w 29

Ja tam Piotrze rozumiem was,sytuację i jestem z wami.Zresztą napisałem ci na priv troszkę .Jeśli odczytujezs te wiadomosci to wiesz co myślę. W ludziach jest dużo zazdrosci i zawisci..o co sie plujecie ?że Piotr i reszta chłopaków sąwielcy,wygrywają? nie bede sie powtarzał,kto chce to znajdzie moje wypowiedzi,długie,w postach o [...]

Tak w ogóle To co Ty w zaawansowanych robisz ?

Dieta bardzo ładnie Kup siemie lniane, zmiel w młynku do kawy i jedz 1 łyżkę dziennie, powinno pomóc na zaparcia. Tych warzyw zjadasz dziennie przynajmniej 600g? Co do puchnięcia... Potrafisz powiedzieć, który masz dzień cyklu? Zdarzało Ci się wcześniej coś takiego? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-29 00:32:22

. Zmieniony przez - koxamans w dniu 2010-05-27 14:42:29

Arphiel - dzięki! Faktycznie, jak zaczynam od słabszej ręki to lepiej wychodzi. A w ramach rozgrzewki robię jeszcze po 10x z 2kg na trice, bice i naramienne i dwa ćwiczenia zgapione od Jillian Michaels na doły. Na razie wydaje się być ok. Darthmaul - dobijam do tych 2000 kcal, choć to niełatwe. Dziś tyle zjadłam i pękam. Chyba dlatego, że DNT. Ale [...]

A no nie ma udawania że się coś robi, jak już 'tracę czas' to nie na darmo %-) Zapomniałam o misce, więc wklejam. Za radą Rudej obcięłam tłuszcze do 100 {:-( ...no dobra, żeby nie było, że miętka jestem, nie boli mnie cięcie tłuszczu, tylko micha pełna trawy :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61710812d97a4096874c5073e85deddb.png Zmieniony przez - [...]

Chanula - dziś ci podam wymiary ławki. Poniedziałek - pomiary. Jako, że @ się zbliża nie ma szaleństw. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f42441319dc04ca8b7a70a0b0387d4cb.jpg I micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f03b5ebc4e45409f8fc8834c63063105.png I trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb9a9007051b4839baf8f93995296ec6.jpg I obiecane dla chanuli, mam nadzieję, że [...]

Dziś już mam nadzieję na normalny dzień. Niestety noc zarwałam mocno i jestem lekko nieprzytomna, ale treningu nie odpuszczę :-) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b9a4b13873740d58a7accd6381a33ef.jpg Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84ed6e875b694fceadbdea954cbe43de.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d195d615f0ef44418df6ce5d1e9a6a92.png Zmieniony przez - [...]

W koncu mam czas uzupelnic wypiski :) 8.11 czwartek dzien 8 TRENING Dzień 1: Klatka i plecy 5x5 1A. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2010 22kg /27kg /29,5kg /32kg /34,5kg 20kg /25kg /27,5kg /30kg /32,5kg 1B. Rozpiętki na ławce poziomej 6020 2x3,5kg /2x4,5kg /2x5kg /2x5kg /2x5kg 2x3,5kg /2x4kg /2x4,5kg /2x5kg /2x5kg 2A. Wyciskanie sztangi na [...]

Marta dzieki, ulzylo mi z tymi obwodami i dziekuje za litosc };-) Przy okazji po pierwszych dwoch treningach moge stwierdzic, ze one sa nieludzkie :)) A pieklo to za malo powiedziane, szczegolnie nogi @@-)\-) Arphiel dzieki, lepiej mi ze swiadomoscia, ze bedzie wsparcie medyczne, bo zapowiada sie na to, ze padac bede czesto ;-)%-) Mis narazie nie [...]

Mis, nie kus... chociaz kiedys mialam zalecenie suplementacji czekolada ;-) A bieznia jest fajna, szczegolnie marsze pod gore mecza %-) Ann, Mali biore codziennie wieczorem ZMA (akurat sie skonczylo i teraz bedzie MZB), dorzuce jeszcze rano chela mag B6 i zobaczymy. Na biezni to ja cienias jestem, predkosc byla 6, nachylenie tylko 10 ale i tak [...]

Ile was kosztowało ściąganie szwów ? Mnie to czeka dopiero za tydzień, to się zapytam z ciekawości :) I jeszcze, może ktoś z Warszawy ? Nie mam orientacji gdzie iść, bo dopiero od października mieszkam. Okolice Wola Park. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2012-11-28 13:29:12

Już nic. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2013-03-14 12:29:28

Zamienięs się lub też wezmę jakiś termin w marcu/kwietniu. Ja mam 29 maja..

WAŻNE INFORMACJA zwalnia się termin na 08.01.2014 czyli środa tego tygodnia - jakby ktoś chciał wskoczyć to niech daje znać Zmieniony przez - raktut w dniu 2014-01-04 18:29:31

Oczywiście potwierdzam, Rylski mi opowiadał podczas zabiegu że już miał pacjentów którzy przychodzili do niego już z wyciętym gino ale nie było usunięte do końca i musiał im poprawiać. Ale rozmawiałem też z innymi lekarzami że jest metoda zostawiania części gruczołu. Moim zdaniem lepiej mieć usunięty cały :) Zmieniony przez - kańczykowski w dniu [...]

Witajcie. Panowie też mam z tym problem. Mam 17lat i ten problem mam od myślę już 5 lat. Nie mam strasznego tłuszczu, mam dobre mięśnie, rozciągniętą klatę. Robiłem badania na hormony itd wyszło wszystko idealnie, lekarka powiedziała że za jakiś czas to przejdzie. OK ! Minęły dwa lata i nadal nic... Czy trzeba robić ten zabieg? Ile on kosztuje i [...]

Kilka razy się wykapiesz i cały ten syf Ci zejdzie. . Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2014-07-29 10:59:07

Dzięki treefiddy za szybką odpowiedź (SOG poleciał:) To jeszcze dopytam: czy ten zabieg wygląda TAK ?(nie wiem jak się nazywa to urządzenie do "wypalania" => elektryczny skalpel? przyjmijmy, że tak): https://www.youtube.com/watch?v=YdqGEy1oPNA&list=UUH1nzlhL3e2vmmEyWhTlFfw Czy też wycinane jest to przy użyciu "nożyczek i skalpela" ? To jeszcze [...]

Trening nr 11: barki + triceps + kaptury Wyciskanie Sztangi z klatki stojąc 4s 20kg x10 35kg x10 30kg x10 35kg x10 Unoszenie sztangielek na boki 4s 6kg x12 6kg x12 6kg x12 6kg x10 Unoszenie sztangielek w opadzie leżąc 4s 5kg x12 5kg x12 6kg x12 6kg x12 Pompki na poręczach 3s x10 x8 x5 Wyciskanie wąsko 3s 42,5kg x10 47,5kg x10 [...]