w 29

dzięki za pierwszą. gdzie ankieta, koorwa. MICO, Twoja siostra jest jeszcze w podstawówce czy już w gimnazjum? Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-06 20:14:17

Jak nogi na osobny dzień? Dać czwarty dzień treningowy? Co do tricepsa. To po prostu zamienić jak piszesz: klatka- biceps, plecy- triceps i to wystarczy? Co do barków to co radzisz? Dać po jednej serii dodatkowo do każdego ćwiczenia? Zmieniony przez - lednick7 w dniu 2012-09-29 17:44:46 Zmieniony przez - lednick7 w dniu 2012-09-29 17:46:12

........... Zmieniony przez - eczek w dniu 2006-03-21 19:52:29

miałem okazje nabyć po dobrej cenie i muszę powiedzieć,że po raz kolejny nie zawiodła mnie firma nutrend,próbowałem też gainera "winner" i jedna wspólna zaleta dla obu odżywek to zdecydowanie super smak,"mirrage",którego właśnie chłepceo smaku owoców leśnych z jogurtem zaje..sty,rozpuszczalność ok.,skład-mogłoby byc troszke [...]

Wlasciwie to nie mam pojecia, dlaczego i po co ten film powstal. Tym bardziej czemu mialby sluzyc. Tego typu prowokacje swiat juz widzial - w 90% nic nie zdzialaly. Zaloze sie, ze Latkowski nie ma zadnego doswiadczenia w sportach walki, a co dopiero w znajomosci ideologii hooligans. Ale przeciez latwiej bylo usiasc i zmontowac kawalek na zasadzie: [...]

dietka na jutro chciałam się jeszcze zapytać, czy są jakieś ćwiczenia na barki, mam w nich tyle stresu, jakby kłuło mnie setki igieł aaa i jeszcze dzieczynki jadłyście tahimi z cieciorki? prosty przepis kupiłam tran ale w kapsułkach, omega-3 jest 0,464 g wystarczy taka porcja dziennie? Zmieniony przez - lilliwo w dniu 2011-06-29 22:05:36

Spadków nie było, raczej waga wzrosła +1kg. Ciało jakby się otłuściło,udo zwiększyło,ale nie wiem czy tu dobrze się zmierzyłam, więc przyjmuję, że to tylko moja sugestia.. Myślałam o tym, co napisałam wczoraj o obniżaniu ww. Może lepiej będzie jak nie zejdę poniżej 100.. Czuję w kościach, że teraz może coś ruszy,bo zjadam wszystko normalnie i [...]

Nie, dzisiejszej nocy już nie byłam głodna, za to dla odmiany cały dzień jestem Dzisiejsza rozpiska: ćwiczenia 2x6 min. wytrzymałościowe, 25 piłka, 20 aero Dzisiaj w rozpisce pojawia się masełko orzechowe Sante, które to dzisiaj mężulek w niespodziance przytachał mi z Tesco. Skład: prażone orzeszki ziemne 90%, olej roślinny, sól, cukier. Coś [...]

no właśnie dlatego proszę o pomoc z tym sprzętem co mam jak mogę jeszcze ćwiczyć??? martwego nie robię bo nie mam tyle obciążenia ile wyciskam tez nie mogę określić bo nie mam teraz gdzie to sprawdzić na atlasie ląduje max czyli 55 kilo i jadę - jeśli chodzi o klatkę. Fotka przed treningiem, chudy szczur ze mnie ale zawsze jakaś fota podglądowa :) [...]

Push 1 29.07 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska(1x5-8, 1x10-12) 106x8, 82x12 110x8, 84x11 114x8, 85x11 118x7.5, 86x12 122x6, 87x13 124x7, 130x5, 89x12 2. Wyciskanie sztangi ławka 70st(1x6-9, 1x 12-15) 77x9, 55x15 80x9, 57x13 82x7, 59x13.5 84x8, 62x12 87x8, 64x13 92x6.5, 67x12 3. Dipsy 26x8, 26x8, 16x14 28x8, 30x8, 17x15 30x8, 34x8, 18x14 [...]

co to za kolejny leszcz.... ić wyjć dzinnik chcesz zakładać pff ogarnij się świry remik fajnie ze sie zdecydowałes bede ogladał twoje poczynania i pomagał w miare mozliwosci!

Artek Remik jaki nastepny cel w WL?

no teraz wlasnie zaczelem stosowac taki szerszy rozstaw btw jest szerokosc chyba Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-02-01 19:29:59

rosniesz. ale ta muzyka w filmie beznadziejna

To drazek sie w sznur zamienil czy odwrotnie? taaa w dodatku zwisał z góry Radziu ale ja już inna nie będę Tygrysku hello bo mój blog jest w dziale Activlab a nie dziennikach,ale dziennik gdzieś tu też jest chociaż już nie prowadzę skoro mam już bloga

Po co od razu wykupywać. Wchodzisz na http://www.pliptv.pl/ i za 3.69zł masz tvp sport Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-06-29 15:42:08

No tak, ale z kompa oglądać to lipa, jak będzie z 10 kumpli Laptopa musiałbym podłączyć do tv, to wtedy może... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-06-29 16:21:56

Żeby tylko tak się nie cieszył za każdym razem jak trafi Vladka. Za bardzo się odkrywa wtedy http://www.youtube.com/watch?v=FRxcdpS3WPg&feature=player_embedded Zmieniony przez - LaRive w dniu 2011-06-29 21:40:18

Czy tylko mnie Władek wydaje się niezwykle szybki na tych filmikach? Czy za dużo boksu Pudziana się naoglądałem? Szybki, oczywiście jak na swoje warunki Zmieniony przez - Thor92 w dniu 2011-06-29 23:19:41

wiecie co chłopacy? HAYE wygra i ci wszyscy co są za Władkiem po walce gęby wam do ziemi opadną!o tak Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-07-02 13:25:29