w 29

tak, wiem ze data jest do konca sierpnia hehe ale ugadalem sie z fotografem, ze mam sie zglosic jak bede w formie :)) PS Bon wylicytowalem w licytacji charytatywnej dla znajomego córki, która wlaczy z nowotworem, cel byl szczytny, bo tak to osobiscie, jakos mnie nigdy do tego nie ciagnelo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-08-29 13:03:08

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.10.21 Barki+łapki -wyciskanie hantli 40x6 30x12 -wyciskanie francuskie 50x6 35x12 -wyprosty linka 80x9 65x12 -wyprosty maszyna zza glowy 35x12 -uginanie przedramion jednoracz brama 40x6 25x12 -uginanie mlotkowe 30x6 25x12 -uginanie sztanga 4x12 po treningu 40 min [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.04.22 PUSH WL 120x6, 100x15 WL hantle + 35x9, 25x15 Porecze maszyna 90x9 Rozpietki maszyna 60x12 Wznosy boczne 20x9, 14x12 Wznosy w przód 10x12x4 Cardio 25 min Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, MK677 30mg Przed treningiem kofeina, tyrozyna [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.06.22 LEGS2 uginanie stojac maszyna 70x9 60x9 + wspiecia stojac 70xmax x3 RDL 160x6 120x9 uginanie siedzac maszyna 70x9 60x9 wyprosty jednonoz 50x9 40x12 uginanie lezac z hantla 14xmaxx2 przywodzenia mawszyna 70x12x3 wypychanie palcami na suwnicy lydki 130xmax x3 [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 29.10.23 LEGS Wyprosty 80x14 60x12 Uginania 80x9 60x12 Przywodzenia 80x12x3 Przysiady 60/80/100x10 - powoli przyzwyczaja biodro znowu do siadow RDL 160x8 HipThrust 120x6 - to jest specjalna maszyna, na niej przelozenie ciezaru jest prawie dwa razy takie jak na sztandze, [...]

no chloapki nie robice jaj i zdejmijcie bana jednemu z najbardziej woprzodku gosci na tym formu, przeciez on nikomu nie szkodzi i wporadza dobty klimat do szatni, wiec odbanujcie go! aha czemu w tym poscie nie wypowida sie sprawca calego zamieszanai czyli Tajfun? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Whyduck z twojego profilu wynika ze masz 15 lat, a ty chciałem brac to govno. gratuluje głupoty. Do autora: ciekawy post, mam nadzieje ze nawroci sie wiecej takich jak Whyduck. EDIT: chciałes Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2005-03-01 16:29:21

I ludzie lykaja takie bajeczki.Lepiej Basnie Andersena sobie poczytac 60metki i 12 kg - to ja poporsze o 200 i pewnie z 20kg jak nic pojdzie Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-15 21:29:24

Chyba państwowa. Nie wiem :-P Idę zeby poszerzyć wiedzę w dziedzinie oświetlenia i ogólnej fotografii. Zeby Dania wyglądały jeszcze smaczniej ;-) Czas na espresso i deserek! 8-) (zdjęcia by iPhone) - tarta z mascarpone i truskawkami (podobno POLSKIE) /SFD/Images/2015/8/29/04907136f3ce48459e626daf59161df9.jpg [...]

atramento, ale twoje odstępstwa to już nie raz na jakiś czas i takie mogą mieć wpływ na twoje efekty, ale racja rób jak chcesz :-) Po drugie, to właśnie największy problem, gdy uważasz, że słodycze są mega boskie, a zdrowe jedzenie jest złe i ohydne, no "MOŻNA OSZALEĆ" i jak ciężko bez tych lodzików w lato przeżyć ;-] Osoby, które trzymają się [...]

24-27.01 DNT Nie mam siły, jestem obolała, nie moge wziać wdechu głebszego, modlę się o nie kichanie, nie ziewanie i nie śmianie }:-( warzyw nie pamietam ale były, suple na noc te co zawsze michy: http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_24_zps1e8496e2.png [...]

łokurva , a jak mama mówiła, że mam siostrę, co ją po porodzie ze szpitala wykradli, to nie chciałem wierzyć , też masz znamię na lewym biodrze? nie mam znamienia, mam młodszą siostrę, ale wiesz zawsze chciałam mieć starszego brata ale smazeny, moja droga, smazeny a wyprazany to po słowacku, bo gdzieś to już też widziałam bazylka, ty [...]

Kika, nie ma co świrować będziesz pod stałą obserwacją, także nic złego się nie stanie. wiesz, że tej ekipie można ufać ja sama niebawem chyba póję w Twoje ślady, bo to naprawdę ma sens, a też nuży mnie ta ciągła redukcja

Ja myślałem, że głównie chce spalić tłuszcz... Kika, określ się . EDIT: a nie mówiłem, że będzie krzyczeć??? Iza, jesteś beściak . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-07 10:29:11

Dzieki Radzio ty jestes moj Mr Motivator jesli chodzi o progresje Po porannym cardio mam dobry nastroj i... czyste sumienie Po prostu ta waga mnie dobila...Pamietam jak kiedys tyle wazylam i pamietam jak sie czulam... Dzis scianka wreszcie i nareszcie! Iza, spr rano przed porannym cardio a wage mam jedna na silce Zmieniony przez - Panna_Kika [...]

Dziekuje Wam, kochani Radek, ale Tobie sie kopy w tylek szykuja Kava, PW jest fajny, daje energie, ma przyjemny orzezwiajacy smak i nie telepie po nim Jako ze mam urodziny, na przedtreningowe sniadanie zjadlam...Uwaga! Radek, napiecie rosnie.... 3 truskawki

Tak mnie przywodziciele pala, ze ledwno siedzie Zabrzmiało prawie zmysłowo . "Moje przywodziciele płoną" byłoby lepsze . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-23 22:11:29

Nie ma sprawy Tylko pozwol mi sie najpierw ladnie wyszczuplic i odlosnic troche miesni o szesciopaku nawet nie marze, ale ok 10kg powinnam chyba zrzucic Dzis liczylam, ze do 29 lipca zostalo mi ok 14 tyg, powiedzmy 12tygodni wiec chyba dam rade z ta redukcja Wydaje mi sie, ze mam ciut wiecej miesni w porownaniu z poprzednim rokiem. To chyba [...]

Jaaaaaaaa... To jeszcze inne niż te z czachą! Zdjęcie tyłem pycha . P.S. I te przywodziciele... EDIT: a co mi tam... bardzo ładne ciało Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-24 11:29:49

bardzo smieszne Iza wydaje mi sie, ze mam zastoj w gubieniu cm...Zmierzylam na szybko talie i...68-69cm moze to woda/wzdecie? Radek, czasu nie cofniesz