w 29

za tydzień jade do rzeszowa to może wpadne zobaczyć tą resteuracje. Z ciekawości ile za takie danie osbie życzą? 69 zł ale teraz mają jakieś rabaty wiec wyszło 60 około(na wszystko w menu jest promocja). Nie jest tak źle w porównaniu do jakości. Warto! Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-06 16:29:50 :)) Chciałbym w tym wieku wydawać [...]

Żartuję z tą pizzą, na zdrowie, żeby tylko w cycki nie poszło ;-) Po krótkiej analizie w sumie to nie wiem jak z tymi tłuszczami jest żeby to nie skłamać. Np nie wziąłem pod uwagę takiej kiełby z kurczaka, która mimo pozorów ma bardzo dużo tłuszczu wg tabeli. Oszacowałem po prostu na oko spożywanie. Celem głównym jest unikanie węgli. Wyjątkiem [...]

@Grekar: Jazda na niskich węglach jest czymś genialnym. Nie ma też co przesadzać z niskim poziomem, ale ja uwielbiam tak i nie wyobrażam sobie stałego żarcia ww na poziomie 50% kcal z bilansu. Taka buła po długim czasie niejedzenia jest lepsza niż sex... :)) No może nie, ale to jest piękne. Myślę, że mógłbyś dziennie taką bułę wrzucać spokojnie. [...]

W pierwszym programie weźmie udział Hubert Kulczyński-zrobi trening z Bartkiem i Waldim-pewnie jakieś wytyczne na pierwszy miesiąc też panowie uzgodnią. Hubert przygotuje konkretny trening pod Bartka-sam jestem ciekaw-co to będzie :) /SFD/2016/11/20/9c534776e69d4a869bb563b8a5699d98.jpg Bo w styczniu-przy okazji V Ustawki SFD będzie okazja poznać [...]

Sprawdzenie postępów Kolosa Bartka odbędzie się 28 stycznia 2017 roku. Także wtedy będzie nowy trening na kolejny etap redukcji i robienia formy. By jeszcze bardziej zmotywować Bartka-zrobimy także Ustawkę SFD. Będzie okazja poznać Bartka osobiście,porobić sobie zdjęcia. Może jakiś nowy Kolos się pojawi? Jeszcze potężniejszy od Bartka? Wiecej [...]

Nie no ale jednak zawsze, papierek jest w Twoim posiadaniu Jeden już jest, ale nie powiem ten drugi bardziej by się przydał. A mając te 3 lata doświadczenia to mówiąc szczerze nie przewiduję poważniejszych trudności, trzeba tylko wychodzić swoje i wsio i pomyśleć że jeszcze zostały mi 2 lata średniej... Nawet się nie ogarniesz kiedy to zleci, i [...]

Anton, abyś na jakiś dział z jedzeniem trafił, to głodny do domu wracał nie będziesz :-D a mówi Ci to ktoś, kto w trzech marketach pracował ;-D Gimnastyk, powiem Ci tak: Twoja praca jest świetna, zaj**ista, nieoceniona i, póki co, także niedoceniona. Jest to bardzo porządny i obszerny art, który będzie cholernie przydatny dla każdego, kto będzie [...]

Jak najbardziej ok, tylko w 100g orzechów niedużo omega 3, z tego co pamiętam około 9g. SnicK Przy ćwiczeniach na klatkę ściągaj łopatki i barki cofaj do tyłu. Wracając do tematu bezsensownego wrzucania oleju lnianego. Olej lniany ma więcej sensu niż picie trenu, jezdnie ryb itp. Zawiera on kwas α-linolenowy (ALA) i z niego organizm sam sobie [...]

Między innymi to, że w Polsce jest źle postrzegane przez ludzi, nie chodzi tutaj o to aby wszystko co jesz było dostarczane, że przetworzonego żarcia, bo kaloria kalorii równa nie jest. Przez co nie jest zwolennikiem tego systemu. Jest bardziej zwolennikiem CBL, które sam po części stosuje. Do trening B+T, trenuje o 17 i 1 posiłek węgle proste, a [...]

Tydzień 0(18.02.2017) Waga:77,7kg Talia:79cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:63cm Tydzień 1 (25.02.2017): Waga: 76,7kg Talia: 78,5cm Pas w najszerszym miejscu: 84cm Udo: 62,5cm Suma 3 fałd:27mm B/W/T DT: 160/200/60 DNT 160/50/100 Tydzień 2 (04.03.2017): Waga: 76,4kg Talia: 78cm Pas w najszerszym miejscu: 83,5cm Udo: 62,5cm [...]

Hello czołgu po latach przerwy! Widzę, że postępy w ciężarach, SUUNTO zakupiony. Gaz do dechy:) Dodaje do obserwowanych i wracam na SFD :) Ruski jak Twoje wyniki za ostatnie 2 lata. Jak waga, obwody, czy podnoszone kg itp? Zmieniony przez - Linomag w dniu 2018-12-29 16:06:51

TYDZIEŃ 6, DZIEŃ 1 Nie wiem czy to upał czy może już zmęczenie planem treningowym ale dzisiaj brakowało mocy podczas treningu siłowego. Zaczynam szósty tydzień, maxy mam sprawdzać w dziewiątym więc może się jeszcze wszystko wyprostuje ;-) SQ 5x70/5x70/8x90/4*120/4*160/4*180/4*200/2*4*185 Nie byłem dzisiaj w stanie zrobić ani więcej kg ani więcej [...]

ale lepiej mu pomóc w leczeniu niż dodawać więcej przeszkód bez sensu myslenie szczerze mowiac tak, lepiej nie brac nic, w ogole nie cwiczyc /pot tez szkodzi przeciez tradzikowi/ w ogole ograniczyc sie tylko do tego, co nie przeszkadza izotekowi w wyleczeniu syfow. a po przestaniu brania izo co, dalej nic nie mozna robic? jesli myslisz ze sie [...]

HAHAHAHAHAHHAHA TIMO Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-06 23:36:24

mocny,wiem ****a,zanim sięgnałem po saa interesowałem się odżywkami Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-07 19:58:13

w providencie jak nie płacisz to przychodzą panowie postury B50 z wiertarka i wiercą w kolanie aż pieniądze sie znajda

dzięki Chudzina jak napiszesz coś kiedyś w jakimś durnym dziale, to Ci wbiję soga, bo w tych mądrych już nie wchodzi

narka też zawijam pozdro Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-08 02:29:49

lauraa96 noo dopiero teraz tak szczerze mówiąc postanowiłam zrobić porównanie na zdjęciach, wcześniej nawet dla siebie samej nie robiłam czegoś takiego, ale widzę, że są efekty!! ;-) Adam a ja myślałam, że to Ty jesteś sprawcą tego dłuższego cardio!!! :-P cholera :-D a to znowu wina mojego obżarstwa.. no pięknie.. }:-(}:-( wyciągnę wnioski i [...]

Tak wszystko bylo widac A wygral Jarek Dymek 2 byl jego brat Jacek 3 Piotr Szymiec 4 Nowotniak 5 Peda 6 Dybus Naj brdziej nie wypalila druga konkurencja wiazana , to zobaczycie sobie w sobote i jeszcze jedno co to to ze po zawodach ekipa nie pozwala sobie robic zdjec z zawodnikami i przy przyzadach !! Ale ja pare mam , dzieki FIDEL If you are a [...]