej jak mi ja podeslesz
co do sennosci to ja tez moglbym spac bez konca

braciszek mafi/Masa RulezZ
Alizee Fan Club
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Yarek:
1)b) jak śpisz za długo (czasem mam tak, że jak przekroczę godzine 10... to mogę spać i wciąż czuje się zmęczony) u mnie jest taka godzina do której mogę spać i będę wypoczęty.
2) może przepuchlina ? Poczekaj na Michaila!

3)
4) coś nie tak - tzn ?
5) po treningu, bo jak przed to sił możesz nie mieć. Czasem dobrze na "treningu" hehe tylko wtedy to są "aeroby"... brzuszek trenujesz buhehehe

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

1) czyli spac nie dluzej niz do 10?

2)ok czekam

3)

4)to sie tyczy 2 pkt.

5)

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

kileri : koleżanki nie dostaniesz

a i mam jeszcze jedną dolegliwość [jeśli to mozna tak nazwac] ja sobie chodze bez koszulki po domu a starzy/rodzina marzną w bluzach itp

Założyciel Mafii / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Alizee Fan Club

jarek ojjj bo bedzie wymuszenie
ja ci poradze tak jak spec dziewczynka po treningu jako aeroby ale przed dniem w ktorym cwiczysz nogi sobie odpusc (czyli przyslesz ja mnie).
mi by bylo glupio po chacie bez koszulki chodzic , w bezrekawniku mi wstyd a co bopiero takie zboczenstwa

braciszek mafi/Masa RulezZ
Alizee Fan Club
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa