Wrong no wiesz głupi to ma szczęście Amadi ty to zawsze musisz wszystko wiedzieć :-* Karola mkroza dziękuję Patka ty moja dobra duszo Rozpiska Menu I posiłek – owsiane, białka, żółtko, płatki migdałowe, jabłko, oliwa, kawa z mlekiem i cynamonem II posiłek – indyk, melon, awokado, warzywa, lniany, musztarda III posiłek [...]
"Nie trenowalem nigdy zapasow ale roznice są takie: W zapasach walczy sie w opinających ciasno strojach w judo w judogach(ktos juz o tym pisal) W judo jest wiecej technik : rzutow ,dzwigni,trzyman, oraz roznych technik w parterze. Zapasy sa chyba bardziej silowym sportem chociaz w judo bez sily tez nic sie nie zrobi. Ogolnie wydaje mi sie [...]
Przepraszam za kolejny post ale przy próbie edycji tamtego pojawia mi się błąd . Przesyłam wszelkie potrzebne informacje , zdjęcia oraz spis dnia posiłkowego z HC i LC . Wymiary : Wzrost 184 cm Obwód bicepsa 35 cm Obwód klatki 100 cm Obwód uda 56 cm Obwód w pasie 88 cm Waga 77 kg Obwód bioder 90 cm Obwód przedramienia 24 cm Obwód łydki 38 cm [...]
Dzisiejsze jedzenie, bez treningu, 12h w pracy. I od razu wrzucam na jutro. Mam zaplanowany bieg - 5km. /SFD/Images/2016/1/9/5c7f0e63359947bdb30b74ba88b3e628.jpg /SFD/Images/2016/1/9/45fe8efafafa4f2d9aaa210a232eb6a9.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-01-09 22:29:11
DT - ale kryzys mnie dopadł chyba i z treningu zadowolona nie jestem. Miski nie wklejam bo robię czyszczenie lodówki z racji tego, że jade do domu. Dlatego wpadają dwa większe posiłki i dwa mniejsze zamiast pięciu. I nie dobiłam WW i B za to z T zdecydowanie przesadziłam. Do wtorku rest, a po świętach mam nadzieje z nową energią lece bez nabiały i [...]
w styczniu koncze 19 lat - czy moge brac therme ? czy ktos jechal na niej w podobnym wieku ? jaki moze miec wplyw na rozwijajacy sie jeszcze organizm ? Training HARD = doing WELL!
Q Niektorzy sie syfiasto czuja na ketogenicznej i ECA a do tego nieraz ECA wytraca z ketozy (trzeba testowac na sobie za pomaca pasków do ketozy) Guggul bedzie dobrym wyborem do ketog. bo na ketogen spada czynnosc tarczycy a guggul ja pobudzi. Dawki nie wiem nie brałem proponuje tak jak pisze producent. [...]
Tak wlasnie slyszalem ze podobno mocny jest ten T2. A co myslisz o Xtreme Pro Buterex 120 ? To nowy produkt z cyklu eca i ma dosc urozmaicony sklad, tj. HerbaLean. Zeskanowana etykieta jest na tym nowym forum w dziale sklep w topicu spalacze tluszczu. Cena jest atrakcyjna, ale nie wiem czy warto to wogole zamawiac, czy lepiej zamowic HerbaLean [...]
Eeee...nie roobcie z Loocoosia jakiegoś Przecież On jest... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-24 17:16:36
Oczywiście, że nie będzie Grasik dopiero wroocił (przeprawił się przez te morze i oceny po burzy) i odpisywał na pewnego maila artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]
poprostu jest to moim głownym zainteresowaniem,"hobby",można powiedziec całym życiem kocham kulturystyke chyba jak wikszosć osob na forum dużo czytam,a jaezli czegos nie wiem pytam trenera,zreszta to ca ja wiem to dno w porownaniu do całej 'kulturystycznej wiedzy' Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-07 14:29:53
blazej1901 ja przeczytalem okolo 50 stron i tez odpadlem dowiedzialem sie rownierz sporo o thermie i zaczynam ja od jutra stosowac rownierz nie czuje sie upowazniony do napisania takiego artukulu poniewaz moja wiedz na temat thermy nie jest wystarczajaca wydaje mi sie ze zapewne na dalszych stronach tego posta sa rownierz inne wazne informacje, [...]
sally skuteczniejszy i bezpieczniejszy od clenu gugle i ew koffi. btw wojtoo moze masz wrzody.. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-30 17:08:29 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-30 17:09:15
spod Skierniewic od śląska daleko, mi to i tak się jeszcze zejdzie z tym stołem... nie mam profili jeszcze. EDIT: dzisiaj natknąłem się w garażu na coś co nadawałoby się na podłokietniki. zapomniałem zrobić zdjęcia, ale: to jest z samochodu z bagażnika i jest pod podłogą. jest otwór na koło zapasowe itd. jest to taka twarda gąbka, tyle tylko że [...]
no i spoko widzę, że zastosowałeś wkręty od spodu - oby się nie rwało dodatkowo musisz zrobić jakieś obramówki na dziurki w tapicerce blatu. Bo one na bank przy zmianie i użytkowaniu będą się rozdzierać. Myślę że dobrym rozwiązaniem będą oczka tapicerskie/ plandekowe: ja w tym tygodniu byłem w rozjazdach i teraz wróciłem - postaram się w tym [...]
Dieta z dziś tak jak widać. Dzień bez ćwiczeń - kuruję się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd81b8b97566434a99258a51e77951a8.png Ogólnie to zauważyłam, że szybciej trawię jedzenie (wreszcie), w ogóle nie mam ochoty na słodkie rzeczy i jest całkiem nieźle. Jeżeli ktoś tu zajrzy to z chęcią się dowiem jak przeżyć 12-godzinny wyjazd (pociągiem, latanie po [...]
mis łydy ok, zakwasów ni ma... Gorzej z rękami, ślady na rękach i ramionach po sportowej gumowej skakance mam jakby ktoś mnie pejczem zdzielił... :)) Karolina ja właśnie wpadłam na pomysł stworzenia sobie playlisty na youtube do ćwiczenia, jak się za to zabiorę to dam linka ;-D Ja zdecydowanie do treningu potrzebuję ostrej muzy, bez pier****cia to [...]
mam pytanie odnośnie endometriozy, bo widzę, że też chorujesz. Brałam również Visane, teraz yasminelle, lekarz mi powiedział (nie tylko jeden) że trzeba już cały czas brać hormony, a przynajmniej do planowanej ciąży, żeby nie powstały kolejne ogniska endometriozy, czyli w moim przypadku torbiele na drugim, jeszcze zdrowym jajniku.(a torbiele mogą [...]
Niestety problemy z netem, więc skrótowo zeszły tydzień opiszę. Na zawodach miejsce na podium ;-) , ale zmęczenie masakryczne. 2014.06.23 Dieta Miska regeneracyjna, jadłam tyle na ile miałam ochotę. Cel sobie obrałam taki jak w najwyższe dni. 125/200/75 b: 123,9 g ww: 182,7 g tł: 69,7 g Trening DNT Notatki Domsy po zawodach, późny powrót do [...]
Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana
