w 29

Nazwa może byc? Bo to moja dziedzina w tym dziale Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-29 15:30:59

Nie będę pazerny, mi wystarczy medal koszykarzy No kurva, ucięło mi pierwszą pozycję w ankiecie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-29 16:36:51

ja się nie dam zbanować... mam jeszcze swój honor i sam odchodzę a tak poza tym to zamykam tą stronę dobrych żartów - na następnej ma być ład i porządek edit: no i się wcisnął przede mną... zawsze wiatr w oczy poza tym myślałem, że banowanie już wyszło z mody, ale lepiej z modami nie będę zaczynał Zmieniony przez - capus w dniu 2009-09-18 [...]

hura! normalka w polskiej służbie zdrowia Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-30 14:28:29

Próbna matura jutro w szkole, więc luzik śniło mi się, że byłem świadkiem połowu monstrualnego szczupaka Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-02 15:21:29

Ja jestem w trakcie ustalania, ale pewne jest, że będzie ostro, w ogóle terminarz przedstawia się niesamowicie 29 18nastka siostry cygana, 31 sylwester, 2 stycznia 18nastka brata i 9 stycznia 18nastka koleżanki

j/w zdr. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-01-29 19:36:40

mialem pytac ile masz w ogole wzrostu ? bo na NK wydawalo mi sie ze w hoy

PŁEĆ: Męszczyzna CEL: Masa i siła WIEK: 17 STAŻ: Dosyć długi bo prawie 3 lata lecz z przerwami DIETA: Jest PLANOWANY TRENING: 3dniowy STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): niedobór magnezu WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak MAXYMALNY BUDŻET: zależy. NA [...]

2.09.2013 Dzień 48 Dieta 2160kcal, 170B, 88T, 174W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, migdały 3. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza jęczmienna, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia 5. łopatka wieprzowa 6. mięso z piersi kurczaka, bataty Trening A1 Wyciskanie sztangielek na małym skosie, 5x5, tempo [...]

skurvoooool, pisał że "od razu mówię że nic się nie stało zebys sie nie stresował ale niebezpiecznie było", ale nie spodziewałem się że tak poszło%-) dobrze że smignąłeś dołem a nie zgięło całkiem w przód };-) to była chwila nie miałem innego wyjścia albo w przód albo w tył, niżej się nie dało zejść. Trening 15.11.2015 PS 50/5 90/4 120/2 155/3 PT [...]

1. dzień Push: klatka,barki,tric - przysiad 4x - przysiady wykroczne 3x - wycisk płasko 3x - wycisk skos góra 3x - wycisk sztangi stojąc 3x - wznosy sztangielek bokiem 3x - Pompki w podporze tyłem 4x 2. dzień Pull: nogi,plecy,bic - martwy ciąg na prostych nogach 3x - podciąganie na drążku 3x - wiosłowanie sztangą 3x - uginanie ramion [...]

chyba zdecyduje sie na mono+cp+aakg i tamte dodatki;) chyba ze ma ktos jeszcze lepszy pomysl heh;) EDIT: a po tym cyklu dopiero kupilbym shotguna ;) Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-29 21:41:35 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-30 10:29:03

dawaj dawaj nie ma obijania a co do białka, wypróbuj sklep SFD, lepsza opcja niż na allegro bo pewna w 100% i można dokupić coś wtedy wyjdzie ekonomiczniej bo przesyłkę opłacasz raz ja polecam VitaFit, tego drugiego nie próbowałem, ale uważam że na białku można oszczędzać, to nie kreatyna, tu jakośc jest taka sama, różni się tylko jakość smaku, [...]

Niby tak, ale mi się wydaje, że ogólnie ww może nie być dla niego odpowiednią kategorią. Zobaczymy jak teraz wypadnie. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2011-04-29 17:54:18

Dziś przede mną trening klaty'bicepsa i brzucha Zmieniony przez - atram w dniu 2014-06-29 15:49:23

Małolaci nie mogą tutaj już wchodzić %-) Spam +18 się zrobił. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-29 07:20:53

Małolaci nie mogą tutaj już wchodzić %-) Spam +18 się zrobił. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-29 07:20:53 to masz fuksa :D

wiem wiem :-D Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-06-06 19:59:29

Tak na poważnie piszesz teraz? Niee %-) No to staruch %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-29 17:15:34