w 29

http://www.smog.pl/wideo/15706/najwieksza_paszcza_swiata/ http://www.smog.pl/wideo/15707/zastanow_sie_w_czym_przeszkadzaja_jej_te_dwa_melony/ http://www.smog.pl/wideo/18858/gigantyczne_cycki/ to najlepsze Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-24 16:29:52 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-24 16:32:05

nawet nie wiesz jaki mam staż a to że siedze w tym dziale bo lubie sobie pospamować w tutaj razem z wami chyba ze mnie niechcecie

spoko Bery .Adzik te plany co podałes to wykonujemy tak jak w systemie mass? Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-07 20:14:31

musisz mi w czymś doradzić dokładnie w FBW bo ktoś napisał ze jesteś maniakiem FBW

Witka Małolat Nie ma tematu. Po prostu "Spam w dziale Trening dla początkujacych część druga" edit: siódema - wiadomo Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-07-12 13:37:07

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a1b5496e61048cc9394a3feb23e7ee5.jpg XXL whey delicious-smak dutch apple pie Smak 7/10: Bardziej niż szarlotkę przypomina mi to cukierki jabłkowe, smak ogólnie spoko ale raczej od czasu do czasu. Rozpuszczalność 10/10: Bez zastrzeżeń Piana 9/10: mała Gęstość : dość gęste Ogólne odczucia 7/10: na początku dałem mało [...]

12.03.2008r Dzien VIII KLATKA + UDA wyciskanie na płaskiej 80x10 85x10 90x8 95x8 100x7 105x6 wyciskanie na skosie 70x8 75x8 80x8 85x8 90x6 wyciskanie hantli na skosie w chwycie młotkowym 22x10 24,5x10 27x8 29,5x7 32x6 prostowanie podudzi na maszynie 50x10 52,5x10 55x10 55x10 uginanie podudzi na maszynie 45x10 47,5x10 50x10 52,5x8 wykroki ze [...]

Bedzie dobrze Kasteta musi byc, jakoś sie wyrobisz zobacz ja mam 4x trening po 6 godzin, dzienne studia, praca i jakos jeszcze zyje zatem inni np. ja maja ciezej głowa do góry jak dobrze rozplanujesz wszystko bedzie szyn a np ostatnio mialem praktyki w zakładzie karnym Pokój!

Ja bym zrobił tak (plan nie jest profesjonalny, ale sprawdzony na kolegach xD ) Poniedziałek: Klata I Rozpiętki 5 serii po 10 powt. II Wyciskanie hantli w skosie 5 serii po 10 powt. III Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 5 serii po 10 powt. IV Pzrenoszenie hantla za głowe w leżeniu na ławeczce 5 x 10 Biceps I Uginanie sztangi prostej w [...]

Ja trenuje z rochem i mam nadzieje ze te treningi w Vlo to beda maks jeszcze przez tydzien bo inaczej tam schudne o 20kg tam niema powietrza nie ma okien nie ma klamek to jest bardzo dziwne i podejrzane a i slyszalem tez o "sekcji" fightera na golaski sport... co do worka to u nas tez nie ma workow chcesz worek idz na boks do gwardi u [...]

250pln za semestr co do worka juz pisalem ze worek to u nas twoj partner :P a na razie do konca roku treningi sa w 5lo poneidziali piatki 18.00 srody 17.30 po wakacjach chyba znow w dziewiatce w sobote beda biegi na kortach na 10 popraw mnie rochu jesli sie myle. SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

No właśnie humor miałem dobry, ale ten buc mnie rozyebał. To tak jakbym ja napluł mu w twarz i spuentował sprawę mówiąc "uważa gdzie stoi". Wiek nie legitymizuje chamstwa. Rudymentaria kulturowe obowiązują KAŻDEGO. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-16 22:29:59

a tez chcialem dac vettela lub webbera, ale mowie a ch** hamilton pewnie ma asa w kieszeni lub w rekawie kto co woli:-) dietetyka i suplementacja z Jakubem Mauriczem:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-06 09:29:01

Darmowy tak jak pisze Biniu pitbull61 czekamy na pomysł Mosto zawsze możesz coś wymyślić na wakacjach, dla podróżników. Dodam jeszcze, iż wiadome jest, że nie do każdego Waszego przepisu będzie pasowała nasza odzywka, bierzemy to także pod uwagę. Gdyby taka sytuacja wynikła prosimy do przepisu dodać polecaną suplementację, na noc. Wykorzystując [...]

tylko prosze pamietaj o nizszej jakosci Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-09-13 10:19:29

http://imageshack.us/photo/my-images/24/dietaz.jpg/ Nie chciał się otworzyć link w 1 poście Zmieniony przez - weno w dniu 2011-05-29 12:54:32 Zmieniony przez - weno w dniu 2011-05-29 12:55:37

Izraelski szkoleniowiec Muli Katzurin został nowym trenerem koszykarzy Idei Śląska Wrocław. Kontrakt, który podpisano w środę będzie ważny przez jeden sezon. Katzurin będzie trenerem Śląska po raz drugi. W sezonie 1999/00 wywalczył z wrocławianami tytuł mistrzów kraju, a w rozgrywkach Pucharu Saporty dotarł do ćwierćfinału. "Jest to trener z [...]

chodzi mi tylko o pomoc w rozkładzie i na pewno dzieki SAA bede mial wiecej mocy ale nie wszystko dzieki saa trening ten ukladal Senegroth wiec sily bankowo przyjdzie prosze pomózcie z tym rozkładem Siadami I ciagami :) Odnosnie bicepsu podbije do armwrestlingu :D Zmieniony przez - Gruby1994 w dniu 2013-04-05 14:29:12

ale zaraz Thor_N to jest ta sama sekcja co ciagle o niej bylo w tym poscie a ja sie pytalem czy jest jeszcze jakas inna w gliwicach Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."

Vix co do glutamionzy to podobno jest bezuzyteczna tzn kiedys gdzies tam ktos tak napisal :) ale ludzie z forum z tego co czytalem mowia ze dziala i im pomaga co do mnie to zjadlem dopiero 6 kapsow(2na dzien) i nie mialem problemu z kolanem podczas siadania juz tak jak wczesniej ,a co do lokci to nadal odczuwałem lekki dyskomforty ale owiele [...]