w 29

pazerność to jest kupowanie 10 alphy w cenie atomica.A pazerny zawsze traci 2razy więcej.Ceny 5 wszędzie są podobne,nie wierze w to że sprzedawcy podbijają ceny 5,by uwiarygodnić towar.To był by za duży zbieg okolicznośći. część kodów wchodziła a część nie,standardowo.Co do serii to nie mam pojęcia bo nikt tego nie bije od tamtego roku.Ludzie na [...]

http://s30.yousendit.com/d.aspx?id=11YIWXSDS4H641M826GO4IKPXY chyba sie udalo 5plikow po 30sekund od pierwszej rundy w poprzednim poscie byl blad 29-28 29-27 29-27

w najnowszym "Twoim Imperium" ukazał się artykuł o Aśce, wklejam jak wizualnie wygląda (zdjęcie telefonem robione, także za wiele nie widać) Szymon200 w innym wątku cosik wspomniał o selekcji. Faktycznie Agata Matejczuk, nasz kadrowy harpagan brała udział w Selekcji w 2006 roku. Ponadto ten kurdupel biega maratony. Gdzieś udało mi się [...]

o juz jest w modach Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

681 zawodniczek i zawodników ze 172 krajów – tyle osób znalazło się na listach startowych 14. Halowych Mistrzostw Świata w Stambule (9-11 marca 2012). Poprzedni rekord zgłoszonych do HMŚ reprezentacji został ustanowiony w 2008 roku w Walencji, gdzie wystartowali lekkoatleci ze 147 krajów. Z kolei liczba startujących w Turcji (681) będzie [...]

Najsilniejszy cios łokciem który da się wykonać kontra najsilniejszy cios pięścią Znalazłem jeszcze ciekawą wypowiedź Gwjazdora: "Co do tego co jest silniejsze - łokieć czy ręka - nie wiem Fakty są takie, że jak ktoś wspomniał - na łokciu nie masz ochraniacza. Druga rzecz to to, że przy dobrym trafieniu łokciem, energia skupia się w miejscu [...]

1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 140 cm -udo: 60 cm -talia: 68 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 0,9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: brak potrzeb, nie trenuję ze względu na poniższe. 9. CEL CYKLU: poprawa zdrowia, [...]

Dobrze gadasz Karate. Właśnie.........czy, na bjj uczą besztania innych styli, bo jak zauważyłem to większość bjj właśnie tak robi.Ale cóż.... . Poza tym trenowanie mma to jest to głupota. Dlaczego? Dlatego, że jak można w jednym stylu zawrzeć wszystko? Dlatego lepiej trenować kilka styli, a nie jakąś mieszanke. To jest moje zdanie i macie mieć [...]

Sterydy - NIE!!! Słodka Suzi - TAK nie martw się chłopaku nie ma lekko Nie napisałeś czy jakieś suple brałeś? albo się nie doczytałem.. Jeżeli nie to próbowałbym z kreatyną na twoim miejscu i to nie jeden cykl,ale to wszystko wychodzi w praniu

Ok to zdaj relację... A jaki staż? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-09-05 00:37:29

Przysiady z obciążeniem :) /SFD/Images/2015/8/29/e5c0bb3bf8944736a77e60ed6d8b53b9.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-29 08:35:36

1.posilek 7.00: 120g płatki owsiane 14/8/74 najlepiej z wodą nie z wodą ponieważ płatki owsiane odwapniają a jedząc je z wodą robią to jeszcze bardziej 2 całe jaja 13/5/0 warzywo 27/13/74 520kcal 2.posilek 10.00: 80g ser biały półtłusty 15/6/5 100 ryż brązowy/kasza itp 7/2/68 25g orzechów 3/16/0 surówka/warzywo ok 25/24/73 600 kcal 3.posiłek [...]

czuję się odrobinę lepiej we własnej skórze i widzę w lustrze pozytywne zmiany. ekstra. bardzo sie ciesze ja tez mialam kiedys ED i wiem, jak trudno jest wyjsc z tego cholerstwa. ale trzymam kciuki, uda sie na pewno

Pewne zwycięstwo Bartmana Ekipa Prisma Taranto wygrywa dziś z ostatnią drużyną Serie A - Aran Cucine Abruzzo Pineto. Prisma Taranto - Aran Cucine Abruzzo Pineto 3:1 (25:20, 23:25, 25:22, 25:16) Prisma Taranto: Suxho 7, Cozzi 10, De Oliveira 29, Candellaro 5, Rivaldo 10, Bartman 15, Ricciardello (L) Aran Cucine Abruzzo Pineto: Sborgia 3, Di [...]

Heh, mój komentarz na końcu filmiku to właśnie odnośnie Twojego kota %-) bo już na pół Cię zginało. Następnym razem proponuje trochę zmniejszyć i MAKSYMALNIE się skupić na pozycji technicznej, bo to już trochę przesadziłeś. Ale nie chciałem nic mówić, bo widziałem, że sam w chuy się zajarałeś by dziś dać do pieca, więc siedziałem cicho i Cię [...]

Dzień 29 - barki, triceps 1. Wyciskanie żołnierskie - RAMPA 6 20 kg x 20 / 32 kg x 10 / 42 kg x 6 / 52 kg x 6 / 62 kg x 6 / 62 kg x 6 / 42 kg x 12 / 32kg x 15 2. Unoszenie w bok - 4x 15 kg x 8 / 12 kg x 10 / 10 kg x 15 / 8 kg x 20 / 6 kg x 25 / 4 kg x 40 3. Unoszenie w przód talerzem - 4x 15 kg x 15 / 15 kg x 15 / 15 kg x 15 / 15 kg x 15 4. [...]

wczo wpadły interwały 20min., a dziś off obiecane pomiary, czyli kluska wita bicek: 29,5 klatka: 94 (damn it!!) talia: 78 (najsłabszy punkt, mało co ją rusza..., chcę wierzyć, że coś w końcu się zmieni) biodra: 95 udo: 55 zmiany w diecie: 140/60(50)/190 1900kcal 1. owsiane 80 jabłko 100 białko 24 siemię 5 dynia 15 migdały 9 2. PO TRENINGU tuna [...]

lemoni, no way!! i to się tyczy także Ciebie dziś beztreningowy i jazda z 1400 (130/90/warzywa) 1. omlet: 2jaja białko jaj białko migdały cynamon, imbir, blah blah 2. kura lniany warzywa 3. ryba oliwa warzywa 4. odżywka orzechy (na szybko na uczelni) 5. kura lniany warzywa ALBO tłusta rybka warzywa 6. b.ser [...]

kavva, wymiary będą, jak będę po okresie. w tym momencie brak sensu. ciągle z uczuciem nalania chodzę Żyrafka, taka specyfika treningu. mało ćwiczeń, mniej powtórzeń, ale większe ciężary i więcej serii. i na luzie, walcz o progres. ja też zaczynałam z duuuuużo mniejszym obciążeniem. wszystko to kwestia czasu vena, wiesz zatem, jakie to uczucie [...]

Wojtuś, szaa! proszę mnie raczej wspierać w tych kryzysowych chwilach, a nie wracać ciągle do jednego venka korektor, dzięk za obronę przed tymi bessstiami ahhha, dziś aero 45min. wykonane i 1600kcal Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-05-17 08:55:02