w 29

http://pl.youtube.com/watch?v=zqgDO4y3Xcc podoba mi sie w choj ale tylko 52 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-24 02:47:29

ja dwa dni temu zrobiłem pierwszy raz od roku trening łydek, wczoraj czułem tylko lekkie mrowienie - myślę - nie jest źle. Dobrze że zakwasów nie mam. Wstaję dzisiaj i myślałem że się zesram z bólu. Totalny skurcz. 5 minut zbierałem się z wyra żeby dojść do łazienki. Nie wiem kto mi pójdzie po zakupy dzisiaj. stifler. Zmieniony przez - Wawelski [...]

dzięki:) poczytałam ponownie topiki i pomogły,trochę się rozjaśniło wszystko. Na samym początku zaznaczam, że moim celem jest redukcja...teraz to 8 kilo,ale tak naprawdę to 4..bo reszta to pozostałości po świętach i po prostu zaniedbaniu basenu i jedzenia. zdjęcia wstawię trochę później. dziś postaram się je zrobić:) Wiek :19 Waga :64,przed [...]

dzięki za szybką odpowiedź!:) ok, spróbuję zaraz coś ułożyć. co do ćwiczeń siłowych w domu to na razie nie mam możliwości zakupu sprzętu, ale nie wykluczam w przyszłości:) z tego co mam w domu to: rower stacjonarny, worek treningowy (nie mój wprawdzie, ale jest:p) i skakanka. wiem właśnie że siłowe super sylwetkę modelują, dlatego postaram się coś [...]

spoko jak bede dodawal ta druga czesc to wtedy pomysle rowniez nad jakas tabelka, pojedynczo to nie ma co dodawac gainerow bo sie zrobi syf jeden gainer na tej stronie pozniej 3 strony dalej drugi gainer i tak w kolko dorzuce tego gainera w czesci II a ten co dodales zostanie skasowany Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-09 23:21:29

te moje zdjecie to na 3 osoby szjkery z tego dwa moje i czasem i tak brakuje Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2008-03-03 19:29:48

pierwsze zdięcie--> SOG mocne połączenie jak na początek Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-01-09 16:29:03

To mój debiut z kreatyną, stąd brak mocniejszych dodatków ;D Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-06-19 17:36:29

mala dostawa Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-06-29 15:27:07

na plastikowym pudełku z ostrowią czemuż to musisz czekać? edit: to jest orotan a nie ortan, naucz się wkońcu tak zacząłem, od niedzieli pizgam Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-08 13:29:58

hehehe i ja tu zajżałem ale nie to zeby mnie interesowal doping (nawet nie w glowie mi sterydy) ale cos nie cos o tym trzeba wiedziec zeby innych zniechęcac ;] ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Cwiczenie nog nie da ci efektow jesli chodzi o brzuch, nawet jesli brzuch by pracowal. Chodzi Ci o spalenie tluszczu na brzuchu, a miejscowe spalanie tluszczu nie istnieje. Leci z calego ciala. Wiec bujda jest to, co mysli wiekszosc ludzi, czyli wplyw cwiczenia miesni brzucha na utrate smalcu w tych okolicach. Polecam dzial odzywianie/ odchudzanie [...]

Zobacze, na razie nie planuje suplementacji. 27.07.2013 Trening na sekcji Rozgrzewka (bieg około 5 min, wymachy, skipy, sprinty, walka z cieniem w biegu) Rozciąganie Technika: Lewy,prawy prosty lewy hak -'- + lewy sierp -'- + -'- + prawy hak Kopnięcie podwójne (wątroba, głowa) lewą nogą, prawy prosty, lewy prosty, prawy low Technika w parach: Lewy [...]

Myślę że dłużej, tak minimum do początku 2011 roku Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-29 15:38:01

Jest zasada, że mod moda nie banuje, złamalibyście kodeks honorowy Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-29 17:21:40

Na pociechę wybieram ostatnią opcję w ankiecie.

bardzo słusznie choć pewnie gdy jakiś moderator będzie chciał zatypować to sobie go otworzy Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-09-29 16:09:26

Ja już mam swoje dwa ideały, czekam by się dorobic i ruszyc na podbój ich serc! Ale może na jakiś wakacjach wybierzemy się na podryw ślicznych panienek Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-17 14:25:17

Mike i Perle mozna jakos wytlumaczyc. Jeden jest jeszcze bardzo mlody chyba 28/29 lat, a mimo to bardzo perspektywiczny... Drugi natomiast wraca po dlugim czasie rekonwalescencji... A Perla w tamtym sezonie gral IMO dobrze zdr.

*******icie hipolicie Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-12-08 06:58:29