w 29

grunt, ze progress jest i to zauwazalny //krac ona jest bardzo ciekawa w kazdej pozie

Teee, Grzechu "papke" to mozesz zjesc z talerza a nie na "pareczach" jak to kolega pojechal ;DD hehe, ahh ten dark side Co do klatki to wydaje mi sie j.w. ze wszystkie cwiczenia typu rozpietki tylko poglebia problem, aczkolwiek moge sie mylic

big ron pilnu brzucha zeby na jaja nie spadl bo lustrzyca juz nie dlugo i suty ns kolanach rozmiarowo bardzo duzo to wyglada ale zero estetyki jak kto lubi thermo fajnnie wyciete kreaxx ladnei wyglada to na wiecej marcel nie zamazuj krajobrazu olbryski net mi pada :) aha i nowy wyglad dzialu jest s*******ony na maxa Zmieniony przez - B-50 w [...]

dominao lustro jest jakos powyginane ze wszyskich stron ... FOTOSZOP !!! wyglada mi to bardzo szeroko... w tym lustrze przynajmniej, wczesniejsze foty z dupy , nic nie widac na nich,kolega ziemnego b.dobrze wyglada ,proporcjonalnie.

Szwab - Madrala Wrzuc Cos Marcin nowego z tej wagi teraz Plizzzzzzzzzzzzz Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-08-15 22:29:10

http://img5.imageshack.us/i/dscn2672x.jpg/ na tej focie mam 44 cm ,mozesz to wytlumaczyc? czy mam dalej pisac o bf i proporcjach? Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-08-15 22:29:15

A dlaczego ja mam się obrażać skoro wymieniacie "uprzejmości' z MaGor? :-) @MaGor.... tą połówkę to chyba faktycznie już dałbym rady, ale chyba nie zamknę jej w 2h. Bardzie 2h5' do 2h10' Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-10-05 15:29:15

Marcel świetna relacja, myślę że strefy zmian (bardzo długie) to przyczyna ciut krótszego roweru, Xzaar wspominał cos ponad 1km chyba... Ja nie zmierzyłem dokładnie bo zmieniłem zegarek z T1 na rower już po dłuższym rozpędzeniu się ;) Zrobiłeś kawał dobrej roboty i zaj**iście miło czytać relację kogoś znajomego, z tego samego startu, jego [...]

Tu piekielne miejsce, spokojnie mozna pocisnac 70 km/h i wiecej, ale paskudne zakrety i slaby asfalt, nie polecam jazdy w lemondce w tym miejscu ;) /SFD/2016/7/29/e7439e2db2ec4636992c270f54869a45.png

Rower piękny. Może to reklama? :-) Rok to mnóstwo czasu. Pojadę banałem, ale wszystko zależy od celu (dystans i czas) oraz punktu wyjścia. Jak masz 30kg nadwagi to może być problem z pełnym ironman w 10h za rok :-). Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-08-29 14:59:07

Kalahari 500 Merida tylnie przezutki mam shimanowskie widelec amortyzowany.. w sumie to dam wam fotki.. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:34:27 Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-29 11:35:19

Mis tylko tym razem @ cos wcale nie chce przyjsc :-( Dawno juz nie mialam takiego problemu. Nogi teraz ciezko nie maja, tylko ten trening i czasem "spacer" ;-) A jak Twoje? Bo Ty ciagle machasz, spacerujesz... @@-) };-) 29.12 sobota dzien 58(9) DNT "Spacer" 30 min. MISKA 2100kcal 170/80/180 http://img69.imageshack.us/img69/1395/29sb2.jpg Czwarty [...]

4 rano!? chyba Was poyebało, co Wy spać nie możecie? %-) Którego Października urki? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-08 07:29:32 7 rano co Cie poj**alo, spac nie mozesz ? %-) 9 paz

no czytam właśnie%-) dziecko sie upiło.kto mu alkohol sprzedał.ja sie pytam.gdzie sa rodzice!!!!!!!!!!:)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-09-15 13:01:29

po 5mg melatoniny jak na kacu sie budziłem.3mg to dobra dawka%-) pierdół nie czytamy:)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-09-29 23:07:18

Witam. Mam pytanie co do diety. Czy moze zdarzyć się tak ze dieta (dobrze ułożona, oceniana na tym forum) zamiast pomagać to zaszkodzi???? W sensie ze mam 193cm i waże 99 (cwicze od 2 mies razem z dietą i w ciągu tych 2 mies przytylem 2 kg więc jest CHYBA dobrze) stosuje diete carb cycling i zamiast pomagac w rozwoju mięśni to moze szkodzic?? [...]

@DII 1. Ilość posiłków nie ma znaczenia. Jak ominiesz jeden, to nadrób to w następnym i nie będzie różnicy. 2. Możesz jeść 5-8 jajek dziennie, pod warunkiem, że dieta jest w miarę dobrze zbilansowana. 3. Niemal wszystkie warzywa i owoce są zasadotwórze. Kiszonki także, czyli np ogórki, czy kiszona kapusta. Zamiast kasz/ryżu/płatków owsianych [...]

zalezy jak wyglądasz jak już masz mało tłuszczu to będzie trudniej, ale pewnie się da. Strus chyba 12 kg w miecha musiał zrzucić do walki Właśnie Anubis fajterzy tyle zbijają,ale na pewno nie była to sama dieta bo w miesiąc by się nie wyrobił raczej się odwadniał też.Ten 1kg tłuszczu mam tak około.Czyli mało. Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

Jestem ekto a raczej byłem . Jadłem 3500kcal zdrowego jedzenia + śmierci około 1000kcal. czasami więcej by podbic kalorcycznosc. mialem problemy z ruszeniem z waga. troche mnie podlało a nawet i boki/brzuch wywalilo. przytylem okolo 11kg w 2 miesiace. troche tez poszlo miecha. chcialbym to zredukowac do mniejszego stopnia bf potem wejsc powoli [...]

Wiadomo, moze byc tak ze zaczelo sie cwiczyc z roznych powodow, ale wybierzcie ten ktory najbardziej was zachecil do cwiczenia. Jesli ktos wybierze Inne... to fajnie byloby gdyby w wypowiedzi napisal jaki byl dokladnie powod SFD FIGHT CLUB "W realnym swiecie tak jak w snach wszystko coraz to inna ma twarz"