w 29

Powodzenia ! będe śledził ps. planuje jakoś na początku lipca redukcje zacząć robić i zrobie test tutaj jeżeli ktoś planuje również w tym okresie przeprowadzić redukcje to można zrobić mała rywalizacje. pozdro! Zmieniony przez - Radex_17 w dniu 2010-05-29 08:11:20

Jak masz kase to spoko mozna inwestowac -jesli nie to Kaizen teraz ma fajne BCAA. Składowo mega wypasione na 5.27g w porcji 5g czystego BCAA... mozna sie skusic http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-06-05 23:25:29

Przybić sie mozna jak masz zamiar startować, Ty takich aspiracji nie masz raczej, wiec sens jest zerowy, a duza masa miesniowa w życiu tak naprawdę nie jest potrzebna. Mówiłeś ze masz get fn amp'd, zapodawaj sobie przed treningiem, mocne g**** ;) zdr/ Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-08-26 07:53:29

Dziś dzień bez treningu siłowego, machnąłem tylko po pracy cardio 45 minut. Miały wpasc plecy + bic ale ciało jest tak obolałe że to znak by zbastować ( uczucie jak przed zawodami gdy zbijasz estro na 0) . Micha z dziś : 1. Omlet owsiany jak zawsze 2. 250 g kury + paczka mieszanki hiszpańskiej z lidla ( w pacze sa ziemniorki wiec wychodzi +- jak [...]

Powodzenia Kasiu!! Twoje: upór i siła pomogą Ci w dążeniu do celu Będę śledzić!!!

Z okazji urodzin, spełnienia wszystkich marzeń, również tych najskrytszych Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-11 01:14:50

Kasia widze, ze moje dzialania dzidowe poskutkowaly Cieszy mnie twoj optymizm Sene dzieki za odpowiedz Teraz musze popatrzec w lustro bokiem, jak wysoko zadzieram leb, bo nawet nie wiem

właśnie skuliłam ogon i zaskąmlałam pocisk w jeden z najczulszych punktów ale tego chyba mi potrzeba,żeby sprowadzić mnie do pionu nie olewam poprawię się tzn muszę...tylko już się nie denerwuj Piotrek

czyli mniej niż planowane,ale nieważe wiem wiem,że schudł PIOOOOOTREEEEKKKKKK MOI MISTRZOWIE Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-27 20:32:02

Venka - luzik, ja będę sezonowcem jeszcze co najmniej 3 lata i jakoś mnie to nie dołuje (ktoś mi zrobił psikusa i mnie do zaawansowanych wrzucił ). Pozwolę sobie zacytować: "The pursuit of strength is not a six-month or one-year pursuit. It's a 30-year pursuit for me. You gotta be smart about it. But everyone wants everything right [...]

Ładnie ciśniesz!!! No i widzę, że bieganko zaczęłaś uskuteczniać Venka ubierz się w taką ładną sukieneczkę i sexy butki, i będziesz wyglądać bardzo podobnie do Pani ze zdjęcia pozdrawiam!

adzik taki żarcik z mojej strony Dzisiaj stwierdziłam,ze pokażę się od tej gorszej strony,czyli moja chwila prawdy i to jak przymasowałam przez te 2miesiące Do odważnych świat należy Fotki kontrolne robię sobie praktycznie co miesiąc i tutaj zestawienie-porównanie...porównuję do zdjęć z 8.02 czyli przed odwodnieniem,bo bez sensu porównywać z [...]

adzik no wypad super ja się nie wkręciłam ja się zakochałam...w trójboju oczywiście,żeby nie było Mateusz no mnie również było miło...nawet już się koledze pochwaliłeś,że byłam Kasia oj sporo tych wrażeń sporo Przemuś ja Ciebie też no wiesz ale to ja się pierwsza odezwałam i przywitałam paskudniku Jeszcze wczoraj taki jeden paskudnik [...]

Dobre ciężary, dobre teksty na koniec filmu - TAK TRZYMAJ!!! krótkimi napadami doliny "miesiączkowej" nie ma się co przejmować, zresztą wiesz dobrze Oooo filmik z normalnej jakości (tj. nie rozciągnięty), to pozwolę sobie na ocenę wyglądu sylwetki - ja uważam, że teraz bardzo ładnie się prezentujesz, żadnego brzucha nie widzę, łapki [...]

/SFD/Images/2015/11/29/bb6112352c4a492e87c3129fc6f51fd1.jpg DT Plecy+barki 1.Podciąganie na drążku 3x max, powiem wam, ze przy obecnej masie ciala, 10-12 ruchow potrafi mnie zajechac%-) jak zrzuce znowu z 10kg, to bede fruwał na tym drążku 2.Przyciaganie hummer 4x6 3.Wioslowanie hantla 4x12 4a Szrugsy 4x 12 4b Odwrotne rozpietki 5.Sciaganie wyciag [...]

Zrozum Tygrum nie chodzi,o to,że George Foreman był tak dobry i o wiele lepszy od Tysona,żeby go szybko pokonał KO,tylko tak Foremanowi leżeli tacy pieściarze . Przykładem jak styl robi walkę jest walka Mike Tyson vs Larry Holmes. Holmes oprócz porażki przed czasem z Tysonem z NIKIM nie przegrał przed czasem. Dał dobre walki z Holyfieldem jak był [...]

Micha : - 30 g WPC + banan - 500 g schabu + 80 g migdałów - 4 jaja gotowane - twaróg 250 g + oliwa 35 ml Nie za mało białka? Nie dziwię się,że lipna siła, energia i samopoczucie+chorubska/infekcje. Moja przepowiednia się sprawdza?? Pozostaje tylko współczuć, ale Biniu doradzi lub napisze: taka dieta nie dla ciebie :P Biniu pomóż koledze, nie [...]

Cześć Ann. Jutro ładowanie, dla niego warto się pomęczyć Gdyby nie J/NJ, to pewnie dostawałbym wilczego głodu. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-20 19:29:25

pomyliłam tematy Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-06-09 19:29:49

^Hahhh... I tak poza tym 3-4 banany + paczka rodzynek to nie tak wiele. najwazniejsze jak Ludi_wik na tym wychodzi Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-29 02:52:49