w 29

Na początek fotka dzisiejszego posiłku potreningowego: Ryż brązowy 100g Dorsz 150g Warzywa mała ilość Aktualnie szamam sobie kolacje: Makrela wędzona 100g Twaróg półtłusty 100g Trochę Oliwy warzywa Wypiska z treningu: A1 Wyciskanie leząc 6x4 66/71/74/76/76/74kg A2 Wiosłowanie pendlay nachwyt 6x5 45/51/51/51/51kg B1 Wyciskanie sztangi na skosie 4x8 [...]

  2013-10-13 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 35        nogi dalej obolałe, ale dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj, po wczorajszym dzwonniku biceps średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,8            Waga tłuszczu             11,8            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 530           Dieta [...]

Mr. J - to bedzie chyba wiekopomna chwila a ludzie będą nieśmiertelni .Bo ja już mam 23 lata a obecnie najmocniejszy środek w mej karierze było CP więc możliwości jakie swiat suplemetacji i odżywek otwiera przedemną , wszystkie te kombinacje i możliwości są nie zliczone . A i spokojnie dzieki temu jestem wstanie osiągnąć swoje upatrzone cele [...]

Poszlo na story to i tutaj wrzucę :) /SFD/2022/5/29/0f98105cdb314969a9ae0a8753458152.jpg /SFD/2022/5/29/0a0b62c4e5274efc92a5dc87a99a604e.jpg /SFD/2022/5/29/04d6a69978c04b948a05a612815910a2.jpg Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-29 00:06:36

28.11 wtorek Spokojne 10km po płaskim, miejscami dość ślisko. W nogach zakwasy po siłowym, jakoś ciężko się biegło. Po południu kilka km z sankami, w tym sporo pod górkę. Wieczorem jakieś mocne zmęczenie mnie dopadło, dziś od rana czuję się trochę gorzej, mam nadzieję że choróbsko się nie rozwinie bo w weekend GPK :-) [...]

mi jakoś te 100g nie przeszkadza ale sporo mam w inne dni, ogólnie i tak nie mam żadnej mocnej obcinki kalorii , węgli też nie jest mało (szczególnie jak na mnie niejadka węglowodanowego %-) ) ale jest ok, zobaczymy co ten tydzień przyniesie , na razie jest wszystko wg założeń ,dziś za mną 4 dzień treningowy, jutro 5-ty, jeden OFF był , w [...]

A cóż to takiego? Kiepski ten cykl. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-11 08:31:29

Chodzilo mi o to, ze wskakuje odrazu bez jakiegos spuszczania sie z dodawaniem po 10 min tygodniowo powiedzmy przy zerowym bilansie. A pozniej jak juz waga nie leci to wtedy zmniejszam kcal, czy kcal tez odrazu uciac? Patrzac na to od strony diety VLCD to oolnie mozna wszystko i zasad brak. Tymbardziej, ze trenik bedzie szedl. Edit: Czytam sobie [...]

Co do pełnego PCT to stosowałem tak: OFF = czas trwania cyklu+PCT +1 week i znowu cykl, oczywiście do tego badania Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-29 20:52:11

wg mnie dawki trzeba zwiększać co jakiś czas a nie lecieć na stałych bo organizm się szybko adoptuje i przyzwyczaja albo zmieniać środki a ty przez długi czas leciałeś już na stałej dawce specem nie jestem tak mnie uczono. Ja bym zrobił teraz redukcje skoro masa nie chce iść :D ogólnie to trochę odwrotnie poleciałeś z tym cyklem najpierw długie [...]

Nie jest obalony, bo to steryd weterynaryjny - co prosto wynika, że nie był przebadany na ludziach. Jednak podczas badań wet wpływ teratogenny był tylko na samice - nie ma więc powodu nie twierdzić(chociaż nie ma 100% pewności), że tak samo nie jest u ludzi, Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-12-17 18:29:07

Tak powoli zaczynam ubolewać nad własną rozrzutnoscią. A gdzie po tyle biorą? ja nie chciałem sie chwalić, tylko tak mam po drodze i to jedyny sposób aby poruszając się komunikacją miejską dotrzeć do pracy na czas. Ale pare złotych więcej byłoby na dietę to fakt. Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-29 13:19:52

o kim mowisz ?:) Łada/ Piotrkewiczu ? Jaki konkretnie fragment Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2015-11-09 13:45:29

a zreszta, whatever, nie chce mi sie meczyc ze swiezakiem %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-01-29 22:02:45

Walcz typie%-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2016-01-29 22:12:14

Mam jeść jeszcze więcej żółtek?? :-) Mam jeść więcej nasyconych?? :D Przecież jem prawie same nasycone obecnie :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-29 09:37:11

uzasadnij? jak siadają badania krwi i krew jest zagęszczona? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-29 12:28:58

Mozliwe trafic wała Tamoxa Egis ?Czy nie wałują tego . Zmieniony przez - mikkis w dniu 2016-10-29 17:45:07 Jak żyję, nie spotkałem się z fejkiem apteki. Ugl owszem, sam kiedyś trafiłem bo nic innego za granicą nie miałem więc zonka zaliczyłem.

krzykacz będę leciał tura + wino ;-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2016-12-03 18:36:29

czym podbić apetyt? poza megace i jakaś inną twardą farmakologią, nie potrzebuje dużo podbić Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2017-02-26 14:00:29