Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Kika jak zaczynałaś miałaś super sylwetkę (zdjęcia z pierwszego postu) - też chciałabym tak wyglądać!!!! to teraz musi być już wogóle extra, ale co się dziwić cały czas nad tym pracujesz to maszgratuluje zapału mi jakoś strasznie idzie redukcja, chęci wielkie, ale te odstępstwa od diety, popełniłam duzo błędów i teraz za nie płace-przeraża mnie wielkość opony wokół talii i wogóle cały ten tłuszcz, brrr

Kika jak zaczynałaś miałaś super sylwetkę (zdjęcia z pierwszego postu)

Gdzieś dalej są świeższe zdjęcia (z poprawą na udach) - polecam .

Trening 45sec przerwy miedzy obwodami 4x7powt
1a sciaganie drazka gornego wasko 17bloczkow/18/18/18
1b wyciskanie sztangielki na plaskiej jedna reka 12kg
1c martwy na jednej nodze 2x12kg sztangielki

2a wejscie na laweczke ze sztanga 30kg/3seriex40kg
2b kolana w zwisie

+tabata 20/10sec 6interwalow orbitrek

Moje odczucia:
-wyciskanie jednoracz na plaskiej takie latwe nie jest
-martwy na jednej nodze takze do najprostszych nie nalezy (sama sie z siebie smialam)
-wejscie ze sztanga na laweczke: spocilam sie porzadnie, ale barki mnie bola od cieizaru sztangi

DOBRZE JEST

Zyrafka, nie jest extra, gdyz bylam na "masie", przytylo mi sie chyba z 10kg, teraz to pale. Ale fakt faktem, ze czuje, iz mam nieco wiecej miesni niz na poczatku. Lubie sport, silka, rower, wspinaczka, chodzenie po gorach...jakos trudno mi usiedziec na miejscu, niestety nie potrafie odpoczac. ale bedzie dobrze! badz dla siebie wyrozumiala i cierpliwa, ale... nie nagradzaj sie slodyczami

Kika dzięki..nie nagradzaj sie slodyczami-to przede wszystkim
Radosuaf - podpowiedz która strona, tyle ich tu jest że nie dam rady przejrzeć

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-24 11:03:52

Kika dzięki.. nie nagradzaj sie slodyczami -to przede wszystkim

Nie wariujmy, tarczyca też coś musi mieć od życia


podpowiedz która strona, tyle ich tu jest że nie dam rady przejrzeć

Gdybym pamiętał, to sam bym sobie obejrzał . Może Renatka nam pomoże?

str 62 - ale to chyba nie te?

Jaaaaaaaa... To jeszcze inne niż te z czachą!

Zdjęcie tyłem pycha .


P.S. I te przywodziciele...






EDIT: a co mi tam... bardzo ładne ciało

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-24 11:29:49

str. 62 - tez tak uważam-bardzo ładnie, noi ta taliaaaa, dotarłam i do strony 40-wow, nono, nieźle

Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-24 12:02:03

Właśnie . Strona 40 .


Mrrrrrrr....

Radusiu, jak tylko zrzuce jeszcze co nieco to beda fotki musze jakies fajne gatki zakupic takie eye-catching

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-04-24 12:40:25