w 29

WZOREK jesteś hardkorem ja jak tylko coś pobolewa kończę trening i robię tydzień przerwy a ty orzesz z bólem:) może to odpowiedź dlaczego ja biorę udział tylko w zawodach regionalnych a ty robisz światowe wyniki. Zdrowia życzę Po tylu latach i wielu różnych przygodach z kontuzjami , mniej więcej mam rozeznanie kiedy mogę sobie pozwolić na [...]

Hehe rodzinka wspiera Mam pytanko do mistrza Mawashiego. Czy mógłbyś mi coś poradzić w treningu nóg?? By lepiej rosły . <prosi> ------------------------------------------------------------------- Środa Dzień opierdzielania się . Poszedłem na chiropraktyki znów, na rynek spacerkiem, i na aeroby. Dzień zacząłem o.... 11 . Spać mi się chciało [...]

e to ja w takim razie sie niewitalem z tym flexi czy jak mu tam Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

saida sukces wychowawczy nauczyłas michała edytowac posty gratulacje No nie... ulepszone JKD mogloby przegrac z BJJ? JKD wygrywa ze wszystkim. tez umiem edytowac a co! Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-01-29 22:45:30 Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-01-29 22:45:46

OK, tak zrobię, dzięki. Jeszcze mam pytanie o prolaktynę, bo jako jedyna wysoko ponad normę. Duży powód do zmartwień? Ponowię badanie najważniejszych hormonów na wiosnę, ale może warto już robić coś w kierunku jej obniżenia...? /SFD/2020/1/29/93c3fb63ece043aeb2b2da4a5f9edef2.jpg Zmieniony przez - Clickinho w dniu 2020-01-29 12:34:57

Postrzelony w zeszły poniedziałek Antonio Burks czuje się już znacznie lepiej. Kilka dni temu został już odłączony od respiratora i teraz ,,sam pracuje dla siebie&#8221;. Były koszykarz Energi Czarni Słupsk przeszedł cztery operację i jak na razie lekarze wykluczają przeprowadzenie kolejnych. W szpitalu w Memphis gdzie przebywa 29-letni [...]

Dwaj Amerykanie Willi Dean oraz Michael Wright podpisali swoje kontrakty z wicemistrzem Polski PGE Turowem Zgorzelec. W poprzednim sezonie 29-letni Willi Dean wraz ze swoim klubem zdobył Mistrzostwo Bułgarii. Jego indywidualne osiągnięcia to: drugi strzelec bułgarskiej ekstraklasy oraz najlepszy podający. Zaliczył też epizod w silnym, litewskim [...]

Wrzucone Powodzenia :-)) Dzięki :) Tymczasem dzisiejsza dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc457cb1f20245eea1d3d71d6d7fa1d6.jpg Cały czas ostro pracuję nad planem treningowym, rano jadę wypożyczyć dodatkowe obciążenie 2x20kg z klubu zapaśniczego w Kolbotn i ostro zabieram się za trening. Oj, będzie się działo :D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]

Komunikat i link do pobrania. https://www.pzkfits.pl/kalendarz-imprez-pzkfits-w-zakresie-ts-tsk-wl-i-wlk-na-rok-2019/ /SFD/2019/3/29/8fa92bdce16748808a7d77bee42e1257.jpg /SFD/2019/3/29/c68aabae3e6844edabeafa3025f1e9cd.jpg /SFD/2019/3/29/cb8927b8512f467fb018d5f55b1df927.jpg /SFD/2019/3/29/6ddd5b58245e40b785e4dafb749cc9c1.jpg

. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2012-02-29 15:41:36

ANKIETA: Rób formę na wiosnę z HI TEC - wiek: 29 lat - waga: 92kg - staz treningowy: duzo przerwy bylo wiec ciezko sie okreslic , od listopada znowu zaczalem - najblizszy cel sportowy: redukcja do jak namniejszego bf - planowana dieta : z ujemnym bilansem kalorycznym , rotacja weglami - planowany trening: split 4 dniowy Pon: WT: barki + brzuch + [...]

... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c417fd986dd4478b24f6c1f138603bd.jpg Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-02-01 18:29:51

Ale skoro masz takie duże zapotrzebowanie na białko, to lepiej poczekać te kilkanaście minut i dostarczyć białko, które w 2x większym stopniu będzie biodostępne niż oszczędzać na czasie i zjeść białko, które w połowie zostanie wydalone. Z tego co piszesz, domyślam się, że nie spożywasz posiłków prawidłowo - usiądź, zjedz spokojnie. Zapewne nie [...]

powróciłem w dzienniku sprawdź moje wyniki Broo

poprostu roz***ało mnie progres jest niesamowity, Klata i łapy jak na niedźwiedzia przystało czyli WIELKIE Barki jak u Bizona Plecy to istny lotniskowiec Nogi to kawał dobrze obrobionej kłody, a nie patyka jak u mnie no i przede wszystkim brzuch, pięknie spadło Tobie z pasa, boczki prawie znikły i klata sie rysuje co raz wyraźniej wielkie, ale to [...]

to juz Ci powiem ze Wuchta nie ma gg pisz @ Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-11-04 19:29:21

Bracie Niedźwiedziu, Mam nadzieję, że uda się wrócić do zdrowia. Jako starszemu bratu nie muszę chyba tłumaczyć,że czasem warto trochę odpuścić. Problem w tym, że oboje nigdy się nie poddajemy i nie odpuszczamy Co do diety, to mało węgli to nie dla nas Duży Niedźwiedź dużo je. I tak jestem pod wrażeniem, tego co osiągnąłeś PS Pas wibrospejs [...]

a wiesz, że skoro jesteś moim starszym bratem bliźniakiem, to musisz dbać o swoje rodzeństwo oddając mu połowę swoich zapasów Taki już los starszych braci niedźwiedziów Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-06 10:13:49

rzeżba jest dla maratończyków My Rafał musimy masowac, całe zycie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-12-13 11:24:27

Wodyn - ok, będę respektował. Dzięki za wskazówki Piotrek - zestaw ćwiczeń rewelka Zrób test na SFD a nie na b-f. Remik - po 12-13 latach treningu będziesz ciskał jeszcze lepsze ciężary aniżeli ja. Cierpliwości <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<Wizyta u [...]